廣東
我覺得新的一年要改命的人，
一定要聽這個(gè)建議。
保護(hù)好自己的腦子和體力。
啥意思呢？
因?yàn)槲艺J(rèn)為說(shuō)現(xiàn)代人都有個(gè)通病，
一刷手機(jī)就停不下來(lái)，
整個(gè)注意力都被信息的洪流給沖掉了。
就很多人是沒有辦法現(xiàn)在集中注意力地看完幾萬(wàn)字的文章了。
我覺得這是個(gè)對(duì)人類極大的侮辱。
哈哈哈
因?yàn)闆]辦法沉下心來(lái)。
所以，
如果你想做成事情，
第一步：先解決一下手機(jī)的使用時(shí)間
保護(hù)一下自己的精力，
少點(diǎn)刷短視頻。
即便是我現(xiàn)在做的是短視頻，
你也少點(diǎn)刷。
然后是第二個(gè)是：保護(hù)好自己的體力或者說(shuō)精力
因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)是那種老好人，
是不懂得拒絕別人的。
就像我，
之前我覺得嗯這個(gè)OK，那個(gè)OK。
后來(lái)我慢慢開始學(xué)會(huì)拒絕，
就比如說(shuō)有一天我是下午2點(diǎn)鐘才到的公司，
6點(diǎn)鐘要走，
那意味著我整個(gè)下午的全天的有效工作時(shí)間就4個(gè)小時(shí)。
但是那天我接待了一個(gè)朋友，
可能就跟他聊了1個(gè)半到2個(gè)小時(shí)。
那意思是我一天有一半的時(shí)間在跟他聊了，
在幫助別人，
而不是為自己的東西而做。
所以如果大家想要做成一些自己的事情，
一定要學(xué)會(huì)保護(hù)好自己的精力，
學(xué)會(huì)做拒絕，
保護(hù)好自己的體力。
就不要把時(shí)間都變成別人的配角，
而是要做自己的主角。
所以想要逆天改命，
先保持好自己的精神力，
保持好自己的體力。
對(duì)了，
還說(shuō)一聲，
非常建議大家去健身。
因?yàn)槲医∩碇螅?/p>
我就感覺自己的精力和抗阻能力好像是變得好很多了，
而且也持續(xù)了很多。
所以建議大家去擼鐵，
或者是保持有氧運(yùn)動(dòng)一周三次，
或者保持無(wú)氧運(yùn)動(dòng)一周三次，
會(huì)讓自己整個(gè)體力的持續(xù)性和耐力的持續(xù)性會(huì)好很多，
精神狀態(tài)好很多 。
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