春風(fēng)漸暖,百花綻放,正是出門踏青的好時(shí)節(jié)。可不少人一到春天就噴嚏不斷、眼淚直流、鼻子堵得喘不上氣,眼睛癢、皮膚干,渾身上下不舒服。
這時(shí)候,很多人分不清是感冒還是過敏,亂吃藥或硬扛,遭罪不說,還可能越拖越嚴(yán)重。今年春天,別再被過敏“套路”了,這份實(shí)用防過敏指南,幫你不再“敏”感。
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(圖片由AI生成)
1
先區(qū)分到底是感冒還是過敏?
不少人一打噴嚏、流鼻涕,第一反應(yīng)就是“我感冒了”,趕緊吃感冒藥、抗病毒藥等。但很可能是過敏性鼻炎在“搗亂”。
簡單一招就能區(qū)分:
?感冒:一般7天左右自愈,常伴隨發(fā)燒、咽痛、渾身酸痛,鼻涕會(huì)從清鼻涕變成黏黃鼻涕。
?過敏:能折騰整個(gè)花粉季,幾乎每天發(fā)作,噴嚏成串、清水樣鼻涕不停、眼睛干癢,但不發(fā)燒、不渾身疼。
記住一句話:沒有全身癥狀的感冒,十有八九是過敏。
2
“元兇”不一定是花!
真正導(dǎo)致過敏的是這些“隱形殺手”
花粉過敏的“元兇”,往往不是顏色鮮艷的觀賞花,而是樹木類、雜草類植物。也就是說,引起人體花粉過敏的主要是依賴風(fēng)力傳播花粉、種子的風(fēng)媒花,而非主要依靠昆蟲作為媒介授粉的蟲媒花。
例如,柳絮本身不是強(qiáng)過敏原,但它是“花粉快遞車”,纖維上沾滿花粉,隨風(fēng)一飄,直接批量送進(jìn)你的鼻子、眼睛和喉嚨,引起不適。
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(網(wǎng)絡(luò)圖片)
3
口罩怎么戴,普通口罩夠用嗎?
很多人以為防花粉必須“焊死”N95口罩+護(hù)目鏡,其實(shí)不用這么夸張。
?普通醫(yī)用外科口罩:能擋住六七成花粉,日常通勤、輕度過敏者完全夠用。
?N95口罩:留給花粉爆表的大風(fēng)天,或是重度過敏、哮喘人群。
?關(guān)鍵一招:捏緊口罩鼻梁條,一旦漏氣,等于白戴。
注意千萬別戴隱形眼鏡。當(dāng)花粉不慎進(jìn)入眼睛,很容易附著在隱形眼鏡上。
4
用藥別踩坑!囤藥、吃藥都有講究
1.不用“批發(fā)式”囤藥
備2~4周的量就足夠。
2.選對藥,不犯困、不誤事
?第一代抗過敏藥(如撲爾敏):便宜但嗜睡副作用明顯。
?首選第二代:氯雷他定、西替利嗪,晨起服用。
3.鼻噴用藥別用錯(cuò)
?鼻噴激素:別嫌起效慢,連用1~2周才穩(wěn)定。別一聽到“激素”兩個(gè)字就不敢用。其實(shí),鼻噴糖皮質(zhì)激素只作用于局部,對全身影響小,在控制急性期癥狀方面效果顯著。相反,長期不用藥導(dǎo)致癥狀反復(fù)發(fā)作,才可能引起鼻竇炎、中耳炎等并發(fā)癥。
?羥甲唑啉等收縮鼻黏膜噴劑:當(dāng)時(shí)通氣很“爽”,但連續(xù)使用別超過7天,否則會(huì)誘發(fā)藥物性鼻炎,越噴越堵。
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5
過敏要“提前排雷”
別等發(fā)作再“救火”
過敏時(shí)等噴嚏、鼻塞、眼癢全爆發(fā)再吃藥,效果大打折扣。
醫(yī)生建議:
花粉季前1~2周遵醫(yī)囑提前干預(yù),使用二代抗組胺藥或鼻噴激素,相當(dāng)于在鼻黏膜筑起一道“防火墻”,花粉來了直接擋在門外。
除了藥物治療,個(gè)人日常防護(hù)同樣關(guān)鍵。有花粉過敏史的公眾外出時(shí)佩戴口罩、護(hù)目鏡;回家后及時(shí)換衣、洗臉、沖洗鼻腔;開窗通風(fēng)應(yīng)選擇花粉濃度低、風(fēng)小的時(shí)段。
6
過敏能根治嗎?偏方別亂試
過敏性疾病多和體質(zhì)相關(guān),很難徹底根治。不要盲目相信偏方、神藥。
穩(wěn)妥方式:避免接觸過敏原+規(guī)范用藥+做好防護(hù)
7
哮喘人群注意:
鼻子和肺是“上下鋪兄弟”
鼻子和肺相通,約30%~40%的過敏性鼻炎患者合并哮喘,需格外注意。
如果每年春天都會(huì)過敏、犯喘:
?花粉季前2~4周去呼吸科復(fù)診,升級控制用藥;
?鼻噴激素可在醫(yī)生指導(dǎo)下加量;
?隨身備好急救支氣管舒張劑;
?一旦出現(xiàn)胸悶、夜間咳嗽、活動(dòng)后氣短等癥狀,及時(shí)就醫(yī)。
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(圖片由AI生成)
春季過敏,防大于治。
分清癥狀、避開過敏原,科學(xué)用藥、提前防護(hù),即便花粉漫天,也能不做“過敏星人”,安心享受明媚春光。
來源:新華網(wǎng)
運(yùn)營:高梓瑞
責(zé)任編輯:謝鵬 劉麗鴻
監(jiān)制:王金瑋
涿州融媒新媒體中心
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