“如果順手，那就記得點(diǎn)個(gè)贊”

我是宛央。

冬日閑來無事，大部分時(shí)間用來伺候好自己這具肉身。

那天無意中在相冊(cè)里翻到自己一張大學(xué)時(shí)代的照片，內(nèi)心百轉(zhuǎn)千回，于是發(fā)了條朋友圈。然后我的大學(xué)室友看到后，給我發(fā)了一堆當(dāng)時(shí)她拍的我，其中有一張，我自己完全沒有印象，但是看到那張照片后，我開心的同時(shí)，也容貌焦慮了好久。

當(dāng)時(shí)我22歲，我沒辦法騙你們，說現(xiàn)在37歲的我比當(dāng)時(shí)更好看我自己都不信，不管是身材、臉部狀態(tài)，我都很明顯的覺得哪怕是各種美顏精修醫(yī)美之后的我，都比不上22歲那張素面朝天沒有濾鏡連個(gè)面霜都沒用的臉。感慨一下，那時(shí)候我真的好瘦啊！

于是我不得不承認(rèn)，歲月是轟然流逝的，在我們的臉和身體上都留下了坍塌的痕跡。

我只能盡量修補(bǔ)維系，但永遠(yuǎn)無法回到從前。這張22歲的照片，讓我最近做了很多伺候好自己肉身的事情。

首先我買了很多功能型的面膜，眼膜，不再局限于補(bǔ)水。因?yàn)橄胱屪约旱臏I溝、法令紋能長得盡量慢一點(diǎn)，消失是很難了。結(jié)果還真被我找到兩個(gè)有點(diǎn)效果的好物，此處無廣告，只是分享對(duì)我有用的東西。

面膜是赫詩琴膠原蛋白面膜，據(jù)說是韓國院線品牌，我自己用完很明顯感覺到臉部會(huì)變緊一些。

眼貼是KAZOO凍干眼貼，使用的過程都有點(diǎn)復(fù)雜，要先用爽膚水護(hù)膚，保證臉部眼部都是濕潤的狀態(tài)下，先輕輕的貼凍干膜，再貼一個(gè)那種很常見的保濕型眼貼。十幾分鐘過后，凍干粉會(huì)被肌膚全部吸收，這個(gè)對(duì)淚溝我覺得真的有改善。

爽膚水我也早已經(jīng)不能用那種純保濕的了，多少得帶點(diǎn)緊致效果。我自己是一直用雛菊的天空家的，偏愛白玫瑰純露。這個(gè)我們團(tuán)過直播過，現(xiàn)在他們家沒優(yōu)惠，別買，等明年三月有活動(dòng)價(jià)格便宜時(shí)再買吧。

除此之外，把去上普拉提的次數(shù)提高了一點(diǎn)。因?yàn)槠绽嵋约皵]鐵都算負(fù)重型無氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)比較增肌塑性，坦白講，比醫(yī)美還有效。我身邊很會(huì)擼鐵的，確實(shí)看起來就是要比普通人年輕。我還需要努力，爭(zhēng)取今年除了普拉提能再多去舉舉鐵。

再來就是花了很多錢買了很多衣服。今年打扮欲上來了，一方面是因?yàn)槭萘它c(diǎn)，確實(shí)覺得比較好買衣服，所以就很珍惜瘦的時(shí)光；二來就是，非常明白自己不再是穿一件簡單白襯衫就能人群中閃耀的年齡了，所以會(huì)更注重穿搭，在氛圍感上下下功夫。畢竟，現(xiàn)在也只能卷一卷氛圍美了，其他的，沒條件卷啊。

還是要力薦一下我最近網(wǎng)上買到的一件進(jìn)口土耳其棉面料的牛仔褲。

我算是牛仔褲大戶了，線下的，品牌的，各種網(wǎng)紅店的牛仔褲買過很多，論版型迄今為止沒有一個(gè)比得過這條，就是一條很簡單的直筒牛仔褲，但就是顯得腿長腰細(xì)，小個(gè)子穿也明顯被拉高了比例。材質(zhì)也做到了挺括的同時(shí)很親膚，保留了天然材質(zhì)的柔軟感。

都不是今年最愛了，是前無古人的程度。至于后有沒有來者，要看我之后花多少錢了。想買一條好牛仔褲的，相信我，買它！

另外就是這個(gè)靴子。在能保持肉身不累的情況下，還美美的。大家知道靴子好看，顯腿細(xì)，就是穿起來費(fèi)勁兒走起來累腳。

但這個(gè)靴子，用隱形拉鏈解決了穿脫費(fèi)勁兒的問題，用超舒適的牛皮材質(zhì)和鞋底工藝解決了腳累的問題，總之我在重慶逛街三小時(shí)穿這個(gè)是沒什么壓力的。

日常價(jià)1699，宛央粉絲福利價(jià)：499元

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貼身的衣物我一直都很挑，比如內(nèi)衣內(nèi)褲，這兩樣?xùn)|西選太差的對(duì)健康就是沒好處啊。我這兩個(gè)月買了十幾條桑蠶絲內(nèi)褲，說實(shí)話，同樣是桑蠶絲內(nèi)褲還真有區(qū)別，我自己開團(tuán)過89元五條的，也買過79元一條的。

最近又買了個(gè)89元三條的，叫作越山風(fēng)的一個(gè)桑蠶絲內(nèi)褲。

他們家只做內(nèi)褲，一開始我覺得會(huì)和89元五條的區(qū)別不大，實(shí)際穿下來體感接近79元一條的，又軟又不勒，一點(diǎn)都不夾屁股，確實(shí)比我們之前團(tuán)的89元五條的要舒服很多。

算是目前為止我覺得桑蠶絲內(nèi)褲里面性價(jià)比王者了。很推薦，因?yàn)橥笟馐嫠某潭仁菚?huì)讓你驚呼女人果然要對(duì)自己好一點(diǎn)。

再就是吃的方面更注意了。人在重慶，三個(gè)月一口辣火鍋都沒吃了，我們教練都佩服，但確實(shí)一點(diǎn)也不貪戀這種刺激性食物了。每天早上都是豆?jié){雞蛋包子玉米。中午吃的更簡單，下午六點(diǎn)之前會(huì)在家做好飯，全是家常菜，也經(jīng)常會(huì)去外面吃，但基本都是吃現(xiàn)炒家常菜或者清水火鍋。連帶著我老公跟著我這么吃都瘦了不少。

營養(yǎng)品當(dāng)然也會(huì)吃，回頭開貼寫。今天可以分享一個(gè)我覺得冬天女生很適合喝的一個(gè)小甜水方子，我每到冬天都會(huì)用甘蔗、紅棗、枸杞加上玫瑰花煮水喝。

因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)每天喝很多水確實(shí)很利于健康，冬天我只要水喝得少，必然感冒，但飲水量足夠的情況下，就很少有那種上火、感冒的感覺。

可是每天都喝白開水真的會(huì)覺得喝不下去，所以冬天我就會(huì)煮一些微甜很清香的東西喝，甘蔗冬天很應(yīng)季，煮水喝很潤喉解燥，紅棗枸杞補(bǔ)氣血，玫瑰又通氣血。

是我自己喝完覺得很舒服的一個(gè)小甜水。

所以分享給大家。甘蔗大家買當(dāng)?shù)貞?yīng)季的就行，玫瑰我用的是羽心堂家的，玫瑰花喝來喝去喝了這么多年，覺得最好的還是羽心堂的。

因?yàn)樗齻兗业拿倒寤ㄓ玫亩际敲倒寤ü冢?000朵玫瑰里才能挑選出一朵。所以花青素、氨基酸、黃體酮含量比普通玫瑰花高好幾倍。而且聞得出來很天然，沒有硫化什么的味道。我自己挺喜歡的，分享給大家。

好了，以上就是我的周末碎碎念分享。祝大家都在日常里照顧好自己。