遼寧
我國每年新發乳腺癌病例約為42萬例，更是危害中國女性健康的頭號殺手。
中醫認為：乳腺結節，屬“乳癖”范疇，病因多與肝郁氣滯有關。
肝臟是調節氣機的重要器官，如果肝氣不暢，就會導致局部經絡不通，從而引發乳腺結節。
像很多易躁易怒易憂，思想壓力大，多愁善感，肝火太盛的女性，都是乳腺結節的高發群體。
正如《丹溪心法》中記載：“婦人憂郁愁遏，時日積累，脾氣消阻，肝氣橫逆，遂成隱核。”
改善乳腺結節，可以刮通身體上的五個實用穴。這五穴分別從調節情緒、改善氣郁、消散腫塊、排濁氣等多個維度進行系統性養護，幫助大家全面改善乳腺結節的問題。
調節情緒 刮內關穴
情志是由肝主導的，生悶氣，肝氣不能調達，慢慢肝郁氣滯，氣血運行不暢，堵在那里，就會為結節提供有利條件。所以說，要先調節情緒。
內關穴歸屬于手厥陰心包經，具有理氣寬胸、疏肝解郁、調和氣血的作用。
它能間接調節內分泌與情緒波動，不給肝氣郁結開設有利條件，還能為乳腺組織提供更好的營養與代謝環境。
刮拭方法：從下往上刮100次，也就是從腕橫紋向手臂的方向刮。先刮左臂，再刮右臂。
改善氣郁 緩解疼痛 刮中渚穴
氣郁同樣是乳腺結節的潛在問題，很多氣郁的女性多會有胸脅脹痛、咽喉異物感、食欲減退、睡眠障礙等表現，這個時候，就可以用中渚穴。
中渚穴歸屬于手少陽三焦經，它好比人體的“出氣筒”，能疏通瘀滯的氣機。
另外，中渚穴還能緩解很多痛證，也有祛火的作用，可以改善乳房結節導致的乳房脹痛。
刮拭方法：用手指先掐揉50次，再向手腕方向刮100下，先左后右。
消散結節腫塊 刮天宗穴
天宗穴歸屬于手太陽小腸經，有活血通絡，消腫止痛的作用。
刺激天宗穴，可疏通乳房周圍的經絡，促進郁滯的氣血消散，從而幫助緩解乳房脹痛、結塊腫痛等癥狀。
刮拭方法：由上向下縱向刮100次，由里向外排列推進，先左后右。
排濁氣 刮云門穴
長期情緒波動，不僅會導致?肝氣郁結?，還會影響肺氣宣發肅降，造成?氣滯、濁氣瘀積??，為乳腺結節創造有利條件。
而云門穴是肺經的募穴，藏氣結聚之處，也是氣血運行的重要門戶。刺激該穴可幫助打開“氣門”，宣發肺氣，能使郁結的濁氣得以疏散。
刮拭方法：由上到下刮100下，左邊刮完再刮右邊。（此處容易出痧）
保護乳腺健康 刮乳腺反射區
最后，分享大家一個可以保護乳腺健康的區域，更適合日常保健。它相當于乳腺的保護膜，可以增強養護乳腺的作用。
此處位于足背三四腳趾中間的區域，如果有結節的人按這里會酸痛，也可能摸到疙瘩。
這個位置可以每天睡前刮，堅持一段時間就會發現乳腺問題有所改善。
刮拭方法：腳趾往腳背方向刮100下，先左后右。
參考文獻：
[1]楊影, and 周美啟. "淺談內關穴的臨床作用." {中醫藥臨床雜志} 24.7(2012):3.
[2]錢小燕. "中渚穴的臨床應用." {世界針灸學會聯合會成立20周年暨世界針灸學術大會} 2007.
[3]佚名. "天宗穴的臨床應用." (2012).
[4]曾芳, 梁月云, and 李萬瑤. "云門穴的臨床應用." {蜜蜂雜志} 007(2022):042.
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