前些天兒子中招甲流，高燒到39度8，燒剛退了些，他就問：“媽，我落了多少作業(yè)？”

我看著他燒得發(fā)干的嘴唇，突然意識到：比起生病，孩子心里那種“要被甩下”的感覺，才更可怕。

這個學(xué)期本來就是短，再躺幾天，復(fù)課直接就被拉開差距了。

流感季+超短學(xué)期，相信很多家長都在擔(dān)心這事，就怕孩子生病。

后來我跟班主任深聊了一次，還“采訪”了一位去年因病缺課，卻實現(xiàn)逆襲的學(xué)霸媽媽，今天就把這些經(jīng)驗一次性都倒給你。

別等中招再后悔

說句扎心的話，很多孩子生病，不是因為病毒太猛，而是咱們的防護(hù)做得還不夠。

我家踩過坑才知道，所謂的防護(hù)，不是把孩子裹成粽子，而是要堅持下面五個要點：

進(jìn)門別急著吃飯，先帶著孩子用洗手液搓滿20秒，也就是唱兩遍生日歌的時間，手是孩子接觸病毒的第一道防線。

孩子的書包也別扔在沙發(fā)上，可以掛在門口通風(fēng)處，穿的外套也要反過來晾。這樣能把病毒擋在臥室之外。

每天開窗通風(fēng)半小時，哪怕天冷也得開，空氣流通才能身體健康。

還有一點容易被忽略：放學(xué)后別急著寫作業(yè)，先讓孩子到戶外跑一跑。

有研究說每天活動一小時的孩子，流感感染率比不運動的孩子要低四成，所以在忙也別攔著孩子去運動。

晚上睡覺前摸一下孩子后頸，潮呼呼就說明他穿多了，孩子一出汗，再一吹風(fēng)，就最容易中招。

這五個小習(xí)慣，你記住了嗎？

請假躺在家的那幾天

兒子燒到第三天時，溫度降下來一些，我差點干了一件蠢事：讓他看網(wǎng)課回放。

幸好被當(dāng)老師的表姐攔住：“發(fā)燒的時候?qū)W也是白學(xué)，還容易拖長病程?！彼塘宋?strong>三招，我照著做下來，發(fā)現(xiàn)效果出奇好。

第一招：微習(xí)慣

表姐說：“你想想，大人發(fā)著燒能堅持工作嗎？孩子也一樣。這時候?qū)W習(xí)不是為了趕進(jìn)度，是為了保持學(xué)習(xí)的感覺?！?/p>

于是我跟兒子商量：“你精神好的時候，咱們就做三道題，但一定要嚴(yán)格按照寫作業(yè)的四個步驟來。三道題做完就睡，哪怕下午還有精神也不學(xué)了?！?br/>

他半信半疑：“就三道題？”我說：“對，就三道?！?/p>

這四個步驟我之前總說讓兒子落實一下，但他就是堅持不下來，說作業(yè)多，按那個來太麻煩。

這下好了，生病了，有時間了，我就要求他三道題，必須嚴(yán)格按照步驟來。

那一周，我們每天就學(xué)半小時，但嚴(yán)格培養(yǎng)他寫作業(yè)的各種習(xí)慣。

你還別說，效果特別好。

退燒之后，兒子寫作業(yè)也會按照這個步驟，他說習(xí)慣之后才發(fā)現(xiàn)，這樣寫反而更快，因為錯誤少了，節(jié)省了改錯的時間。

我后來想明白了：生病的時候，孩子最怕的是被“任務(wù)”壓著。

咱就給他一個小目標(biāo)，培養(yǎng)他的一個小習(xí)慣，反正也是在家休息，這個時間用好了，孩子返校之后就能帶著“好習(xí)慣”去學(xué)習(xí)了，自然事半功倍。

第二招：搬救兵

孩子請假期間，如果有周末，可以鼓勵他跟好朋友視頻，請同學(xué)給他講講課上老師劃的重點。

兩個小伙伴，一個講一個聽，講完還能聊聊學(xué)校里的趣事，能滿足孩子的社交需求，也能淡化他的返校恐懼，謹(jǐn)防孩子休息時間長了，就不想去學(xué)校了。

現(xiàn)在班里有其他孩子病了，我兒子也會主動給同學(xué)講題，他說看著對方突然明白的那一瞬間，特別有成就感。

第三招：攢糖果

生病了，孩子吃藥多，嘴里苦就總想著吃點糖，甜甜嘴。

我找了個透明玻璃罐，跟兒子說：“咱們每天按時吃藥，按時休息，按時完成半小時的學(xué)習(xí)，每完成一項就可以投兩顆糖果進(jìn)去?！?br/>

攢到的糖果，可以隨時吃，也可以留著，周末時兌換大獎。

最重要的是，每次投進(jìn)一顆糖果，都能聽見“當(dāng)啷”一聲響，那種成就感孩子特別喜歡。

這樣也能讓孩子明白：養(yǎng)好身體，跟學(xué)習(xí)一樣重要。

他請假的這幾天不是荒廢，而是特別值得的。

返校后要“軟著陸”

病好了，返校后如何跟上進(jìn)度，也特別關(guān)鍵。

孩子可能會很著急，但咱們家不能慌。

我的經(jīng)驗是，提前和老師溝通，了解關(guān)鍵進(jìn)度，但不必急著讓孩子補全所有筆記。

告訴孩子：優(yōu)先搞定新知識，再慢慢回填落下的部分。

有些部分，如果已經(jīng)跟不上了，不妨戰(zhàn)略性跳過，后面再利用周末，或總復(fù)習(xí)的時間，再補上。

返校的頭幾天，一定要關(guān)注孩子的適應(yīng)情況，多給他減壓，允許他慢一點，每天一點小進(jìn)步，可比壓力太大直接放棄強多了。

有不懂的，可以鼓勵孩子主動去問老師或同學(xué)：“我前幾天生病了，這里能再給我講講嗎？”

大多數(shù)情況下，老師和同學(xué)都會樂意幫忙的。

告訴孩子：“生病缺課不是你的錯，慢慢跟上就好?！?br/>

記住，只有我們自己放下焦慮，孩子才能輕裝上陣。

愿每個孩子都能在流感季，順利通過考驗，向著期末考高歌猛進(jìn)。