前幾天刷寶媽群，看到一位新手媽媽崩潰求助：

寶寶才4個(gè)月，就被家里老人催著加了米粉，結(jié)果吃了沒(méi)幾天，就開(kāi)始拉肚子、脹氣，半夜也是哭鬧不止。沒(méi)辦法就帶娃去醫(yī)院檢查，被醫(yī)生告知是輔食添加太早導(dǎo)致的。

這位新手媽媽的求助，引起了很多人的共鳴，在“寶寶什么時(shí)候加輔食”的問(wèn)題上，新手父母真的特別著急。

作為兩個(gè)孩子的寶媽?zhuān)?strong>給大家一點(diǎn)建議：加輔食不是趕進(jìn)度，也不是隨大流，而是由寶寶的身體決定的。

太早加，寶寶的腸胃還沒(méi)有準(zhǔn)備好，容易出現(xiàn)消化不良、脹氣的情況；太晚加，又會(huì)錯(cuò)過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵期，導(dǎo)致寶寶缺鋅、缺鐵，就連咀嚼、吞咽都會(huì)受到影響。

所以說(shuō)，在添加輔食的問(wèn)題上新手父母要慎重，別再瞎跟風(fēng)了。關(guān)于輔食，有專(zhuān)業(yè)人士結(jié)合寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，給出了最合理的建議：6個(gè)月左右！

注意，這里所說(shuō)的6個(gè)月左右，并不是精準(zhǔn)到某一天，還是得由寶寶的身體決定。很多寶媽會(huì)問(wèn)：怎么判斷寶寶6個(gè)月左右加輔食呢？很簡(jiǎn)單，只要滿(mǎn)足這些信號(hào)就可以。

三個(gè)信號(hào)，提醒寶寶該加輔食了

信號(hào)一：寶寶體重超過(guò)6公斤

要是寶寶的體重達(dá)到了出生時(shí)的2倍及以上，而且已經(jīng)臨近伴半歲左右，就可以考慮給他添加輔食。

體重達(dá)標(biāo)，說(shuō)明寶寶的身體發(fā)育良好，已經(jīng)具備消化輔食的能力，同時(shí)也能承受輔食帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)負(fù)擔(dān)。反之，要是寶寶的體重增長(zhǎng)緩慢，哪怕月齡夠了也要等等，避免給娃壓力。

信號(hào)二：寶寶能自主坐穩(wěn)

加輔食的時(shí)候，需要寶寶坐得穩(wěn)當(dāng)，才能順利吞咽食物，避免食物嗆入器官。

老話(huà)都說(shuō)“三翻六坐”，大部分寶寶半歲前后就能獨(dú)立坐著，頭部也能靈活活動(dòng)，可以適當(dāng)給他添加輔食。可要是寶寶坐不穩(wěn)，頭部也沒(méi)辦法靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，就別強(qiáng)行給他添加輔食，會(huì)影響娃的進(jìn)食體驗(yàn)。

信號(hào)三：寶寶對(duì)食物明顯興趣

父母吃飯的時(shí)候，寶寶會(huì)全程盯著飯菜看，嘴巴還會(huì)不自覺(jué)地跟著咀嚼，甚至是深受去抓飯菜。

寶寶這樣的表現(xiàn)，說(shuō)明他的味覺(jué)和食欲已經(jīng)達(dá)到頂峰，迫切地想要嘗試除了母乳、奶粉以外的食物。這個(gè)時(shí)候要是給寶寶加輔食，哪怕是沒(méi)有味道的米粉，估計(jì)也會(huì)吃得很香。

只要寶寶滿(mǎn)足這三個(gè)信號(hào)，不管是剛好六個(gè)月，還是5個(gè)半月、6個(gè)半月，都可以給他安排人生第一頓輔食。

當(dāng)然，要是寶寶還沒(méi)有表現(xiàn)出這些信號(hào)，哪怕已經(jīng)過(guò)了6個(gè)月，新手父母也不要太著急，再等等。晚一兩周沒(méi)關(guān)系，前提是要確保寶寶健康。

對(duì)了，找準(zhǔn)了加輔食的時(shí)間點(diǎn)還不夠，還得要科學(xué)添加才行。很多新手爸媽就是沒(méi)有掌握正確原則，添加輔食的時(shí)候坑了娃。

加輔食的三個(gè)原則，任何時(shí)候都別出錯(cuò)

原則一：由稀到稠，循序漸進(jìn)

寶寶的腸胃需要一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，添加輔食沒(méi)有一步到位只說(shuō)，要遵循循序漸進(jìn)的原則。

剛開(kāi)始添加米粉，用溫水或母乳化開(kāi)，沖得盡量稀一點(diǎn)，每天加一次就好。觀(guān)察寶寶的反應(yīng)，看娃有沒(méi)有賬脹氣、不消化，或者是過(guò)敏的表現(xiàn)。要是沒(méi)有任何不舒服表現(xiàn)，那就慢慢增加米粉濃度，讓娃適應(yīng)。

原則二：先加高鐵食物，優(yōu)先補(bǔ)鐵

寶寶6個(gè)月后，身體內(nèi)原本儲(chǔ)存的鐵元素已經(jīng)消耗得差不多，母乳、奶粉中的鐵已經(jīng)滿(mǎn)足不了需求。

因此在添輔食的時(shí)候，第一口應(yīng)該從高鐵米粉開(kāi)始，精心選擇一個(gè)品牌就好。鐵元素含量高不說(shuō)，而且還特別容易消化，能預(yù)防寶寶因缺鐵出現(xiàn)的貧血問(wèn)題。千萬(wàn)別給寶寶先吃蔬菜泥、蛋黃，鐵元素含量不夠。

原則三：只加一種新事物，觀(guān)察3-5天后再添加

寶寶的免疫系統(tǒng)也還在發(fā)育階段，很容易對(duì)新事物過(guò)敏，所以每次新食物都要單獨(dú)添加，切勿和其他新食物混合。

而且，每次的新食物添加之后都要觀(guān)察3-5天，給寶寶身體一個(gè)適應(yīng)的時(shí)間，順便確定他對(duì)新食物是否有過(guò)敏情況。如果出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，就要立即停止添加這種食物，等到癥狀完全消失之后，再慢慢嘗試其他食物。

寫(xiě)在最后：新手爸媽給娃加輔食別著急，等到6個(gè)月左右看娃的身體表現(xiàn)再?zèng)Q定。每個(gè)寶寶的發(fā)育情況不一樣，千萬(wàn)不要盲目和其他寶寶做對(duì)比，要跟著自家娃的節(jié)奏來(lái)。