早上起來(lái)嗓子眼里老有東西堵著，咳半天才能把痰咳出來(lái)，這種感覺(jué)你熟悉嗎？很多老朋友覺(jué)得痰多就是上火了、受涼了，吃點(diǎn)藥就過(guò)去了。其實(shí)沒(méi)這么簡(jiǎn)單。中醫(yī)講"脾為生痰之源，肺為貯痰之器"，痰這東西，是身體在給你發(fā)信號(hào)。今天咱們就聊聊，痰多到底在提醒你什么。
一、痰是怎么來(lái)的
咱們身體里有水液在流動(dòng)，脾胃負(fù)責(zé)運(yùn)化，肺臟負(fù)責(zé)宣發(fā)肅降，腎臟負(fù)責(zé)蒸騰。這三家配合得好，水液該走的走、該排的排，干干凈凈。
如果哪個(gè)環(huán)節(jié)出了岔子，水液代謝不暢，就會(huì)凝聚成痰。痰不光在嗓子眼，還可能藏在經(jīng)絡(luò)、臟腑里，看不見(jiàn)摸不著，中醫(yī)叫"無(wú)形之痰"。哎，這就是老話說(shuō)的"百病多由痰作祟"。

你可以想想，自己的痰是白的、黃的、稀的還是稠的？不同的痰，背后的問(wèn)題也不一樣。
二、痰多可能藏著這四種問(wèn)題
（一）、脾胃虛弱，濕氣困重
脾虛的人最容易生痰。脾胃運(yùn)化不好，吃進(jìn)去的東西化不開(kāi)，水濕就堆積在體內(nèi)。這種痰多是白色、稀薄的，早上起來(lái)特別明顯，嘴里還黏黏糊糊的。
你看看自己有沒(méi)有這些表現(xiàn)：吃完飯容易犯困、肚子脹、大便粘馬桶、舌頭胖大有齒痕。如果占了兩三條，多半是脾虛濕盛在作怪。嗯，這種情況光止咳化痰沒(méi)用，得從健脾祛濕入手。
（二）、肺氣不宣，痰濁內(nèi)生
肺是"嬌臟"，最怕外邪侵犯。受了風(fēng)寒或者風(fēng)熱，肺氣不順暢，津液就會(huì)凝成痰。
這種痰跟感冒有關(guān)系，嗓子癢、咳嗽、鼻塞常常一起來(lái)。寒痰是白色清稀的，熱痰是黃色粘稠的。如果感冒好了痰還不斷，說(shuō)明肺氣還沒(méi)恢復(fù)，不能掉以輕心。
（三）、胃里有問(wèn)題，痰往上涌
你可能想不到，胃食管返流也會(huì)讓人痰多。胃酸往上反，刺激咽喉，身體就會(huì)分泌粘液來(lái)保護(hù)自己。
這種人的特點(diǎn)是：躺下后咳嗽加重，嗓子總覺(jué)得有東西卡著，還可能有燒心、反酸的感覺(jué)。吃完飯不要馬上躺下，睡覺(jué)時(shí)把枕頭墊高一點(diǎn)，會(huì)舒服很多。哎，這個(gè)毛病容易被當(dāng)成咽炎治，結(jié)果越治越不好。
（四）、慢性氣管問(wèn)題，痰纏綿不斷
有些老朋友一到換季就犯老毛病，咳嗽、喘、痰多，反反復(fù)復(fù)好多年。這種多是氣管、支氣管有了慢性炎癥，痰液成了?？?。
這類痰量多、顏色深，有時(shí)還帶腥味。如果痰里帶血絲，或者顏色突然變得很深，一定要去醫(yī)院查查，別拖著。
三、不同痰色的簡(jiǎn)單判斷
（一）、白痰多——寒濕或脾虛
痰白色、稀薄、量多，多是體內(nèi)有寒濕，或者脾胃功能弱。這種情況要少吃生冷，溫補(bǔ)脾胃。
（二）、黃痰稠——熱邪內(nèi)盛
痰黃色、粘稠、不好咳出來(lái)，說(shuō)明體內(nèi)有熱?？赡苁歉忻昂笃谵D(zhuǎn)熱，也可能是飲食辛辣上火。這時(shí)候要清淡飲食，多喝水。嗯，別再吃辣的了。
（三）、灰黑色痰——要警惕
如果痰的顏色發(fā)灰發(fā)黑，可能跟長(zhǎng)期吸煙、空氣污染有關(guān)。也要排除肺部其他問(wèn)題，建議做個(gè)檢查。