上海
在臨床工作中，筆者見過不少因一時疏忽、吹風受涼而導致病情波動的案例，深感有必要在立春之際，將“防風”一事，細細說與大家知曉。
為何癌患要
特別警惕“春風”
癌癥患者朋友們經(jīng)過手術、放療或化療后，身體的正氣（可以理解為抵抗力和康復能力）多有損耗，體質(zhì)往往比較虛弱。這就好比一棟房子的外墻出現(xiàn)了縫隙，保暖和防御功能打了折扣。
春天雖然天氣回暖，但風多且變化大，尤其是那種帶著寒意的“穿堂風”或早晚的涼風。
健康人可能覺得清爽，但對于正氣不足的癌患來說，這種“風邪”很容易乘虛而入。
一旦受涼感冒，對普通人可能是小事，但對正在康復中的癌患，就可能引發(fā)肺炎等并發(fā)癥，或?qū)е?strong>疲勞、疼痛等不適感加重，干擾正常的治療進程。
此外，中醫(yī)認為“肝氣與春氣相通”。春季情緒易波動，癌患朋友若心情不佳，本就容易影響氣血運行。此時再受外風侵襲，內(nèi)外交困，更不利于穩(wěn)定。
風從哪里來
生活中的“無形隱患”
風不止是外面的狂風，生活中一些不經(jīng)意的“微風”更需留意：
■ 縫隙中的風：窗戶邊、門縫里持續(xù)的微風，人在旁邊久坐或睡覺時，不知不覺就會受寒。
■ 出汗后的風：活動后或吃飯時身上微微出汗，毛孔打開，這時候吹風，寒氣最容易鉆進去。
■ 身體的“風口”：后脖頸、前胸、腳踝這幾個部位特別怕風，一定要注意保暖。
如何有效防風
給癌患的四點建議
壹
環(huán)境上巧安排
房間需要通風時，選擇天氣好、陽光足的中午，開窗時間短一些，形成對流即可。
開窗時，人可以暫時到別的房間休息。睡覺時，床頭不要正對著門窗。準備一條輕薄柔軟的圍巾或披肩，在感覺有風時隨時可以裹住肩頸。
貳
穿衣上有講究
不要只穿一件很厚的衣服，而要采用“多層”穿法。里面穿吸汗的棉質(zhì)衣物，中間加一件保暖的，最外面穿一件能擋風的外套。這樣可以根據(jù)溫度和環(huán)境隨時增減。
一定要護住后脖頸和腳踝，戴頂薄帽或穿雙高過腳踝的襪子，都是簡單又有效的方法。
叁
日常生活中多留心
● 出汗后：無論什么原因出了汗，要馬上用干毛巾擦干，最好能換掉貼身的濕衣服，千萬不要因為覺得熱就吹風。
● 洗澡后：務必把身體和頭發(fā)徹底擦干，用電吹風的暖風把頭發(fā)根部吹干再離開浴室。
● 活動時：等太陽出來、氣溫升高、風小的時候再到戶外散步。鍛煉時，選擇背風、向陽的地方。
肆
飲食輔助
強壯的身體是防風的根本，可以適當多吃一些溫和的食物，比如小米粥、山藥、南瓜等。做菜時，可以稍微放一點生姜、蔥白，有助于身體微微發(fā)散寒氣。
如果不慎受涼
可以立即喝一大杯熱的紅糖生姜水，小口慢慢喝，讓身體感覺微微發(fā)熱；
或用熱水袋或熱毛巾敷在后頸下方和大椎穴的位置（低頭時脖子后面最突出的骨頭下方）。
立春防風，不是要把大家關在家里，而是要做到“心中有數(shù)”。
春天氣息是向上的、充滿希望的，我們的目標正是借助這股生機，通過細心周到的養(yǎng)護，為身體的康復積蓄更多的能量。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
