昨天晚上十一點(diǎn)，朋友在朋友圈里崩潰：孩子趴在一堆亂七八糟的作業(yè)本上，好重的抬不起來(lái)。

配文：還有一張卷子，兒啊！求求你撐住啊~

我直接給她打了個(gè)電話過(guò)去：“快別撐了，趕緊讓孩子睡吧。差一張卷子不做，天塌不下來(lái)，孩子身體要是垮了，你哭都來(lái)不及。”

咱們當(dāng)家長(zhǎng)的，總覺(jué)得熬夜等于努力，努力等于好成績(jī)。

其實(shí)真不是。

孩子的身體，才是學(xué)習(xí)的本錢！

要是你家孩子有下面這6個(gè)表現(xiàn)，什么作業(yè)、成績(jī)、排名，都給我往后放放，先讓他睡飽了再說(shuō)。

01腦子卡殼了

平時(shí)背得滾瓜爛熟的單詞，突然就拼不出來(lái)了；簡(jiǎn)單的題，一錯(cuò)一大片……

這不是孩子笨，也不是他走神、不用心，而是他大腦中那片負(fù)責(zé)思考的區(qū)域累到“死機(jī)”了。

這時(shí)候再堅(jiān)持學(xué)，毫無(wú)意義，因?yàn)樽錾跺e(cuò)啥，速度也會(huì)非常慢。

還不如去睡覺(jué)。

02情緒一點(diǎn)就炸

本來(lái)挺乖的孩子，今天你只說(shuō)了他一句，他立刻就把筆一摔，眼淚嘩嘩的，或者直接沖你吼。

別急著罵他脾氣大。

人在極度缺覺(jué)的狀態(tài)下，情緒管理能力幾乎為零。

更何況熬夜寫作業(yè)的孩子，大多都是進(jìn)入了青春期的。

他不但作業(yè)多，而且體內(nèi)的激素也在亂竄，他自己也很無(wú)奈，有時(shí)根本控制不住自己。

脾氣大是孩子真的困了，困到連當(dāng)好孩子的力氣都沒(méi)有了。

03各種無(wú)意識(shí)小動(dòng)作

摳橡皮，摳成渣。
撕紙條，撕成一條一條的。
或者拿筆在紙上無(wú)意識(shí)地畫圈圈。

心理學(xué)說(shuō)，這是孩子的大腦在“離線重啟”。

因?yàn)榇竽X累得想罷工了，就會(huì)指揮手去做點(diǎn)：不費(fèi)腦子的事。

你以為孩子在偷懶、摸魚(yú)，其實(shí)是大腦在自救。

04動(dòng)不動(dòng)就生病

孩子抵抗力在下滑，動(dòng)不動(dòng)就感冒、發(fā)燒、肚子痛，這是長(zhǎng)期壓力大，缺覺(jué)導(dǎo)致的。

孩子身體上的病，好多都是“積累”出來(lái)的。

長(zhǎng)期睡不夠，免疫力會(huì)越來(lái)越差，掏空了身體，成績(jī)?cè)俸糜钟惺裁从媚兀?/p>

05剛背完的轉(zhuǎn)頭就忘

明明昨天剛背過(guò)的單詞，老師今天考，他就不會(huì)默。

你特意提醒他，明天要戴紅領(lǐng)巾，結(jié)果第二天，他就忘得一干二凈。

你可能不知道，大腦需要在深度睡眠的時(shí)候，把新知識(shí)存儲(chǔ)成長(zhǎng)時(shí)記憶。

如果孩子睡眠不足，那他白天學(xué)的知識(shí)就像是未被保存的文件一樣，肯定轉(zhuǎn)頭就找不到了。

06晨起臉色灰敗

每天早上你喊了八百遍，孩子就是起不來(lái)？

洗漱之后，臉色還是暗暗的，有黑眼圈，甚至發(fā)黃發(fā)青，根本沒(méi)有年輕人的那種白里透紅。

這說(shuō)明孩子根本就沒(méi)睡夠，夜里身體該干的活：造血、排毒、長(zhǎng)個(gè)兒，因?yàn)闀r(shí)間不夠全沒(méi)干完，早晨只能被迫營(yíng)業(yè)。

咱都知道要給青春期的孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可別忘了睡眠是最好的補(bǔ)藥。

其實(shí)孩子晚上熬夜寫作業(yè)，就是個(gè)惡性循環(huán)：熬夜困、效率低??睡得晚??早上起不來(lái)、臉色灰敗??白天沒(méi)精神、聽(tīng)課走神、腦子轉(zhuǎn)得慢??晚上寫作業(yè)就更慢、更不會(huì)寫。

這樣子你還指望孩子能提分嗎？

想打破它，就一招：不管作業(yè)寫沒(méi)寫完，到點(diǎn)就睡覺(jué)。

可能一開(kāi)始實(shí)施起來(lái)會(huì)比較難，你可能也會(huì)被請(qǐng)家長(zhǎng)，但相信我，讓孩子睡夠了，他整個(gè)人都會(huì)不一樣，因?yàn)樗X子清楚了。

很多作業(yè)，他在學(xué)校就能寫完；晚上寫作業(yè)的速度也能提上來(lái)了，這樣才能進(jìn)入良性循環(huán)。

睡飽了的孩子，眼睛是亮的，腦子是快的，成績(jī)是穩(wěn)步提升的。

你家孩子每天幾點(diǎn)入睡呢？