大家都知道頻繁同房對(duì)受孕不好，但很多人忽略了一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：精子如果長(zhǎng)期"宅"著不動(dòng)，哪怕在排卵期努力，也可能無濟(jì)于事！

"宅男精子"活力差，禁欲太久反而不利受孕

之前有位男閨蜜分享，他和妻子備孕7年未果，精液檢查顯示數(shù)量正常，但活動(dòng)率只有10%，A級(jí)精子不足。醫(yī)生建議他們"養(yǎng)精蓄銳"，于是他們嚴(yán)格執(zhí)行——平時(shí)幾乎不同房，只在排卵期"突擊"一兩次。結(jié)果呢？依然沒懷上。

問題到底出在哪？

1. 精子"宅"太久，活力下降

精子成熟后，如果在附睪里"憋"超過7天，活動(dòng)率會(huì)明顯降低。

>長(zhǎng)期禁欲會(huì)導(dǎo)致正常形態(tài)精子的百分比降低；

>精子在附睪中儲(chǔ)存過久容易老化，活力不足。

2. 精子也有生長(zhǎng)周期

>精子的完整生長(zhǎng)周期約90天；

>受孕的精子其實(shí)是前幾個(gè)月產(chǎn)生的。

3. 禁欲≠提高受孕率

>長(zhǎng)時(shí)間禁欲反而會(huì)影響精子質(zhì)量；

>可能導(dǎo)致精子活動(dòng)率降低、形態(tài)異常；

>還可能影響夫妻情感交流。

科學(xué)同房頻率：養(yǎng)精蓄銳要有度

既然禁欲太久不行，那是不是越頻繁越好？當(dāng)然不是！

（1）WHO建議：精液檢查的最佳禁欲時(shí)間是2~7天

（2）特殊情況調(diào)整：

①少弱精癥：禁欲4~5天，精子活力最佳

②弱精癥：禁欲2~3天，前向運(yùn)動(dòng)精子數(shù)量最多

（3）年齡參考：

-30歲左右：每周2~3次（激素旺盛，可適當(dāng)增加）

-40歲左右：每周1~2次（精力下降，適當(dāng)調(diào)整）

-排卵期：可以"加班"1~2次，但別太勉強(qiáng)！、

關(guān)鍵提醒！

不要機(jī)械化執(zhí)行次數(shù)，保持愉悅的心情更重要！備孕幾個(gè)月沒成功？建議先檢查男方精子質(zhì)量（檢查簡(jiǎn)單無創(chuàng)），尤其是長(zhǎng)期熬夜、抽煙、久坐、壓力大等備孕爸爸，更推薦及時(shí)檢測(cè)。

記住啦！備孕是兩個(gè)人的事，別讓精子"宅"太久！保持科學(xué)頻率，讓精子保持最佳狀態(tài)，好孕自然來~