海南
開春了，氣溫升高陽氣生發，這個季節也是養肝的最佳時節，春季養肝可以多吃一些當季的春菜、多喝一些養肝疏肝湯，肝主藏血，開竅于目，其華在爪。肝若是養不好，氣血就上不了頭，臉色暗沉、黃褐斑、眼角細紋，全都找上門來。春天正是肝氣生發的時節，也是咱們女人養肝的“黃金期”。這個時候把肝血補足了，把肝火降下去了，一整年的氣色都會不一樣。今天給姐妹們推薦3碗特別適合春天喝的“養肝湯”，都是家常食材，做法不難，堅持喝一喝，養肝養顏，把臉上的斑趕走，把紅潤的氣色喝回來。
“女人不養肝，臉上全是斑”，春天女人常喝3湯，養肝養顏抗衰老。
一、【蒲公英紅棗姜水】
食材：蒲公英、紅棗、生姜。
1、紅棗去核洗凈、生姜洗凈切片。
2、蒲公英采挖帶根一起，煮水的蒲公英老一點也沒關系。
3、蒲公英清洗干凈，根部保留煮水很養人哦。
4、把準備好的蒲公英、紅棗、生姜一起放入砂鍋里，加入適量的清水。
5、大火煮沸，煮10分鐘，把食材的味道煮出來。倒入碗里即可飲用。
二、【佛手瓜蓮子子杏仁豬骨湯】
食材：佛手瓜、蓮子、杏仁、陳皮、豬骨。
1、把豬骨洗凈食材都清洗干凈。
2、蓮子泡發洗凈。
3、把準備好的食材都一起放入湯鍋里，加入適量的清水。大火煮沸煲煮40分鐘把食材的味道煮出來。
4、最后下入佛手瓜和胡蘿卜一起繼續煲20分鐘。煮好出鍋前下入少許的鹽調味。
5、出鍋盛碗即可上桌享用。
三、【石斛麥冬黨參玉竹豬骨湯】
食材：豬骨、石斛、麥冬、黨參、玉竹、枸杞。
1、把食材都清洗干凈待用，豬骨可以洗凈焯水一下。
2、把石斛洗凈，放入湯鍋里。
3、加入豬骨、玉竹、陳皮適量的清水一起煲煮。
4、大火煮沸轉小火煲90分鐘，食材都煲軟味道煮出來。
5、出鍋前下入少許的枸杞和鹽調味。出鍋盛碗即可上桌享用。
說到底，女人養顏，根子在養肝。肝干凈了，血就凈；血凈了，臉就透亮。這三碗湯，一碗疏肝解郁，一碗健脾潤肺，一碗滋陰生津，把肝照顧得舒舒服服的，身體自然給你“好臉色”。
以上就是3道適合春天吃的養肝疏肝食物，春天多喝營養滋補，對女性朋友非常友好哦，當然一家人吃都很適合，春天常喝可以養肝排毒養肝美容哦，肝氣好了淡斑對氣色很好，做法簡單配料簡單，有條件的女人春天記得做起來喝哦。
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