時(shí)刻糾纏，要求報(bào)備，事事回應(yīng)，必須秒回；

這些行為在感情里，是具有壓迫性，讓伴侶充滿壓力的行為。

收到一位讀者留言。

他說，跟女友戀愛過程中，始終無法容忍一件事：

無論他是出差，加班，同事應(yīng)酬還是跟朋友出去打球，都會(huì)遭到女朋友的信息轟炸。

女友發(fā)消息，他沒有及時(shí)回復(fù)，下一秒一定是女友的電話語音轟炸。

如果他依舊沒接，那么等待他的，就是女友的各種壓力，審問，要求他證明自己的清白。

每次都是如此，無一例外。

除非兩個(gè)人膩歪在一起，女友才能消除這種時(shí)刻的猜忌懷疑。

在親密關(guān)系中，對方試圖要求你“立刻反饋”，立刻回消息；

并且TA給你發(fā)消息的頻率，已經(jīng)影響到你正常的生活工作節(jié)奏。

只能說明兩件事。

第一：對方太閑了，太無聊了，太匱乏空虛了，所以需要你時(shí)刻填補(bǔ)TA的情感空缺。

第二：對方太缺乏安全感，就像一個(gè)無底洞，需要你時(shí)時(shí)刻刻證明自己的愛。

-01

沒有耐心的人，總希望伴侶立刻滿足TA的一切需求

有兩個(gè)概念。

一個(gè)叫“及時(shí)反饋”，一個(gè)叫“延遲滿足”。

需要及時(shí)反饋的人，往往沒有那么多的耐心；

只要你沒有滿足對方的需求，對方下一步的操作大概率是一哭二鬧三作妖。

因?yàn)門A知道，只要用這種方式磨你，折騰你，你最后大概率會(huì)妥協(xié)，會(huì)接受。

及時(shí)反饋，需要立刻被回應(yīng)，立刻被滿足的人，骨子里是匱乏的，渴望掌控的。

越是匱乏，就越希望擁有更多；

而在擁有的過程中，就會(huì)不擇手段，只要能滿足自己的需求，無所不用其極。

在小孩子身上，有最好的例子。

孩子跟爸爸媽媽去逛超市，走到玩具區(qū)，看到了一個(gè)玩具就想立刻擁有。

可他每天都在買玩具，家里實(shí)在沒地方堆積了。

父母安慰孩子說：我們改天再來買吧，今天不太方便。

孩子偏不，無論父母怎么說，孩子都要立刻擁有。

父母不滿足他的需求，他就躺在地上撒潑打滾，哭鬧憤怒。

這就是“及時(shí)反饋”最簡單的例子。

對應(yīng)到男女感情里，伴侶需要你秒回消息，需要你立刻滿足他提出的一切要求。

這也是內(nèi)心匱乏，沒有安全感，渴望掌控你的表現(xiàn)。

而對應(yīng)的“延遲滿足”呢？

這是一種能力。

有些人，想要立刻玩，先玩完再說學(xué)習(xí)和工作的事情；

有些人，能夠克制自己的欲望和需求，就逼著自己先完成工作或?qū)W習(xí)再去玩，然后給自己延遲滿足的快樂。

但你要知道，延遲滿足這個(gè)東西，本就是一種“稀缺價(jià)值”。

有些人，用一輩子都沒能學(xué)會(huì)；

有些人，可能生來就自帶這個(gè)能力，后天稍微學(xué)習(xí)訓(xùn)練，就能夠掌控延遲滿足。

TA匱乏，就需要你填補(bǔ)他的一切缺失；

TA沒有安全感，就要來反反復(fù)復(fù)折騰你；

TA內(nèi)心空虛，焦慮不安，就想要掌控你，從你身上獲取他所需要的東西。

對TA而言，衡量感情的標(biāo)準(zhǔn)只有一個(gè)：你是否滿足他。

可對你而言，你得到的痛苦要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過你在感情里得到的幸福與快樂。

-02

遇到這樣的伴侶，應(yīng)該怎么做？

你要怎么做，取決于你對TA有多少感情，有什么樣的態(tài)度，希望你們的關(guān)系進(jìn)展到哪一步。

如果你很愛對方，盡管對方的這種行為給你帶來了一定的壓力和困擾，你也希望通過努力試著去改變對方，試著緩和關(guān)系。

那你就可以嘗試去看見TA，接納TA，包容他。

嘗試之后，再做下一步打算。

怎么做？

第一：看見TA的情緒和需求

要求你秒回，報(bào)備，這些背后的需求是什么？

是沒有安全感。

是對方需要看見你表達(dá)忠誠，表達(dá)愛意。

而你要做的，就是在看見他需求和情緒之后，試著表達(dá)出來。

先表示你的理解，再去解釋你做了什么，在足夠溫柔且堅(jiān)定的態(tài)度下，你不需要反復(fù)證明自己到底做了什么。

換句話說：對方要看到的只是你的態(tài)度，是被你堅(jiān)定選擇的樣子。

就像孩子在作鬧的時(shí)候，父母只需要堅(jiān)定地抱著孩子，等待孩子情緒平穩(wěn)下來后，再去溝通別的內(nèi)容。

第二：引導(dǎo)對方愛上自己

頂級(jí)的男女關(guān)系，從來都不是情情愛愛，不是吃喝玩樂，而是引導(dǎo)對方愛上TA自己。

換句話說：

最頂級(jí)的愛，頂級(jí)的吸引力，不是讓對方愛上你，而是讓對方愛上他自己。

你要試著引導(dǎo)他看見自己，理解自己，擁抱自己的情緒，然后控制自己。

在這個(gè)過程中，你需要投入大量的耐心，精力，情感與愛意。

這個(gè)過程很難，結(jié)果也未必如你所愿。

但這也算你問心無愧，對自己愛對方的一個(gè)交代。

就算改變不了，你無法適應(yīng)，分開了，至少你努力過，而不是匆忙逃走。

第三：你永遠(yuǎn)保留自己離開對方的權(quán)利

是否愛，是否繼續(xù)走下去，這是你的權(quán)利。

你可以愛對方，為對方付出很多，但如果你嘗試之后，發(fā)現(xiàn)依舊無用。

并且在這個(gè)過程中，你很疲憊，身心俱疲。

你就要果斷止損。

愛對方，是你的勇氣；

離開對方，是你的權(quán)利。

沒有誰能要求你在這條路上，一直走下去。

一個(gè)殘酷的真相是什么？

時(shí)刻要求你滿足TA一切需求，要求你事事報(bào)備，要求你無所不應(yīng)的伴侶，都不是真的喜歡你，而是需要你。

骨子里匱乏空虛的人，往往沒有多余的心力來回應(yīng)你的愛，因?yàn)門A的愛都被消耗在自己千瘡百孔又匱乏不安的內(nèi)心中了。

話題：

你能接受伴侶要求你時(shí)刻報(bào)備的行為嗎？

作者何所歡：

專注兩性情感，婚姻家庭，性格成長，社交關(guān)系等分析，關(guān)注我，為你帶來更多知識(shí)。