家里囤點人參、蟲草、燕窩這類滋補品，本是想補補身體，可不少人都會踩同一個坑——不會保存。要么放久了發(fā)霉結(jié)塊，要么受潮變味，好好的東西最后只能扔掉，實在可惜。

其實滋補品儲存沒那么復(fù)雜，關(guān)鍵是找對方法，不同品類的“脾氣”不一樣，保存方式也得對癥下藥。

先說說最常見的人參，不管是干人參還是鮮人參，最怕的就是受潮。很多人買回家直接塞在柜子里，尤其是南方梅雨季，用不了多久就會發(fā)現(xiàn)人參表面發(fā)黏、長白霉，甚至蟲蛀。

正確的做法很簡單，干人參先放在通風(fēng)處晾1-2天，去掉表面多余水分，然后用密封的玻璃罐或陶瓷罐裝好，罐子里放一兩片陳皮或者幾瓣大蒜，能起到防潮防蟲的作用，之后放在陰涼干燥的地方，避免靠近廚房、衛(wèi)生間這些潮濕的區(qū)域。如果是鮮人參，吃不完的可以用保鮮膜包好，放進(jìn)冰箱冷藏，盡量在1-2周內(nèi)吃完，實在吃不完就切片曬干，改成干人參儲存。

再講大家常買的蟲草，它和人參相反，最忌暴曬，也怕潮濕和高溫。很多人覺得蟲草金貴，想曬一曬殺菌，結(jié)果一曬就變得干癟發(fā)脆，營養(yǎng)也跟著流失了。正確的儲存方法是，用密封的保鮮盒裝好，里面鋪一層干燥的紙巾，吸收多余水分，然后放進(jìn)冰箱冷凍層，溫度控制在-5℃到0℃之間，這樣能長期保存，還能保留它的營養(yǎng)。注意不要反復(fù)解凍，吃多少取多少，解凍后盡快食用，避免變質(zhì)。

燕窩怎么保存？

除了這兩種，還有幾種常見滋補品的保存方法也得記牢。燕窩怕潮又怕串味，泡發(fā)好的燕窩如果吃不完，瀝干水分后用保鮮膜分份包好，放進(jìn)冰箱冷凍；干燕窩則用密封罐裝好，放在陰涼干燥處，遠(yuǎn)離油煙和香水味。阿膠容易受潮軟化，買回來后可以用保鮮袋包好，放進(jìn)冰箱冷藏，也可以切成小塊，每次吃一塊取一塊，避免反復(fù)接觸空氣。

很多人儲存滋補品還有一個誤區(qū)，就是覺得放得越久越好，其實不然。大部分滋補品都有保質(zhì)期，干人參、蟲草一般保質(zhì)期1-2年，燕窩、阿膠保質(zhì)期也差不多，超過保質(zhì)期就算沒變質(zhì)，營養(yǎng)也會大打折扣。另外，儲存時一定要避免混合存放，不同品類的滋補品放在一起，容易串味，也可能互相影響保存效果。

其實家用滋補品儲存，核心就三點：防潮、防蛀、防高溫，根據(jù)不同品類的特性調(diào)整方法就好。不用特意買復(fù)雜的儲存工具，家里的玻璃罐、保鮮盒、紙巾，就能滿足大部分滋補品的儲存需求。記住這些方法，讓家里的滋補品不變質(zhì)、不浪費，才能真正發(fā)揮它的滋補作用。

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