你有沒有發(fā)現(xiàn)一個奇怪的現(xiàn)象：隔壁老王，頓頓大魚大肉，血糖穩(wěn)如泰山；而你自己，明明吃得挺清淡，甚至還有點偏瘦，體檢報告上卻赫然寫著“血糖偏高”，最后甚至戴上了“糖尿病”的帽子。

這時候，很多人往往會嘆一口氣：“哎，命不好，遺傳的，認了。”

真的是這樣嗎？

當然不是！

糖尿病不是直接遺傳給下一代的遺傳病，但它確實和遺傳密切相關，到底怎么回事？

大家都知道，人體的血糖水平主要依靠胰島細胞分泌的胰島素來調節(jié)，當胰島細胞不能足量分泌胰島素時，血糖得不到有效利用，高血糖便發(fā)生了。我們可以把人體的胰島細胞想象成一個個氣球。

普通人的胰島細胞，像是一個加厚的氣球，你怎么吹它都不容易破。但一部分人的胰島細胞，由于遺傳基因存在缺陷致使胰島細胞像一個極薄的氣球，稍微吹大一點，甚至輕輕一碰，它就破裂了。這就是遺傳背景在“搗鬼”，一旦這些生產胰島素的“工廠”大面積倒閉，胰島素分泌不足，糖尿病自然就找上門了。

那么，怎么判斷自己的糖尿病是不是這種“基因脆弱型”糖尿病呢？

臨床上發(fā)現(xiàn)了一個非常有價值的規(guī)律，它就藏在你的血脂報告里，特別是那個常常被忽略的指標--甘油三酯，可將糖尿病的發(fā)生分為兩種情況：

第一種情況：基因缺陷為主，胰島細胞天生脆弱導致的糖尿病，身體里其他的代謝系統(tǒng)通常還能正常工作。這類人的血脂，特別是甘油三酯，大多是正常的，或者稍微用藥、控制一下飲食就很容易降下來。

第二種情況：代謝異常為主，主要是后天不健康生活方式導致的糖尿病，身體往往很早就給你發(fā)出了警告信號，這個信號就是長期居高不下的甘油三酯，就像下水道的油污，一日生成很難完全清除掉。說明整個身體已經陷入了代謝紊亂，硬生生拖累了原本正常的胰島細胞。

簡單總結一下，甘油三酯正常但得了糖尿病的原因， 更像“遺傳因素”主導；· 甘油三酯爆表且難控制，往往最終會得上糖尿病；如果身體里既有脆弱的基因，又不注重健康生活習慣，則糖尿病發(fā)生時間將大大提前，年紀輕輕就步入了糖尿病人的隊伍。

那么，知道了這些有什么用？

如果你屬于第一種：提示你的代謝系統(tǒng)尚好，針對性地“精細養(yǎng)胰”最為重要，也就是說既然你的胰島細胞是“薄氣球”，那就不要給它們增加額外負擔，少吃多餐、避免暴飲暴食、避免過度勞累，以保護好你本就脆弱的胰島功能。

如果你是第二種： 首要任務是 “清油排污” ，在醫(yī)生的指導下，嚴格控制脂肪攝入，尤其是精制碳水比如米面糖的攝入，因為它們是甘油三酯的主要來源，把甘油三酯降下來，不僅是為了保護心血管，也是為了給你的胰島細胞解減輕壓力和負擔。

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