強初中，優高中！三十八中學子，體考不得虛！

為助力初三學子全力備戰體育中考，提振備考士氣，明確備考方向，成都市第三十八中學校召開初三體育中考動員會，凝聚家校師三方力量，為學子們的體考之路保駕護航。本次動員會由初三體育組精心籌備，圍繞備課組發言、體考注意事項解讀、學生風采展示、家長配合支持等核心內容展開，為即將奔赴體考考場的初三學子注入滿滿動力！

備課組發言：明確方向，全力備戰

動員會伊始，初三體育組備課組長熊潔老師發表講話，針對體育中考的備考要點、后期訓練規劃作出詳細要求，為學子們梳理清晰的備考思路，同時叮囑大家重視日常訓練，夯實體能基礎，以科學的方法和堅定的態度迎接體考。

體考規則詳解：明晰標準，從容應考

會上，老師們對體育中考的各項規則和評分標準進行了全面解讀，重點講解了體育素質綜合考評（10 分） 和國家體質健康標準測試（4 分） 的評分細則，涵蓋學習態度、健康教育知識、運動技能、體能等多個考核維度，同時明確了足球運球繞標志桿、立定跳遠、1000 米 / 800 米跑等必考項目的評分標準。

從初一到初三的學科考核等級換算，到九年級體質測試的分值占比，再到各項目的滿分、及格要求，老師們逐一拆解，讓學子們清晰掌握體考評分要點，做到心中有數、從容應考。

學生風采展示：揮灑汗水，不負韶華

訓練場上的每一次奔跑、每一次跳躍，都是青春最耀眼的模樣。動員會中展示了初三學子日常體育訓練的風采，學子們在陽光下揮灑汗水，在一次次訓練中突破自我，用堅持和努力詮釋著拼搏的意義。這些瞬間不僅見證了學子們的成長與進步，更激勵著大家在接下來的備考中繼續奮勇爭先，以最佳狀態迎戰體考。

多方寄語：暖心鼓勵，蓄力前行

此次動員會，學校領導和老師們也為學子們送來暖心寄語，為大家加油鼓勁。

年級組長劉娟老師對初三學子寄予殷切期望，鼓勵大家在最后的備考階段，咬緊牙關、迎難而上，把訓練中的堅持化作體考中的底氣，用拼搏書寫青春答卷。

陳艷主任為學子們送上沖刺祝福，希望大家調整心態、全力以赴，在體育中考中發揮最佳水平，收獲屬于自己的好成績，為初中體育學習畫上圓滿的句號。

李瀟副書記的話語鏗鏘有力，他激勵學子們以無畏的勇氣、堅定的信念迎接挑戰，相信大家定能在體考考場中綻放光彩，不負努力、不負韶華。

家校攜手：全力護航，助力體考

體育中考的備戰，離不開家長的悉心陪伴與全力支持。會上，老師也對家長的配合與支持提出具體建議，從飲食、睡眠、裝備、心態四個方面，為家長們梳理了護航要點。

飲食營養：吃對不吃貴，筑牢體能基礎

保證雞蛋、牛奶、瘦肉等優質蛋白的攝入，助力肌肉恢復、提升耐力；多吃蔬菜水果補充維生素，預防上火；嚴格忌口碳酸飲料、油炸、生冷食物，避免腸胃不適影響備考。

保障睡眠：休息好，才能考得好

初三下學期學子每天需保證 8-9 小時高質量睡眠，不熬夜；充足的睡眠能有效恢復體力、鞏固運動技能，直接影響耐力、爆發力與反應速度；家長需為孩子營造安靜、舒適的睡眠環境，睡前不隨意訓斥或過度討論學習。

裝備與安全：細節決定成敗

提前準備合腳、輕便、防滑的運動鞋，考前提前 1-2 周磨合，不穿新鞋上考場；準備棉質短褲短袖，適配考場運動需求；孩子若出現肌肉酸痛、崴腳等情況，及時告知老師，不硬撐、不帶病帶傷訓練。

積極心態：做孩子最堅實的后盾

多鼓勵、少對比，關注孩子的點滴進步；多傾聽、多肯定，耐心回應孩子的訓練心聲；表揚每一次努力，不以結果論英雄；營造溫馨、樂觀的家庭氛圍，緩解孩子備考壓力。

師生同心，共創輝煌

此次體育中考動員會，不僅為初三學子明晰了體考備考的方向和要點，更凝聚了家校師三方的力量，讓學子們在備戰的最后階段，收獲了滿滿的信心與動力。

全體初三體育教師將全力以赴，為學子們的體考之路保駕護航；家校攜手擰成一股繩，心往一處想、勁往一處使。愿我校初三學子以奮斗為筆，以堅持為墨，在 2026 年體育中考的考場中旗開得勝、金榜題名，用優異的成績書寫青春的精彩！