無資源、無背景、無人托舉的普通人，要怎樣才能實現(xiàn)自我成長？

關于這個問題，很多人都感到焦慮和迷茫，卻又始終找不到解決的辦法。我也一樣。

后來我在周嶺的《認知驅動》這本書里找到了答案。

在書里，他提出了關于自我成長的觀點：

真正的成長，不靠毅力苦撐，而靠認知領航；成長的本質不是自我感動式積累，而是創(chuàng)造價值、做成事情。

根據(jù)這個觀點，他提煉出以下6個自我成長的核心要素，這些要素始終貫穿了認知、行動、反饋與長期復利。

一、認知升維：從“毅力驅動”到“認知驅動”

凡是靠所謂毅力硬撐的事情，都堅持不了多久。因為意志力是有限的，長期處于消耗狀態(tài)，很快就難以維持下去。

因此，放棄用意志力硬扛的內耗模式，改用清晰認知替代才是明智之舉。

人只有在看清一件事情的長期價值、底層規(guī)律與收益閉環(huán)時，大腦才會主動配合、持續(xù)發(fā)力。

比如，我最近報了一個寫作課，在老師的帶領下寫出了30萬閱讀量的大爆文時，我才對寫作有了更深刻的認識——寫作是一件值得終身投入的事情，也是一件有價值的事情。

從那以后，我每天滿腦子都在找選題，寫寫寫，不停地寫，每天至少寫三篇微頭條。如果哪天沒有完成，心里就總感覺缺了點什么。

你看，人的認知一旦到位了，行動就會毫不費力。

如果認知模糊，光靠自律是難以長久的。

二、價值導向：從“內向成長”轉向“外向成長”

所謂內向成長是指輸入，比如閱讀、健身、學習等。很多人陷入這種模式，最后感嘆——讀了很多書，卻依然過不好這一生。

為什會有這樣的感嘆呢？因為真正的成長是外向成長，而不是內向成長。

那么什么是外向成長？

外向成長即輸出，比如寫作、創(chuàng)作、解決問題、交付成果等，是對他人有用的、可傳播的、可復制的價值。

周嶺指出，成長的終極標尺，不是“學了多少”，而是“產出多少、幫到誰”。

我很贊同他的觀點。

三、作品思維：用“做成一件事”來定義成長

把精力放在產出一件最小的可交付的產品上，把你的能力、知識和經驗沉淀下來，把它們變成看得見、用得上、能迭代的完整的“成品”。

這個成品可以是一篇文章、一個方案、一項技能，或者一個產品。

就像客戶要訂做一件新產品，在批量生產之前，供應商需要先做出一個可行性的樣品出來給客戶確認。這個樣品就是我們所說的最小的可交付產品。

又比如寫作，一開始讓你寫兩三千字壓力太大，那不如先從一兩百字的微頭條開始寫。

你完成的每一條微頭條就是你的最小的可交付產品。

這種短小的作品，你毫不費力就能能完成，甚至一天能寫五六條。堅持幾天后，你逐漸上癮，越寫越長，三百字、四百字、五百字、一千字……

這總比你花半天時間琢磨一篇兩千字的文章怎么寫要強得多。

你看，“做到”才是是最高等級的成長。你只有持續(xù)地做成事，才會逐漸積累自信、身份和影響力。

四、反饋閉環(huán)：用外部反饋激活持續(xù)動力

為什么有些人可以樂此不彼地重復做一件事情？似乎他們總是充滿動力。

其實，動力這東西是需要激活的。只有正向的反饋才能激活這個動力。

“主動輸出——獲得認可/建議——優(yōu)化迭代——更好輸出”這幾個環(huán)節(jié)形成一個正向循環(huán)時，我們的努力就會被看見、被驗證。

這種正向的循環(huán)讓你有成就感，有成就感你才能對抗迷茫和三分鐘熱度，才能知道自己該往哪個方向成長，才能掌控自己的節(jié)奏。

這跟訂做產品是一樣的。一個新樣品打造出來了，供應商將樣品寄給客戶，客戶看過之后告訴供應商哪些地方做得好，哪些地方需要改進。供應商得到這些反饋之后才知道往哪個方向改進才能令客戶滿意。

五、復利與長期：守住“慢即是快”的底層規(guī)律

成長是一件長期的事情，因此我們需要做一個長期主義者，自動拒絕短期速成和低水平重復，應該專注可積累、可復利的事。

在同一方向上持續(xù)深耕，把有限的時間投入到核心能力與長期價值上，等待量變到質變。

真正的頂級成長，是在正確方向上持續(xù)精進，而非頻繁換道、原地打轉。

我在寫作這條路上踩過很多坑，寫過書評、小說、短篇小說，現(xiàn)在轉而寫自媒體文。

但是每一項都堅持不久，成績平平，曾經一度陷入迷茫。

現(xiàn)在，自從每天寫微頭條之后，我找到了努力的方向，也很快收到了正向反饋。雖然我寫得很慢，但是我不怕。

因為慢就是快，只要方向對了，總有到達終點的一天。如果方向錯了，越快就離目的越遠。

六、利他與身份重塑：從“我想要”到“我能給”

周嶺指出，成長的最高動力，是利他即利己。

為什么人在做好事的時候會感受到愉悅和幸福？因為利他行為能讓我們感受到自己的價值。

當我們從“滿足自我”轉向“為他人創(chuàng)造價值”，從“成為更好的人”升級為“成為更有用的人”時，我真實地感受到自己是有用的、是重要的。

在持續(xù)交付價值中，我們自然而然就會重塑自我身份，獲得使命感和內在穩(wěn)定感。

而這些才是最持久的驅動力。

總之一句話，以認知定確定方向，以價值確定終點，以輸出定成果，做長期主義者，以利他做永久驅動力，這樣才能走出焦慮和迷茫，實現(xiàn)真正的可持續(xù)的自我成長。