——“跑步給了他新的人生焦點(diǎn)，讓生活變得值得”

【報(bào)道】

2025年7月14日下午3點(diǎn)30分晚8點(diǎn)左右，史上最年長的馬拉松運(yùn)動(dòng)員、被譽(yù)為“頭巾旋風(fēng)”的英籍印度裔跑者福賈·辛格，在印度旁遮普邦的一場交通事故中身亡，享年114歲。

辛格是2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)火炬手，其傳奇一生激勵(lì)了無數(shù)人。他所屬的倫敦跑步俱樂部兼全球慈善組織已宣布將在倫敦舉辦多場紀(jì)念活動(dòng)。

從“棍子”到“旋風(fēng)”

辛格的奔跑故事始于一場與命運(yùn)的抗?fàn)帯?911年4月1日出生的他，童年時(shí)因雙腿瘦弱被同伴戲稱為“棍子”，直到5歲才學(xué)會(huì)走路。青年時(shí)期他曾短暫接觸跑步，但很快放棄。中年移民英國后，他在農(nóng)場默默勞作數(shù)十年。

人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)在83歲那年轟然降臨：1992年妻子吉安·考爾去世；1994年，一個(gè)兒子又在風(fēng)暴中意外喪生。雙重的家庭悲劇幾乎擊垮這位老人。“跑步給了他新的人生焦點(diǎn)，讓生活變得值得。”前教練哈曼德·辛格回憶那段艱難歲月時(shí)說道。

1994年，時(shí)年83歲的辛格重新穿上跑鞋，這是唯一能讓他擺脫悲傷并讓他有動(dòng)力享受生活的事情。

他搬到了英國，找了一名教練，并在2000年參加了他的第一次馬拉松比賽，那時(shí)的他已經(jīng)89歲了。第一次馬拉松賽前，辛格原以為馬拉松是26公里而不是26英里（即42公里），但他發(fā)現(xiàn)自己搞錯(cuò)了之后，并沒有動(dòng)搖，只是更專注于訓(xùn)練，堅(jiān)持完成了比賽，一跑成名。

百歲傳奇：一天破八項(xiàng)紀(jì)錄

辛格在開始系統(tǒng)訓(xùn)練后，每日堅(jiān)持奔跑12-16公里，創(chuàng)下多項(xiàng)高齡紀(jì)錄：

2003年5小時(shí)40分多倫多馬拉松創(chuàng)PB（92歲）

2004年2小時(shí)29分的完成半程馬拉松（93歲）

2005年拉合爾馬拉松用“64分鐘”跑完萬米（94歲）

辛格的奔跑傳奇在2011年10月達(dá)到巔峰。時(shí)年100歲的他現(xiàn)身多倫多田徑賽場，在一天之內(nèi)刷新了100米至5000米共8個(gè)項(xiàng)目的95歲以上年齡組世界紀(jì)錄。

三天后，這位世紀(jì)老人再次震撼世界——他以8小時(shí)25分16秒的成績完成多倫多湖濱馬拉松全程，成為有記載以來“首位跑完馬拉松的百歲老人”。沖過終點(diǎn)時(shí)，他笑得像個(gè)孩子：“跑完這場馬拉松就像結(jié)婚一樣讓人興奮！”

長壽秘訣：奔跑即良藥，樂觀是源泉

辛格自言沒有特別的健康長壽秘訣，每日跑12-16公里，平時(shí)飲食多為烤面包、茶、印度烤餅和咖喱，并且保持樂觀積極的生活態(tài)度。辛格說：“長壽健康的秘訣在于消除壓力。感恩生活中獲得的一切，遠(yuǎn)離消極的人，常微笑，堅(jiān)持跑步。”

這份積極人生態(tài)度讓他收獲全球愛戴。2003年，他成為首位獲得美國“埃利斯島榮譽(yù)勛章”的非美國人。英國女王伊麗莎白二世在他100歲和105歲生日時(shí)親致賀函。2012年，他手擎火炬奔跑在倫敦奧運(yùn)會(huì)的跑道上，白須飄揚(yáng)的身影成為那屆奧運(yùn)會(huì)最動(dòng)人的畫面之一。

盡管一場意外為福賈·辛格114歲的生命畫上了句號，但他用一生書寫的啟示仍在奔跑：衰老不是放棄的借口，而堅(jiān)持本身就是一種勝利。

你是什么時(shí)候，因?yàn)槭裁撮_始跑步？