中醫李常青:補氣才是長壽的秘訣!一個中藥方,上補心氣,中補脾氣,下補腎氣,元氣滿滿一整年!
年輕時元氣充足,渾身有勁,跑跑跳跳不覺得累;上了年紀,元氣一點點消耗,開始氣短乏力,爬兩層樓就喘,說話聲音低,整天沒精神,能躺著絕不坐著。很多人以為是累了,歇歇就好,其實這是氣不足了。
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心氣不足就心慌氣短,脾氣不足就腹脹便溏、肌肉松軟,腎氣不足就腰膝酸軟、夜尿頻多。三臟之氣都虧了,人就徹底蔫了。
今天分享一個方子,把心、脾、腎三臟的氣都補足,讓你元氣滿滿!基礎方由人參、黃芪、甘草、肉桂四味藥組成。人參大補元氣,入脾、肺、心、腎經,能把五臟六腑的氣都提起來,是補氣的第一要藥。
黃芪補脾肺之氣,固表實衛,讓氣能守得住;甘草益氣和中,調和諸藥,把補進去的氣穩穩地留在身體里;少佐肉桂,溫通陽氣,鼓舞氣血生長。臨床運用時,還需根據具體癥狀靈活加減。若心氣不足突出,表現為心悸怔忡、胸悶氣短、動則加重,可加丹參、五味子、遠志養心安神、益氣通脈。
若脾氣不足突出,表現為食欲不振、腹脹便溏、四肢乏力,可加白術、茯苓、山藥健脾益氣、滲濕止瀉;若兼有血虛,面色蒼白、唇甲色淡,可加當歸、阿膠養血和血;
若氣短明顯、動則汗出,可加重黃芪用量,再加浮小麥、煅牡蠣益氣固表、斂汗止汗等。中醫講究辨證治療,不建議私自用藥。
李常青 廣州中醫藥大學教授 消化脾胃科主任醫師,擅長:治療反流性食管炎、萎縮性胃炎、糜爛性胃炎、慢性淺表性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌癌前病變等。現定期在廣州宏韻中醫互聯網醫院坐診。
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