親愛的學員，歡迎來到上海！

一場關于自我發現與成長的深度之旅，即將于徐匯區的主角大廈展開。為了方便你規劃行程，我們準備了這份貼心的指南，涵蓋課程信息、住宿、美食及本地體驗，助你擁有高效又愉悅的學習之旅。

? 課程基本信息

課程主題：性與親密關系線下團課（性的自我發現與探索）

課程日期：2026年1月17日-18日（周六、日）

每日時間：上午 9:30 - 12:30，下午 14:00 - 17:30

課程地點：上海市徐匯區漕寶路地鐵站附近 主角大廈（具體樓層及教室號，開課前將由助理發送至學員群）

住宿推薦

我們為你篩選了主角大廈附近三家不同檔次的酒店，步行即可輕松到達，助你節省寶貴的時間和精力。

周邊美食探索

課程間隙，不用遠走就能慰勞你的胃。漕寶路地鐵站周邊美食云集，從快捷午餐到風味晚餐都能滿足。

便捷午餐（課程間隙好選擇）

日月光中心：與地鐵站無縫連接，是解決午餐的首選地。商場內快餐、簡餐、各地風味應有盡有，選擇繁多，效率極高。

鑫耀·光環Live：從主角大廈步行可達，是一個充滿設計感的商業綜合體。這里匯聚了多家特色餐飲，在富有藝術氣息的環境里用餐，也是一種放松。

? 晚餐推薦

南京西路商圈，地鐵1號線轉2/13號線，約40分鐘。

奢華與精致。上海頂級的購物天堂，匯聚了恒隆、嘉里中心等高端商場，國際大牌云集，消費力強勁。靜安嘉里中心等商場也常有優質IP展覽。

南京東路-外灘商圈，地鐵1號線直達，約35分鐘。

經典與潮流。中華商業第一街，客流常年位居上海前列。現在也是二次元文化聚集地（如百聯ZX創趣場），同時可輕松步行至外灘觀賞夜景。

小陸家嘴-張楊路商圈 地鐵1號線轉2號線，約45分鐘。

現代與景觀。位于浦東金融城核心，擁有國金中心、正大廣場等。既能享受高端購物，又能近距離感受東方明珠、上海中心等摩天樓群，體驗都市震撼。

虹橋前灣印象城MEGA，地鐵1號線轉10號線，約50分鐘。

新潮與體驗。2025年底新開的超級綜合體。最大亮點是與迪士尼合作的《瘋狂動物城2》主題展（展至2026.3.3），適合喜歡新鮮、打卡拍照的學員。

徐家匯商圈，地鐵1號線直達，僅2站，約10分鐘。

便捷與活力。距離最近的核心商圈，擁有港匯恒隆、美羅城、太平洋百貨等多個大型商場，選擇極其豐富，是高效解決晚餐和購物的絕佳選擇。

晚餐小貼士

提前規劃：建議在大眾點評等App上提前瀏覽商場內的餐廳，查看推薦菜、人均消費和是否需要排隊，可以節省現場決策時間。

錯峰就餐：周末晚間商場餐廳普遍需要等位，課程通常在17:30結束，可以稍早或稍晚一些前往，以避開18:00-19:00的最高峰。

靈活選擇：如果商場內知名餐廳排隊過長，不妨嘗試一些不排隊的特色小店或簡餐，同樣能獲得不錯的體驗。

特色街區與漫步好去處

如果你更喜歡漫步、感受城市文化與獨特氛圍，這些開放式街區會更適合：

新天地-淮海路街區，地鐵1號線轉13號線，約35分鐘。

石庫門里的摩登。上海最具代表性的城市會客廳。新天地石庫門街區完美融合歷史與現代，新開的東臺里板塊更具藝術與潮流感。可連同附近的淮海路一同游覽。

西岸夢中心，打車或公交更為便捷，約20-30分鐘。

濱水藝文新地標。位于徐匯濱江，由舊水泥廠改造而成，充滿工業風與藝術氣息。這里更像一個大型的開放式生活實驗場，寵物友好，常有展覽和市集，松弛感十足。

愚園路，地鐵1號線轉2/11號線，約40分鐘。

文藝小馬路。一條充滿故事和生活美學的街道。店鋪設計感強，經常變換主題布景，適合安靜地散步、探店、喝咖啡。

張園，地鐵1號線轉2/13號線，約40分鐘。

石庫門里的高奢秀場。南京西路附近的成片石庫門建筑群，經過保護性改造，已成為國際大牌舉辦限時展覽和首發的熱門目的地，建筑本身也非常值得一看。

行程規劃建議

1月17日（周六）下午課后：時間相對充裕，可以選擇前往稍遠但心儀的頂級商圈（如南京西路、新天地）或特色街區，享受完整的晚餐和夜逛時光。

1月18日（周日）下午課后：考慮到第二天是周一，建議選擇交通便捷、可以靈活控制時間的商圈，例如徐家匯或漕河涇印象城，以便早點回酒店休息整理。

注：以上地鐵時間均為估算，不含步行和換乘等待時間，建議出行前使用手機地圖App查詢實時路線。

如有任何其他問題，請隨時聯系你的課程助理。

長按掃碼咨詢本次團課助理

目前本次課程還有3個空余名額，想報名的朋友可以聯系助理咨詢！

天氣：1月的上海濕冷，平均氣溫約3-10℃。請務必攜帶保暖外套，并準備雨具。

交通：提前下載“Metro大都會”APP或使用支付寶/微信乘車碼，乘坐地鐵非常方便。市內打車也很便捷。

請各位學員保持手機暢通，及時查收學員群內的最新通知。

祝您學習愉快，收獲滿滿！