01

一切的糟糕，

都從一場(chǎng)“胃疼”開(kāi)始

女兒剛踏入青春期初期，一切的糟糕，都從一場(chǎng)胃疼開(kāi)始。起初我們只當(dāng)是生理問(wèn)題，帶著孩子治胃潰瘍，可醫(yī)院說(shuō)胃已經(jīng)好了，孩子的疼痛卻從未停止。

醫(yī)生提醒我們?nèi)プ鲂睦頇z查，這是我第一次意識(shí)到，孩子的問(wèn)題，可能藏在心里。

可我怎么也沒(méi)想到，這只是噩夢(mèng)的開(kāi)始，心理檢查后，孩子出現(xiàn)了進(jìn)食障礙，我們又馬不停蹄地帶她治療，直到醫(yī)生說(shuō)孩子吃飯沒(méi)問(wèn)題了，我懸著的心才放下，以為這不過(guò)是孩子成長(zhǎng)路上的一場(chǎng)小感冒，扛過(guò)去就好了。

可現(xiàn)實(shí)給了我狠狠的一巴掌，進(jìn)食障礙好了，抑郁和焦慮卻找上了孩子。我這才真正重視起來(lái)，一心想改善家庭環(huán)境，給孩子寬松的成長(zhǎng)空間。我告訴自己，要包容孩子，要理解孩子的情緒，可嘴上說(shuō)著包容，心里卻滿是不認(rèn)可：我看不懂她的行為，理解不了她的想法，甚至覺(jué)得她的種種表現(xiàn)都 “不正常”。

我?guī)е⒆涌戳耸啻涡睦磲t(yī)生，每次見(jiàn)面，我都像個(gè) “投訴者”，細(xì)數(shù)孩子這一周的 “問(wèn)題行為”，期待醫(yī)生能給出辦法 “糾正” 她。可一次次的咨詢，不僅沒(méi)讓孩子的情況好轉(zhuǎn)，反而讓她心里的矛盾越來(lái)越多，我和孩子之間的距離，也越來(lái)越遠(yuǎn)。

半年的時(shí)間，我和孩子從親密的母女，變成了彼此敵對(duì)的人。她看我的眼神里滿是憤怒和抱怨，會(huì)故意找事攻擊我，甚至動(dòng)手打我，我的胳膊常常被她打得青紫。我想不通，我明明那么愛(ài)她，為了她學(xué)心理學(xué)，為了她放下所有的執(zhí)念，不要求她的學(xué)習(xí)，只想她好好的，可為什么，她卻如此恨我？

那段時(shí)間，我每天都活在自我懷疑里，學(xué)了那么多心理學(xué)知識(shí)，懂了那么多大道理，可面對(duì)自己的孩子，我卻手足無(wú)措。直到孩子二次住院，我竟生出了一絲解脫的念頭 —— 至少，不用再面對(duì)她的攻擊，不用再承受那份錐心的痛。

02

原來(lái)我從未真正聽(tīng)過(guò)她的心聲

住院期間，我依舊拼命地找各種咨詢師，想找到解決問(wèn)題的辦法，可得到的答案卻讓我徹底跌入谷底：“你的孩子情況很嚴(yán)重，別想學(xué)習(xí)了，先讓她能像正常人一樣活下去。”

那一刻，絕望像潮水一樣將我淹沒(méi)，我唯一的心愿，只剩下孩子能好好活著。

就在我走投無(wú)路的時(shí)候，我看到了于德志老師的書，翻開(kāi)的那一刻，我瞬間紅了眼 —— 書里說(shuō)的每一個(gè)坑，都是我親手踩過(guò)的。

我一直以為自己在靠近孩子，可實(shí)際上，我從未真正聽(tīng)過(guò)她的心聲，我用自己認(rèn)為對(duì)的方式去愛(ài)她，去 “幫助” 她，卻從來(lái)沒(méi)有站在她的角度，真正地傾聽(tīng)她的痛苦。

我像是抓住了最后一根救命稻草，立刻跟著于老師開(kāi)始學(xué)習(xí)。算起來(lái)，我認(rèn)識(shí)于老師不過(guò)三個(gè)月，可這三個(gè)月，每一天都過(guò)得既漫長(zhǎng)又珍貴。漫長(zhǎng)的是，每一次和孩子的糾纏，每一次自我的覺(jué)察，都需要拼盡全力；珍貴的是，于老師的每一次指導(dǎo)，每一句話，都在慢慢拉著我和孩子，從泥濘里走出來(lái)。

孩子出院那天，我慌到不行，甚至跟于老師說(shuō)：“老師，孩子要出院了，我感覺(jué)我要完蛋了，她又要開(kāi)始攻擊我了。” 于老師沒(méi)有敷衍地寬慰我，而是細(xì)細(xì)地幫我分析孩子的問(wèn)題，他的一句 “與事實(shí)共存”，點(diǎn)醒了執(zhí)迷不悟的我。

我一直活在自己的恐懼里，覺(jué)得孩子會(huì)一直恨我、攻擊我，可事實(shí)是，孩子的心里，從來(lái)都渴望著媽媽的愛(ài)，只是我的語(yǔ)言、我的行為，讓她感受不到這份愛(ài)，我腦子里的那個(gè) “有問(wèn)題的孩子”，從來(lái)都不是真實(shí)的她。

于老師讓我明白，親子之間的傾聽(tīng)，內(nèi)核從來(lái)都不是居高臨下的包容和愛(ài)護(hù)，而是平等的陪伴和支持。我之前總把自己放在 “家長(zhǎng)” 的高姿態(tài)，覺(jué)得孩子有問(wèn)題，我包容她、不跟她計(jì)較，就是對(duì)她最好的愛(ài)，可殊不知，這份 “包容”，在孩子眼里，是冒犯，是不被理解，是被當(dāng)成 “病人” 的歧視。

于老師教會(huì)我，要蹲下來(lái)，和孩子站在同一高度，她解決不了情緒的難題，我不是站在旁邊看著，而是陪著她，和她一起面對(duì)，一起解決。

更讓我感動(dòng)的是，于老師從來(lái)不是只教我怎么傾聽(tīng)孩子，而是先傾聽(tīng)我的困擾，幫我解決自己的情緒問(wèn)題。只有我自己有了前行的力量，才能真正去接住孩子的情緒。

傾聽(tīng)從來(lái)都不是說(shuō)說(shuō)而已，它需要學(xué)習(xí)，更需要大量的練習(xí)。

這三個(gè)月里，我把每天和孩子的糾纏、我的困惑和痛苦都告訴于老師，他總會(huì)耐心地幫我分析，幫我覺(jué)察自己的問(wèn)題，幫我找到和孩子相處的方法。我慢慢發(fā)現(xiàn)，自己的思維模式在改變，從一開(kāi)始的回避沖突，到后來(lái)的敢于面對(duì)沖突。

我和孩子都是急脾氣，以前一有矛盾就針?shù)h相對(duì)，吵到歇斯底里，可現(xiàn)在，我們都會(huì)先冷靜一會(huì)兒，處理好自己的情緒，再坐下來(lái)互相理解。

孩子也不再害怕和我有沖突，因?yàn)槲覀冎溃恳淮螞_突的背后，都是彼此的需求，解決了需求，我們的關(guān)系就會(huì)更進(jìn)一層。

03

孩子的臉上，

終于露出了久違的笑容

于老師在課上，教會(huì)我的不僅是傾聽(tīng)的方法，更是從細(xì)節(jié)入手，看清事實(shí)，放下執(zhí)念。孩子早上梳頭，總說(shuō)我把她的腦門梳得太大，明明她是中分，沒(méi)有劉海，腦門本就會(huì)露出來(lái)，可以前的我，只會(huì)跟她解釋 “媽媽梳的不顯大”，結(jié)果每次都吵起來(lái)。跟著于老師學(xué)習(xí)后，我學(xué)會(huì)了放下自己的辯解，用行動(dòng)支持她 —— 她不滿意，我就耐著性子一遍又一遍地給她梳，哪怕梳三四遍，也不抱怨。

于老師還提醒我，孩子是青春期的女生，在意容貌是正常的，不如幫她換幾個(gè)發(fā)型試試。我照著做了，放學(xué)回家給她嘗試各種發(fā)型，孩子感受到了我對(duì)她想法的在意，第二天梳頭，再也沒(méi)有因?yàn)檫@件事和我糾纏。

還有一次，孩子想知道家里懷孕的貓有幾個(gè)寶寶，帶她去醫(yī)院，卻發(fā)現(xiàn) B 超醫(yī)生不在，孩子的急脾氣上來(lái)了，非要立刻知道答案。

我心里的煩躁也跟著冒出來(lái)，覺(jué)得她又在 “無(wú)理取鬧”，可我想起了于老師教的，先覺(jué)察自己的情緒，放下煩躁和恐懼，然后打個(gè)岔，轉(zhuǎn)移她的注意力：“甜甜，你還沒(méi)吃飯，媽媽先帶你去麥當(dāng)勞買飯，再點(diǎn)杯奶茶好不好？”

孩子答應(yīng)了，等她情緒平復(fù)后，竟主動(dòng)說(shuō)：“算了，我們先回家，下禮拜二醫(yī)生在，再來(lái)就好。” 我立刻抓住這個(gè)機(jī)會(huì)表?yè)P(yáng)她，告訴她，她的情緒調(diào)節(jié)有了很大的進(jìn)步，孩子的臉上，露出了久違的笑容。

孩子復(fù)學(xué)的路，走得格外艱難。她不想上學(xué)，一是因?yàn)閷W(xué)業(yè)跟不上，二是覺(jué)得同學(xué)們孤立她。她敏感又脆弱，同學(xué)一個(gè)無(wú)意的眼神，在她眼里都是歧視；三個(gè)曾經(jīng)的好朋友，因?yàn)樗肽甑那榫w不穩(wěn)定，漸漸和她疏遠(yuǎn)，更是讓她崩潰。

有一次放學(xué)，她哭著跟我說(shuō)，同學(xué)們跳大繩不叫她，她覺(jué)得自己被拋棄了。我心疼又著急，差點(diǎn)帶著她陷入 “錯(cuò)付” 的負(fù)面情緒里，還好，于老師及時(shí)點(diǎn)醒了我：“你要帶孩子看到事實(shí)，不是所有同學(xué)都不喜歡她，有小朋友主動(dòng)邀請(qǐng)她加入，這就是事實(shí)。”

04

回到細(xì)節(jié)，回到事實(shí)

僅三個(gè)月，孩子有了翻天覆地的變化

我照著于老師的話做，跟孩子聊起跳繩的事，讓她看到那個(gè)主動(dòng)邀請(qǐng)她的同學(xué)，告訴她：“寶貝，你的好朋友沒(méi)有拋棄你，她們?cè)敢飧阃妫皇悄悴桓冶磉_(dá)，下次你可以勇敢地跟她們說(shuō)，繩子掄得太快了，能不能慢一點(diǎn)，我想加入。”

孩子感受到了我的支持，第二天真的鼓起勇氣說(shuō)了這句話，同學(xué)們立刻放慢了速度，她順利地加入了大家。

從那以后，我每天都會(huì)和孩子打電話，聽(tīng)她講學(xué)校里的小事，不急于給她出主意，先聽(tīng)她的困擾，再引導(dǎo)她看清事實(shí)，慢慢的，孩子漸漸融入了集體，不再覺(jué)得自己是被孤立的那個(gè)。

孩子的學(xué)業(yè)上，于老師也教我從細(xì)節(jié)入手，放下 “孩子不想學(xué)習(xí)” 的執(zhí)念。孩子跟不上學(xué)業(yè)，對(duì)學(xué)習(xí)充滿抗拒，我就跟著于老師教的，陪她拿出課本，每天只學(xué)五分鐘，只學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，數(shù)學(xué)學(xué)一個(gè)公式，英語(yǔ)記五個(gè)單詞，哪怕只學(xué)一句話，也認(rèn)認(rèn)真真地完成。

孩子發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)其實(shí)沒(méi)有那么難，慢慢的，她不再排斥學(xué)習(xí)，甚至開(kāi)始主動(dòng)面對(duì)學(xué)業(yè)，現(xiàn)在的她，已經(jīng)能正常上學(xué)，個(gè)別科目還考了 100 分，每天都開(kāi)開(kāi)心心的，對(duì)自己的生活也充很滿意。

還記得三個(gè)月前，孩子還被睡眠障礙、情緒不穩(wěn)定困擾，會(huì)自殘，會(huì)對(duì)我拳腳相加，可現(xiàn)在，她能正常上學(xué)，能和同學(xué)友好相處，能坦然面對(duì)自己的情緒，不再用極端的方式解決問(wèn)題。那些曾經(jīng)的絕望和無(wú)助，仿佛都成了過(guò)眼云煙。

我曾以為，孩子能恢復(fù)正常生活，至少需要半年，可跟著于老師學(xué)習(xí)，僅僅三個(gè)月，孩子就有了翻天覆地的變化，這是我從未想過(guò)的。

作為一個(gè)踩遍了親子教育所有坑的媽媽，我想告訴所有身處困境的家長(zhǎng)：我們總以為自己很愛(ài)孩子，總想著快速解決孩子的問(wèn)題，可往往忽略了，孩子需要的不是物質(zhì)的滿足，不是居高臨下的包容，而是真正的傾聽(tīng)，是堅(jiān)定的支持，是有人拉著她，從泥濘里站起來(lái)。

我們以為自己走在正確的路上，可實(shí)際上，卻成了孩子人生中的障礙。

學(xué)著傾聽(tīng)孩子，學(xué)著覺(jué)察自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子的笑容，家庭的溫暖，從來(lái)都離我們不遠(yuǎn)。

于德志老師的傾聽(tīng)訓(xùn)練營(yíng)火熱招生中！適合每一個(gè)想要自我探索、想要解決自我成長(zhǎng)困境的人。

讓我們回到感受、回到真相、回到覺(jué)察，我們每一個(gè)人都有能力活出內(nèi)在覺(jué)醒的人生。

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