2026年3月24日上午的這場直播，成為了張雪峰留給公眾的最后影像，畫面中他仍在專注解答問題。

3月24日，蘇州峰學(xué)蔚來教育科技有限公司發(fā)布訃告稱，

記者了解到，昨天中午12點(diǎn)26分，張雪峰在公司跑步后出現(xiàn)不適，被緊急送至醫(yī)院。遺憾的是，經(jīng)全力搶救無效于下午3點(diǎn)50分不幸去世。醫(yī)院診斷，原因?yàn)樾脑葱?a target="_blank" >猝死。

不少網(wǎng)友表示感覺張雪峰在最后一場直播中的狀態(tài)不對勁：

張雪峰是峰學(xué)蔚來創(chuàng)始人之一。峰學(xué)蔚來總經(jīng)理武亮表示，目前公司各項(xiàng)業(yè)務(wù)正常運(yùn)營，服務(wù)有序，團(tuán)隊(duì)穩(wěn)定，學(xué)員與員工權(quán)益均有充分保障。蘇州工業(yè)園區(qū)和相關(guān)部門也表示將繼續(xù)關(guān)心和支持公司的發(fā)展。公司和家屬將全力做好相關(guān)善后工作，感謝社會(huì)各界一直以來對張雪峰和公司的關(guān)心和支持。

曾多次談?wù)撍劳?/p>

有網(wǎng)友翻出了他八年前的社交動(dòng)態(tài)。那一刻，所有的惋惜都化作了一聲沉重的嘆息：原來，對于死亡，他似乎早有預(yù)演。

在2025年的一次訪談中，他云淡風(fēng)輕地說，如果有一天他走了，熱搜標(biāo)題一定是“張雪峰死了”。

他還給自己想好了墓志銘：“人生真好玩，下輩子還來?！?/strong>

最近的一次是去年6月份的時(shí)候，他退網(wǎng)的時(shí)候說他自己都不敢保證今年高報(bào)季一定會(huì)見到他，結(jié)果一語成讖。

他的經(jīng)典語錄曾成為普通家庭升學(xué)引路人

事實(shí)上，張雪峰早已超越了“教育博主”的身份。盡管之前部分觀點(diǎn)曾引發(fā)爭議，但他為不少家長減少了信息差，成為無數(shù)普通家庭的升學(xué)引路人。

他曾經(jīng)有5個(gè)經(jīng)典語句對很多家庭產(chǎn)生影響：

第一句：社會(huì)就是一個(gè)大篩子。

社會(huì)這個(gè)大篩子，用學(xué)歷，篩掉了不努力的孩子；用房子，篩掉了不努力的父母；用工作，篩掉了沒資源的家庭。

張雪峰用一種近乎殘酷的表達(dá)，告訴家長和孩子游戲規(guī)則是什么。同時(shí)也激勵(lì)大家，在規(guī)則內(nèi)部成為強(qiáng)者。

第二句：選擇比努力更重要。

張雪峰將“專業(yè)選擇”提到了戰(zhàn)略高度。選對方向，事半功倍；選錯(cuò)方向，事倍功半。

對于普通家庭的孩子而言，在高考填報(bào)志愿、畢業(yè)擇業(yè)這些人生關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)上，選擇的重要性，在某種程度上講，可能比埋頭苦干更加重要。

選錯(cuò)專業(yè)，985變996；選錯(cuò)城市，才華變柴火；選錯(cuò)行業(yè)，青春變庫存。人生關(guān)鍵處就那么幾步，低頭努力也要抬頭看路。

第三句：普通家庭的孩子，別碰“天坑專業(yè)”。

這是張雪峰“實(shí)用主義”教育觀的集中體現(xiàn)。他口中的“天坑專業(yè)”，通常指那些學(xué)習(xí)難度大、就業(yè)面窄、平均薪酬低的專業(yè)。

在他看來，選專業(yè)，先看就業(yè)面，再看興趣。

他說過一句話，被無數(shù)家長奉為圭臬：“普通家庭的孩子，沒有資格談興趣。你的興趣，應(yīng)該是先讓自己活下來?！?/p>

這話很殘酷，但很真實(shí)。對于大多數(shù)普通家庭來說，教育投入是一筆需要回報(bào)率的投資。

第四句：內(nèi)向老實(shí)的孩子，千萬不能掉入社會(huì)底層。

他認(rèn)為，如果孩子是個(gè)內(nèi)向老實(shí)的人，家里又沒啥背景，那么盡量要好好讀書，考個(gè)好大學(xué)，找個(gè)好工作，這樣的人生才會(huì)穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。

不然的話，一不小心掉入社會(huì)底層，跟一群沒素質(zhì)的人混在一起，可能會(huì)成為別人欺負(fù)的對象。

也許，對于性格內(nèi)向、不善爭斗的孩子，通過努力學(xué)習(xí)，進(jìn)入一個(gè)規(guī)則相對清晰的高學(xué)歷職場或體制內(nèi)，是一種有效的避險(xiǎn)策略。

第五句：考研，是普通家庭孩子改變命運(yùn)最公平的一次機(jī)會(huì)。

他常說：“高考沒考好沒關(guān)系，考研是你第二次投胎?！?/p>

他從鄭大排水工程專業(yè)一步步走到今天。

他反復(fù)強(qiáng)調(diào)：學(xué)歷不一定代表能力，但在第一份工作的篩選上，它就是硬通貨。

三本學(xué)費(fèi)買的是入場券，211學(xué)歷換的是選擇權(quán)，985證書拿的是免死金牌。當(dāng)35歲危機(jī)來臨時(shí)，學(xué)歷就是孩子最后的退路。

張雪峰并非鼓吹“唯學(xué)歷論”，而是反復(fù)強(qiáng)調(diào)學(xué)歷的兜底價(jià)值。他將學(xué)歷比喻為“鎧甲”，形象地說明了在不確定的職場環(huán)境中，一份好的學(xué)歷至少能提供基本的防護(hù)和更多的選擇空間。

心源性猝死目前呈現(xiàn)年輕化趨勢

心外科專家介紹，心源性猝死目前呈現(xiàn)年輕化趨勢，長期熬夜、過度疲勞、工作壓力大等是主要誘因，此外極度勞累狀態(tài)下的過量運(yùn)動(dòng)也容易誘發(fā)心臟問題。

值得一提的是，張雪峰此前直播，曾被粉絲提醒嘴唇發(fā)紫，心臟不好!

清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院心臟外科副主任醫(yī)師薛輝介紹，心源性猝死主要由心臟電活動(dòng)紊亂導(dǎo)致惡性心律失常（如室速、室顫），導(dǎo)致心臟瞬間失去泵血能力，引發(fā)大腦及全身器官缺血缺氧造成。高危人群主要包括具有心臟基礎(chǔ)疾病、長期熬夜、過度疲勞、工作壓力大及處于感冒感染期間的人群，而多數(shù)猝死案例背后存在隱匿的心臟疾病，如冠心病、心肌炎及遺傳性心律失常，這些疾病在平時(shí)可能無明顯癥狀。

據(jù)報(bào)道，張雪峰曾因過度勞累、胸悶心悸入院，且有長期跑步運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有網(wǎng)友認(rèn)為兩者疊加可能對其健康造成影響。薛輝介紹，規(guī)律運(yùn)動(dòng)有利于鍛煉心功能，但在極度勞累狀態(tài)下進(jìn)行過量劇烈運(yùn)動(dòng)，容易誘發(fā)心臟問題。目前，心源性猝死呈現(xiàn)年輕化趨勢，主要誘因包括生活不規(guī)律（抽煙、飲酒）、高強(qiáng)度工作壓力以及在不恰當(dāng)狀態(tài)下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

他提醒，心源性猝死有先兆癥狀，如發(fā)病前數(shù)小時(shí)或數(shù)周可能出現(xiàn)胸悶、胸痛、心慌氣短、出冷汗、頭暈乏力或肩背部不適等癥狀。一旦出現(xiàn)這些情況，應(yīng)當(dāng)立即停止活動(dòng)，原地休息；對于具有家族病史或三高問題的長期熬夜、高壓力人群，一旦出現(xiàn)這些癥狀，建議積極就醫(yī)檢查；若患者伴有冠心病史，可服用硝酸甘油；若癥狀加劇，應(yīng)當(dāng)及時(shí)撥打120，注意嚴(yán)禁自行駕車去醫(yī)院。

第一步：評估環(huán)境安全。

第二步：判斷患者狀態(tài)，輕拍雙肩呼喚，觀察呼吸（不超過10秒），同時(shí)指定人員撥打120。

第三步：若無意識(shí)、呼吸脈搏消失，立即進(jìn)行胸外按壓和人工呼吸——按壓位置為兩乳頭連線中點(diǎn)，深度5～6厘米，頻率100～120次/分，按壓與通氣比例30∶2，每5個(gè)循環(huán)重新評估。

第四步：如有AED，按設(shè)備說明書操作自動(dòng)除顫。

緊急提醒：

猝死前身體的3個(gè)求救信號(hào)別忽視

在發(fā)生猝死之前身體會(huì)發(fā)出“求救信號(hào)”嗎？答案是肯定的：有！有超過一半的人其實(shí)身體發(fā)出了“求救信號(hào)”！

2016《內(nèi)科學(xué)年鑒》刊發(fā)的一篇文章，首次大規(guī)模證實(shí)心臟驟停前存在可識(shí)別的預(yù)警癥狀，打破了“猝死毫無征兆”的傳統(tǒng)認(rèn)知。研究納入的839名心臟驟?；颊咧?，430名有先兆癥狀，占51%，主要為：胸痛、呼吸困難、頭暈。

在大多數(shù)（93%）有先兆癥狀的患者中，癥狀在心臟驟停發(fā)生前24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)。此時(shí)如果因癥狀及時(shí)撥打急救電話的患者，生存率為32.1%，而未撥打的患者的生存率為6.0%。在這些癥狀中主要是以下三個(gè)：

1. 間歇性胸痛、胸部壓榨感：有人形容其感覺像“胸部被反復(fù)擠壓”，這種疼痛可能突然出現(xiàn)，頻繁發(fā)作，劇烈而持久。

2. 頻繁心悸、呼吸困難、胸悶：由于心室顫動(dòng)，心臟出現(xiàn)不規(guī)則的抖動(dòng)，這種毫無規(guī)律地收縮不能保證心臟的泵血功能，血液積存在肺中，則會(huì)產(chǎn)生呼吸困難、胸悶的感覺。

3. 頭暈、暈厥：大腦對缺氧尤其敏感，由于沒有足夠的氧氣，人體就會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。尤其情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)等刺激下忽然暈倒過去。