70歲也能活力無限！做到3點，你也能成為不被年齡定義的長壽之人

你的70歲在做什么？

可能對于絕大多數人來說，都沒有想那么遠，更多的則是在害怕，并認為70歲是人生一道坎，也被稱為是“壽命坎”。

相信大家也聽說過這樣的一句話：人過七十古來稀，顧名思義，主要說的是人到70歲，就已經非常稀有了。但從現在來看，70歲并不少見，還有許多人能夠保持良好的身體狀態。

在這里教大家一個簡單的判斷方法，如果你到老年階段，還沒有這幾種不適，或許你是長壽之人。

心血管不適：人的全身遍布著大大小小的血管，年輕時如果一時產生垃圾，可能很快就被代謝掉，但隨著年齡的增長，血管開始出現硬化、堵塞、形成動脈斑塊等。

尤其到了天氣溫度忽高忽低時，在冷空氣的刺激下，還可能讓血管收縮，甚至增加猝死、心肌梗死等突發疾病，這些都可能為心血管意外造就更大的危險。

同時，這也是為什么不建議血壓高的群體，晨起后就開始晨練的原因，加上早上又是心腦血管疾病高發的階段，與其做危險的事情，不如選擇在下午鍛煉。

同時，在保護血管上，希望大家養成良好的生活習慣，如適量運動、避免高脂低纖維飲食、保持良好的心理情緒。若有疾病的基礎上，切記不要亂停藥、私自換藥、私自不吃藥等等，避免病情波動。

器官不適：當身體任意器官出現惡性腫瘤，尤其是隱匿性較強的肝癌，在癌癥初期可能都沒有較大的不適，直到隨著病情的逐漸發展，才有可能出現大的身體異常，如食欲不振、肝區疼痛、體重明顯的下降（體重指數在短時間內出現10%以下的下降），可能去醫院檢查就晚了。

為了揪出惡性分子，當然也不是無計可施，而是建議大家選擇每年體檢的方式，哪怕現在你認為身體健康也要這么做。并且，大家不要認為體檢是浪費錢的行為，尤其是老人的看法要扭轉。

通過體檢最終的目的是查出身體發出的預警，能夠更好地做到早發現、早診療、早診治，這個是對付惡性腫瘤最好的方式，希望大家都能重視。

經常性的熬夜會給體內帶來寒氣的累積，時間久了會讓膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃消化慢，并逆 行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞，形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適， 所以會有胃不舒服的情況，注意保暖，不要受涼，

膽不好，還會影響到情緒，膽為中正之官也，所以會導致脾氣大，一般人不關注膽，而去注意胃,關注度較少,閑時到田間采灌南|苦菜,煮之，輔以紅糖，葉子背面有白色絮狀物，初春采擷，開紫色花,煮好后盡量少食生冷油辣之物。

最后希望大家，無論多大年齡，都要注意盡早改善不良的生活方式，對自己還有對身邊人的影響都有積極的效果，幫你遠離疾病、癌癥。