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大家好，我是食煙火味。蘋果，富含營養成分，是大多數人都可以食用的，現在也正是蘋果的季節。
蘋果不要直接吃了，今天分享一個老中醫分享給我的方法。把蘋果跟它一起燉湯，對于老人小孩都是有很大的幫助。
這個做法真的很簡單，老少皆宜，特別是經常吃了不長個，渾身沒勁，臉色暗黃，小孩子吃了不長肉，那這個湯水更是不要錯過。
這個湯我也經常給我們家孩子煮起來喝，平時當做水喝一喝，酸酸甜甜，孩子也喜歡。關鍵是喝了對他們脾胃很好，我們大人也可以喝起來。
四神就是老中醫的方法，它主要是芡實，蓮子，茯苓跟山藥是老祖宗傳傳下來的千古祛濕，健脾胃的方法。這些食材都是有健脾養胃的好處，把它們搭配一起燉湯，不僅脾胃好，還有潤腸道湯，也是清甜降燥，還能排出身體中的濕氣。
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