做情緒
的主人
12月9日下午,天河區(qū)心悅幼兒園迎來了一場心靈的“舒壓之旅”。馨馨逍遙資深心理咨詢師吳理老師與祁家蕊老師走進(jìn)園區(qū),與四十余位幼教工作者展開了一場關(guān)于情緒覺察、調(diào)節(jié)與自我關(guān)懷的深度對話。
本次講座旨在幫助老師們在忙碌的教育日常中放松身心、認(rèn)識情緒、學(xué)會與情緒共處,讓情緒成為工作的助力而非阻力。
活動伊始,祁家蕊老師以一段舒緩的“身體掃描”引導(dǎo)老師們沉浸于呼吸之間,逐步釋放身體的緊繃與疲憊,讓注意力回歸當(dāng)下。
隨后,祁老師深入淺出地闡述了情緒的三大特質(zhì),并結(jié)合經(jīng)典的“情緒ABC理論”,解析情緒從產(chǎn)生到加劇的內(nèi)在過程。她還分享了三種簡單易行的情緒調(diào)節(jié)工具,助力老師們在日常工作中及時調(diào)整狀態(tài),找回內(nèi)在平衡。
吳理老師則從多年心理咨詢與親子溝通的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)出發(fā),通過一個個真實(shí)生動的案例,與老師們共同探討了“幼兒拖拉行為背后的心理”、“家長投訴的應(yīng)對智慧”以及“如何緩解家長的教育焦慮”等貼近工作實(shí)際的話題。現(xiàn)場互動頻頻,老師們在共鳴與思考中收獲啟發(fā)。
講座在熱烈而溫馨的氛圍中圓滿結(jié)束。老師們紛紛表示,這次活動不僅是一次心理知識的學(xué)習(xí),更是一場溫暖的心靈養(yǎng)護(hù),期待未來能持續(xù)開展此類貼近需求、滋養(yǎng)身心的主題講座。
教育是生命影響生命的過程,而每一位教師的內(nèi)心溫暖,才是孩子世界里的第一束光。愿我們都能在關(guān)愛孩子的同時,不忘呵護(hù)自己——只有照顧好自己,才能更好地照亮他人。
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