犀牛娛樂原創

文｜方正 編輯｜樸芳

#06出生的人都已經上戀綜了#

最近犀牛君偶然在微博上刷到這條熱搜，底下評論盡數都是“恐怖，我已是老人”、“06都上戀綜了我還在這打工”之類的感慨和震驚。

從看戀綜里面嘉賓都比我大，到看戀綜帥哥美女都比我小，這種觀感變化折射了一種行業迭代，原來戀綜的年齡門檻已被悄然放低到了19歲。（今年19周歲的人確實就是生于2006年）

而當認真看完《怦然心動二十歲：冬季》第一期后，比06年生人更令犀牛君感到出乎意料的，是小新、照愉、七月等這屆00后戀綜嘉賓在鏡頭前展露出了一種不端著、大大方方、有活人感的新鮮狀態。

明明是雙馬尾中原甜妹，非要狂飆河南方言一句句“中”惹得彈幕笑到頭掉；上一幕進門還直呼緊張不敢看身邊女孩，下一幕觀眾才發現被一個搞笑男給騙了…… 不得不說，2026年了“搞純愛”還是有市場，尤其是00后這種活人感滿滿既能搞笑松弛、又能純愛感動的戀綜，好像比十年前那會嗑的戀綜觀感更有沖擊力了。

而如果從2026當下的戀綜賽道來看，無論是之前50+戀綜叔叔阿姨因談戀愛太野了受到年輕人熱捧，還是生存競技戀綜里男男女女都是不玩彎彎繞繞直球表達，我們發現如今市場里沒有“活人感”的戀綜好像已經很難活下去了。

這篇我們細聊下戀綜就得找“活人”這事。

不裝，00后戀綜殺手锏

正如觀察室往季學姐所言，“這屆00后年輕人談戀愛像開了倍速”，《怦然心動二十歲：冬季》第一期有好幾處的CP互動細節都在傳遞這種新鮮觀感。

比如目前節目最有人氣的奶茶CP，按鏡頭順序就是男一、女一的兩人初見面都緊張得不敢看對方，但先是送銘牌事件有好幾次你來我往的高甜交鋒，后有派對上因七月認為全地球難找的“愛喝不加料奶茶”的共同偏好迅速拉近距離，才沒多久從兩人彼此在乎的眼神里，觀眾就品出這里面信息量太大了。

以上這種倍速戀愛的背后，犀牛君猜測或跟00后獨有的社交習慣有關。要知道，這屆年輕人成長于移動互聯網社媒時代，不覺得談戀愛要慢慢試探，與其耗費三期時間確認對方有沒有心意，不如在第一期就把牌攤在桌面上。這種高效率觀眾也看爽了，糖來得又快又密。

再比如，節目另一個出圈片段來自于06年出生的顏顏。超1.8米身高、母胎單身、白羊座i人，緊張時會不自覺羞澀抿嘴，自我介紹時她坦言“沒談過戀愛是個母單”，面對心儀對象時的手足無措也都全部寫在臉上。而這種絲毫不裝的綜藝狀態，反而成了工業糖精型戀綜里少有的寶藏品格。

再者，00后們的不裝不僅體現在“敢緊張”上，更體現在毫不怯場“敢搞笑”上。照愉的雙馬尾配河南方言，小新的純情臉配搞笑魂，這些反差到有些抽象的素材放十年前戀綜里可能就被剪掉了，但在2026年的今天，這種搞笑女也是純愛戰士、搞笑男的深情更致命的敘事反而會被觀眾瘋狂買單。

相較而言，節目前期像祎陽、小軒這種南方清冷感i人帥哥就相對吃虧一些，雖為00后他們的主動性和執行力都會來得慢一些，這更反向論證了有活人感、敢愛敢恨、在戀綜里能為自己主動爭取的高能量、高主體性嘉賓通常先享有愛情！

全員不裝、有什么話直說（比如照愉在高臺上很勇地向男生大聲表達好感）、非常知道自己要啥（比如小新和七月首期都相當堅定地偏愛彼此雙向奔赴），在這樣不拖泥帶水的戀綜氛圍下，諸多“純愛名場面”的回歸就沒那么偶然了。

但這種純愛也不是過去那種干凈克制、毫無雜質的理想化關系，更像是一種“輕盈狀態下的真實連接”。《怦然心動20歲·冬季》里的一些高光時刻，比如預告透露的在新疆絕美雪景里的唯美浪漫約會，這些并不復雜的橋段之所以動人，是因為發生在一個沒有過多現實負擔的松弛語境里。

在犀牛君看來，以上這種活人感戀綜的觀感來源，或跟做了五季《怦然心動20歲》系列的制作團隊有方向地自然引導有關。

這要得益于選角邏輯的根本轉變，聽聞節目組會刻意尋找那些有特點但不刻意、有表達欲但不油膩的戀綜素人。像面試時照愉用河南方言講冷笑話就給她大加分，這種獨家人格魅力特質比所謂學歷維度、顏值維度的死板要求還要重要。

再者，本季很重大但很有效的制作變化，是取消了明星觀察室，轉而邀請了張張、朱朱、夏英歌等《怦然心動20歲》往季人氣女嘉賓們錄制reaction陪看特輯。這個決定很聰明，明星觀察員終究是“局外人”，而作為“過來人”帶有刻骨銘心親身經歷學姐團的一針見血點評其實更能說服觀眾、感染觀眾。

2026戀綜要怎么破局？

當“活人感”成為2026戀綜行業關鍵詞，一個更本質的問題浮出水面，制作方該怎么做才能今天的戀綜賽道里殺出重圍？

事實上，過去很多戀綜的制作誤區就在于，花了太多錢在邀請所謂精英嘉賓、或刻意營造奢華場景上了，但這種做法天然會讓嘉賓們進入到表演狀態。我們要明白，戀綜制作方的任務不是搭建一個華麗舞臺，而是創造一個讓活人感自然生長的情緒容器。

而對如今戀綜制作方們來說，犀牛君認為，現在是時候去復盤和梳理下國內戀綜制作模式的演進路徑了。

1.0時代的韓式劇本明星戀綜，差不多始于2010年，當時《我們結婚了》《我們相愛吧》等節目風靡一時，一般是明星藝人拿到明確劇本的超親密互動，觀眾對于“這兩人到底是真的假的”相當上頭。

2.0時代的素人觀察戀綜，差不多以國產版《心動的信號》開播為起點，一般是小屋模式煙火氣生活好多天，選角以高顏值精英向男女嘉賓為主，明星觀察室帶頭嗑糖讓觀眾們嗑生嗑死。

而今天，我們很可能已經進入到了3.0時代的活人感戀綜階段。活人感是“動態”的，戀綜嘉賓有情緒起伏、有幽默感、有缺點、有尷尬、有成長，像你身邊朋友一樣鮮活，比如《日落時分說愛你》里的50多歲叔叔阿姨的活人感就太強了，喜歡就直接說、吵架也不藏著掖著的“活透了”的狀態，讓年輕人看得既羨慕又解壓。

一言以蔽之，活人感正在從戀綜制作的加分項變成“必選項”。堆砌學歷、制造劇本、人設包裝都不再有用，對于國產綜來說，現在的核心課題不再是“怎么找到更優秀的素人”，而是“怎么找到更有活人感的素人”。

這不是犀牛君的武斷判斷，而是市場給出的鮮明信號。畢竟，當今觀眾已不滿足于只看別人談戀愛了，他們更想要的，是在戀綜里看到自己也想成為的人：高能量的、松弛幽默的、敢愛敢恨的、可能不完美的但活生生的人。