北京
今天是北京開學日
北京中小學生們迎來超短學期
這個與學生們身心健康
息息相關的好消息
家長們千萬別錯過
涉及北京全市中小學
教育部將嚴查
深入實施學生強身健體計劃
近日，從教育部獲悉
2026年
教育部將深入實施學生體質強健計劃
著力提升學生體質健康水平
嚴防“陰陽課表”
嚴查擠占體育課
課間不準學生出教室等行為
深入落實“健康第一”
當天，教育部在京召開深入落實“健康第一”工作部署會。會上，教育部負責人介紹，近年來，教育部圍繞學生身心健康，聚焦體育鍛煉、美育浸潤、心理健康、近視防控、校園食品安全等重點領域持續發力，大力促進學生全面發展。
據人民日報，深入實施學生體質強健計劃，著力提升學生體質健康水平，基礎教育階段的重點是，高質量落實中小學生體育2小時。通過“曬課表”等方式強化監督，堅決杜絕擠占體育課、課間不準學生出教室等行為。
這次不只是義務教育階段
高等教育階段
將全面實施大學生體質
提升專項行動
高等教育階段的重點是，全面實施大學生體質提升專項行動。各地各高校要把實施大學生體質提升專項行動作為2026年春季開學的重點工作，加強省級統籌，
“一校一策”制定專項行動方案，全面加強和改進高校體育工作，幫助大學生養成科學鍛煉習慣，切實提升體質健康水平。
相關統計數據顯示：
? 目前，義務教育階段體育、美育教師數量較2012年明顯增長
? 2024年抽樣結果顯示，大中小學生體質健康總體優良率較2016年提升9.3個百分點
? 全國學生總體近視率連續四年下降
據悉，2026年，教育部將指導各地抓住幼兒園和小學這一關鍵階段：
? 充分保障戶外活動時間
? 控制電子產品使用
? 改善教室采光照明，切實有效減輕學生用眼負擔
今日開學！
北京學生迎來超短學期
根據北京市教委發布的2025至2026學年度第二學期校歷，2025-2026學年第二學期共18周零2天，除去清明、五一、端午假期及周末，義務教育階段實際教學天數不足90天，非義務教育階段不足95天，據記者不完全統計，此為20年來的最短春季學期。
北京市中小學2025至2026學年度
第二學期校歷
為什么會出現“超短學期”？
這種現象是由特定農歷年份下的特殊情況造成的。由于2025年存在閏六月，2026年春節來得特別晚（2月17日）。在秋季學期和寒假時間同時延長的情況下，導致春季開學時間較晚。但暑假開始時間基本固定，從而壓縮了教學時間。
開學第一天
這樣幫孩子收心
作息調整：循序漸進，忌“一刀切”
假期里作息紊亂、飲食不規律，是中小學生常見的問題，也是導致開學后注意力不集中的一大原因。
家長切忌“一刀切”式強制調整，這反而會引發孩子的逆反心理。可逐步幫孩子校準作息時間，每天比前一天早睡、早起15到30分鐘，逐步貼近正常作息。同時，睡前1小時讓孩子遠離手機、平板等電子設備。可引導孩子多做一些看書、繪畫、做家務等安靜的活動。
飲食調理：清淡規律，為腸胃“歸位”
春節吃多了大魚大肉，孩子開學后很容易食欲不振，精神狀態不佳，要注意飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃零食和垃圾食品。
早餐保證“雞蛋+牛奶+主食”的優質組合；午餐營養均衡，有肉有菜；晚餐盡量清淡，小米粥、蔬菜面都是不錯的選擇。
心理調適：接納焦慮，少指責
臨近開學，一些孩子可能會出現情緒低落、心慌意亂、身體各種不舒服等問題。這并不是孩子“裝病”，而是焦慮情緒引發的身體信號。如果孩子出現類似的情況，家長首先要做的是接納孩子的情緒，而不是否定和指責他們。
運動賦能：每天動起來，激活好狀態
運動是調動積極情緒、啟動與喚醒專注狀態的一種有效方式。寒假長時間在家，孩子的身心素質都會下降。每天運動1小時，如慢跑、跳繩、打羽毛球等，不僅有助于鍛煉身體，而且有利于收心。
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