1

前幾天，搏擊圈傳出噩耗。

26歲金腰帶拳手阿牛，被曝突然離世。

翻看阿牛生前履歷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他相當(dāng)了不起。

他出生于云南的邊境小鎮(zhèn)，家境十分貧寒。

17歲外出學(xué)拳，短短幾年就拿下多個(gè)區(qū)域比賽的金腰帶。

借著名氣，22歲就在廣州開(kāi)設(shè)了自己的拳館，吸引了一大批學(xué)員。

正常來(lái)說(shuō)，他現(xiàn)在每天只需要教教拳，就能活得很滋潤(rùn)。

但現(xiàn)實(shí)，并非如此。

阿牛的妻子，曝出了他最近的狀態(tài)。

早在10天前，阿牛就出現(xiàn)了牙齦出血等急性白血病癥狀。

但為了備戰(zhàn)WBC泰拳比賽，他毫不在意，堅(jiān)持高強(qiáng)度練拳。

他在拳館一練就是一整天，直到深夜才會(huì)回家。

隔了幾天，阿牛又開(kāi)始低燒、肩膀酸疼、乏力。

他只當(dāng)是訓(xùn)練后身體的正常反應(yīng)，照樣泡在拳館。

正如他在胸前紋下的那四個(gè)字所言：“永不后退”。

即便已經(jīng)奪下了很多條金腰帶，他仍憋著一股勁，要去贏下一場(chǎng)比賽。

最終在4月2日凌晨，他倒在了拳館的訓(xùn)練擂臺(tái)上，再也沒(méi)能醒來(lái)。

只留下滿墻的金腰帶，妻子和剛滿一歲的孩子。

說(shuō)實(shí)話，看完阿牛故事的那一刻，我是膽戰(zhàn)心驚的。

因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)身邊很多人身上都有著阿牛的影子，包括我自己。

我們有的人為了跨入中產(chǎn)，把自己逼成連軸轉(zhuǎn)的機(jī)器；

有的人為了證明自己的價(jià)值，不停地考證考級(jí)考編，從不停歇。

我們總以為只有拼盡全力拿下榮譽(yù)，才是自己唯一的出路。

卻忘了，博弈論中還有個(gè)說(shuō)法：

你可以贏無(wú)數(shù)次，但只要輸一次，一切都將歸零。

所有對(duì)勝利的執(zhí)著，都是在跟身體賭博。

身體或許可以扛住一萬(wàn)次的超負(fù)荷沖擊，幫你拿下一次又一次勝利。

可它崩盤(pán)的那一次，誰(shuí)也輸不起。

2

就在半個(gè)月前，張雪峰在公司過(guò)世了，年僅41歲。

平日里，他一心忙于工作，常常在深夜回復(fù)粉絲的提問(wèn)。

有一次，他累到被強(qiáng)制住院。

可還沒(méi)等身體徹底康復(fù)，他又回到公司。

有人提醒他嘴唇發(fā)紫，心臟可能有問(wèn)題。

他調(diào)侃著笑說(shuō)，自己身體杠杠的，不需要去醫(yī)院檢查。

離世當(dāng)天的上午，他仍在直播。

下播時(shí)，還跟屏幕前的家長(zhǎng)們約定了晚上的直播內(nèi)容。

可計(jì)劃永遠(yuǎn)趕不上變化，不知道明天和意外誰(shuí)會(huì)更快到來(lái)。

人倒了，所有的東西都成了過(guò)眼云煙。

都說(shuō)健康不是一切，但沒(méi)有健康一切就都等于零。

前兩天，我去醫(yī)院看望了一個(gè)朋友。

他今年四十出頭，事業(yè)有成，還有一雙懂事的兒女。

過(guò)年時(shí)，聽(tīng)他說(shuō)談成了一個(gè)千萬(wàn)級(jí)別的項(xiàng)目，等著年后大干一場(chǎng)。

沒(méi)人想到，好好的一個(gè)人，加班時(shí)突發(fā)腦梗。

醫(yī)生說(shuō)，救是救回來(lái)了，但沒(méi)了生活自理能力。

在巨大的變故下，妻子整日以淚洗面，性格活潑的兒女，也變得沉默寡言。

他連說(shuō)話都很艱難，但還是再三叮囑我，身體不舒服，千萬(wàn)不要硬扛。

我聽(tīng)著，難過(guò)得不知該說(shuō)些什么才好。

哲學(xué)家赫伯特·斯賓塞說(shuō)：

保持身體健康是一種職責(zé)，但是只有極少數(shù)人意識(shí)到這一點(diǎn)。

錢(qián)沒(méi)了可以再賺，工作沒(méi)了可以再找。

但心臟停跳了，就再?zèng)]了重頭再來(lái)的機(jī)會(huì)。

身體倒了，你的家庭、你的世界就會(huì)瞬間土崩瓦解。

3

我知道大部分人都活得很艱難。

我們上有老，下有小，處處都要錢(qián)花。

我們習(xí)慣了像一根繃緊的弦，不敢松懈，不敢停下腳步。

身體不舒服的時(shí)候，想著扛一扛；該休息的時(shí)候，想著等一等。

哪怕已經(jīng)累得筋疲力盡，依然硬著頭皮拼命堅(jiān)持，咬牙苦撐。

可是，我們終究只是肉體凡胎，沒(méi)有鋼筋鐵骨和三頭六臂。

身體總會(huì)有撐不住，扛不了的時(shí)候。

歌手張政就是如此。

3月31號(hào)晚上，歌手張政剛參加完直播活動(dòng)，正準(zhǔn)備離場(chǎng)。

還沒(méi)走幾步路，突然就用手死死捂住胸口，沖著旁邊的工作人員喊：

“別碰我！我這兒……疼！”

話剛撂下，人跟著就抽搐起來(lái)，直接暈倒在地。

幸虧送醫(yī)及時(shí)，這才搶救回來(lái)。

事后，張政的助理說(shuō)：張政連續(xù)十多天高強(qiáng)度工作，日夜籌備舞臺(tái)彩排和深夜直播，導(dǎo)致體力嚴(yán)重透支。

也有粉絲評(píng)論說(shuō)：張政向來(lái)都是如此，很敬業(yè)，工作起來(lái)就是玩命干，只是沒(méi)想到，這一次差點(diǎn)出事。

弦繃得太緊，容易斷；人活得太累，容易垮。

管你是明星還是普通打工人，誰(shuí)不是血肉之軀？

沒(méi)日沒(méi)夜地熬，機(jī)器都得罷工，更何況是人呢。

正如網(wǎng)上一句話所說(shuō)：

人最強(qiáng)大的時(shí)刻，不是堅(jiān)持，不是硬撐，而是放下。

感覺(jué)太忙就緩一緩，太累就歇一歇。

不要硬扛，不要咬牙跟自己較勁。

你可以努力，但不能拼命，該休息時(shí)就休息。

善待自己，愛(ài)護(hù)自己，有健康的身體，才有余力去賺更多的錢(qián)。

4

看過(guò)清華附院主任路桂軍教授的訪談。

他說(shuō)過(guò)的一句話，印象深刻：

我做臨床多年，發(fā)現(xiàn)超過(guò)99%的人，在臨終前三觀盡毀。

為什么會(huì)三觀盡毀？

許多人一生都在孜孜不倦地追求財(cái)富、地位等。

他們認(rèn)為，這就是人生的價(jià)值所在。

等到生命即將逝去，才恍然發(fā)現(xiàn)自己一直以來(lái)的追求是錯(cuò)的。

絕大多數(shù)人賺錢(qián)，就是為了更好地活著。

但身體都垮了，還談什么生活。

媒體大V@郭嘉曾是單位出了名的拼命三郎。

為了項(xiàng)目，加班熬夜簡(jiǎn)直是家常便飯。

有一回，連續(xù)通宵一周后，他突然兩眼一懵，暈倒在自家浴室。

幸虧搶救及時(shí)，才僥幸從鬼門(mén)關(guān)撿回一條命。

醒來(lái)以后，看到哭成淚人的母親和滿眼通紅的父親，一陣?yán)⒕斡可纤男念^。

從醫(yī)院回來(lái)，他給自己立下了10點(diǎn)必須睡覺(jué)的規(guī)矩；還翻出落灰的健身卡，報(bào)了個(gè)私教班，學(xué)習(xí)健身。

在更加注重保養(yǎng)身體的同時(shí)，他更清晰地分開(kāi)了工作與生活。

上班就努力工作，下班就徹底休息。

陪著父母聊聊天，跟妻子散散步，帶孩子看看書(shū)。

這種盡力而為的態(tài)度，讓他覺(jué)得每一天都很值得，生活反而更有了意義。

就像周?chē)?guó)平說(shuō)的：

我在物質(zhì)上的最高奢望就是，有一個(gè)健康的身體，過(guò)一種小康的日子。

你不必在每個(gè)賽場(chǎng)都爭(zhēng)第一，也不必在每個(gè)角色中都滿分演出。

凡事盡力而為，別把自己逼得太狠。

好好愛(ài)護(hù)自己的身體，多一點(diǎn)時(shí)間陪伴家人。

唯有細(xì)水長(zhǎng)流，才能度過(guò)往后一個(gè)又一個(gè)尋常的日子。

《人民日?qǐng)?bào)》曾發(fā)文長(zhǎng)期疲勞，會(huì)帶來(lái)許多健康隱患。

從疲勞到癌癥只需要四步：

輕度疲勞→深度疲勞→重要臟器內(nèi)部變異→誘發(fā)癌變。

換句話說(shuō)，你每一次的熬夜硬扛，透支身體，都在加速身體病變、甚至是死亡。

死亡從不是遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)，而是隨時(shí)發(fā)生。

尤其是對(duì)中年人而言，好好愛(ài)惜身體，比什么都重要。

有了健康，哪怕當(dāng)下過(guò)得不盡如人意，也能努力東山再起。

有了健康，就算曾忽略過(guò)家人的感受，也有時(shí)間去經(jīng)營(yíng)彌補(bǔ)。

從今往后，記得按時(shí)吃飯，勤加鍛煉，不拿自己的命去拼。

當(dāng)你精神抖擻、身體無(wú)病，做什么事情都感覺(jué)有活力，這就是最大的幸福。

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