10月是“世界乳腺癌防治月”，又稱“粉紅絲帶月”。10月24日，北京天壇普華醫院成功舉辦了乳腺健康科普活動。中國醫學科學院腫瘤醫院乳腺外科權威專家齊立強教授親臨現場，帶來了一場兼具專業性與實用性的乳腺健康盛宴。

活動當天，現場氣氛熱烈。齊教授憑借其深厚的專業知識和豐富的臨床經驗，用通俗易懂的語言為大家深入淺出地講解了乳腺癌的防治知識，從風險因素到早期發現，再到預防措施及治療方法，每一個環節都講解得細致入微。現場的女性朋友們全神貫注地聆聽，不時舉手提問，與齊教授進行積極互動。

活動現場還設置了簽名贈書環節，齊立強教授的獨家新書備受追捧。大家有序排隊，等待教授簽名留念，不少人拿到簽名書后如獲至寶，紛紛表示會認真閱讀，從中汲取更多乳腺健康知識。此次活動不僅為大家提供了與專家面對面交流的寶貴機會，更讓每一位參與者深刻認識到關注乳腺健康的重要性。

齊立強主任介紹，世界衛生組織（WHO）2023年數據顯示，全球每26秒就有1名女性被診斷為乳腺癌，其發病率持續呈上升趨勢，已成為女性健康的重大威脅。我國每年新發乳腺癌病例約42萬例。但值得關注的是，乳腺癌并非“絕癥”——早期乳腺癌治愈率超過90%。這意味著，只要做到早期篩查和及時診斷，就能極大提高治愈概率，為生命健康筑起堅固防線。

不可變風險因素

早知曉，早警惕

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基因突變與遺傳風險

BRCA基因突變是乳腺癌的重要遺傳風險因素。攜帶BRCA1或BRCA2基因突變的女性患乳腺癌的風險顯著增加。基因檢測可以幫助識別高風險人群，采取預防措施。

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月經初潮年齡與激素水平

月經初潮年齡小于12歲的女性患乳腺癌的風險增加。早初潮可能與體內激素水平的長期暴露有關。

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家族病史的影響

乳腺癌具有一定的家族聚集性，可能與遺傳基因和共同的生活環境等因素有關。一級親屬（如母親、姐妹）患有乳腺癌的女性，患乳腺癌的風險是普通人群的2-3倍。

可改變風險因素

做好這些，降低風險

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肥胖與乳腺癌風險

肥胖（BMI>30）的女性患乳腺癌的風險增加50%。脂肪組織可以產生雌激素，增加乳腺癌的發生風險。控制體重，保持健康的BMI范圍（18.5-24.9），可以降低乳腺癌的風險。合理飲食和增加運動是控制體重的有效方法。

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飲酒與乳腺癌風險

每天飲酒超過15g的女性患乳腺癌的風險增加。酒精可能會影響激素水平和DNA修復功能，從而增加癌癥風險。限制飲酒，尤其是減少或避免過量飲酒，是降低乳腺癌風險的重要措施。可以選擇無酒精或低酒精飲品作為替代。

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哺乳與乳腺癌風險

未哺乳的女性患乳腺癌的風險相對較高。哺乳可以降低乳腺癌的發生風險，哺乳時間越長，風險降低越明顯。母乳喂養不僅對嬰兒的健康有益，還可以降低母親患乳腺癌的風險。哺乳期間乳腺細胞的增殖和分化有助于減少癌變機會。

自我檢查

每月5分鐘，守護乳腺健康

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自檢口訣與步驟

牢記自檢口訣：“每月月經后7天，看摸擠查四步走”。

第一步“看”：站立或坐于鏡前，觀察乳房外觀是否對稱，皮膚有無凹陷、橘皮樣改變，乳頭是否內陷、溢液或顏色異常。

第二步“摸”：平躺，用指腹（而非指尖）順時針或逆時針觸摸乳房各個象限，檢查是否有腫塊、硬結，注意腫塊大小、質地、活動度。

第三步“擠”：輕輕擠壓乳頭，觀察是否有血性、漿液性或膿性溢液。

第四步“查”：觸摸腋窩部位，檢查是否有腫大淋巴結。

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自檢注意事項

自檢應在月經后7天進行，此時乳房較為柔軟，檢查結果更準確。自檢時要全面檢查乳房的各個象限，注意手法的輕柔，避免過度用力。如果發現異常，不要過度緊張，應及時就醫，咨詢專業醫生進行進一步檢查。

需要強調的是，自檢不能替代專業篩查。部分早期乳腺癌病灶較小，可能難以通過自檢發現。因此，除了每月自檢，還需定期進行專業篩查（如乳腺超聲、鉬靶檢查），具體篩查頻率可根據年齡和風險等級咨詢醫生。

特約專家

齊立強

乳腺外科主任醫師

中國醫科院腫瘤醫院

專業擅長：乳腺疾病診治、良性腫瘤的微創治療，特別是乳腺癌的早期診斷，乳腺癌以手術為主的綜合治療（乳腺癌根治術、改良根治術及保乳手術、前哨淋巴結活檢等外科手術、乳腺癌術前新輔助化療、術后輔助化療、內分泌治療、靶向治療等)。

荷蘭國立格羅寧根大學醫學博士、天津醫科大學腫瘤學博士、教育部長江學者獎勵計劃乳腺癌創新團隊成員、中華醫學會腫瘤分會青年委員、中國抗癌協會乳腺癌專業委員會青年委員、中國抗癌協會納米腫瘤學專業委員會委員、中國醫藥教育協會乳腺疾病專業委員會委員、中國醫療保健國際交流促進會乳腺疾病分會常委、中國抗癌協會科普委員會委員。

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