小編想問(wèn)問(wèn)大家

你平時(shí)是怎么洗襪子的？

要知道的是，腳氣、灰指甲這類真菌感染很常見(jiàn)，鞋襪容易藏納真菌，進(jìn)而可以傳染給他人，也可能在治好后卷土重來(lái)。那么，問(wèn)題來(lái)了，洗襪子的時(shí)候，要不要翻面清洗？

一個(gè)研究：翻面洗 vs 不翻面

有學(xué)者做過(guò)一個(gè)有趣的臨床研究，結(jié)果出乎意料。

他們選取了一名腳氣患者作為觀察對(duì)象。實(shí)驗(yàn)要求患者每天穿襪子8小時(shí)，隨后醫(yī)生使用“印跡培養(yǎng)法”檢測(cè)襪子內(nèi)外兩側(cè)的真菌載量。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在襪子內(nèi)側(cè)（貼近腳底的那一面），無(wú)論是使用肥皂洗還是冷水洗，無(wú)論是正面洗還是翻面洗，所有的清洗方式都能有效移除該側(cè)的大部分真菌。

意思就是，洗滌過(guò)程中的化學(xué)作用（洗滌劑）和機(jī)械作用（摩擦與水流沖洗）都足以穿透織物，清理掉內(nèi)側(cè)的污染物。

有趣的是，針對(duì)襪子外側(cè)（接觸鞋里的那一面）的檢測(cè)結(jié)果則令人意外。他們發(fā)現(xiàn)，在冷水清洗的過(guò)程中，如果將襪子翻面洗，襪子外側(cè)檢測(cè)到的真菌反而會(huì)高于不翻面清洗。

具體數(shù)據(jù)是這樣的：這名患者穿過(guò)的襪子內(nèi)側(cè)，初始真菌菌落數(shù)高達(dá)189.8個(gè)，而翻面清洗后，外側(cè)的真菌菌落數(shù)從0增加到了2.1個(gè)。

據(jù)此，他們就認(rèn)為——襪子翻面洗，反而還不好（特指冷水洗襪子的時(shí)候）。這個(gè)結(jié)論簡(jiǎn)直是懶人福音……

原因方面，他們推測(cè)，在翻動(dòng)襪子的過(guò)程中，原本集中在內(nèi)側(cè)的高濃度真菌和受污染的皮屑會(huì)被機(jī)械性地傳播、擴(kuò)散到原本較干凈的外側(cè)。

洗襪子，不用翻面

真是個(gè)好消息，省了麻煩事

不過(guò)，要洗好一雙襪子

也不是一件簡(jiǎn)單事

其他方面的細(xì)節(jié)還是要注意

手把手教你洗好襪子

要是沒(méi)有真菌感染，洗襪子的負(fù)擔(dān)就小一些，主要是常規(guī)清洗，其次是預(yù)防——切斷真菌的傳播途徑，減少真菌附著的機(jī)會(huì)。

要是本人有腳氣、灰指甲之類的真菌感染，那么就更要注意細(xì)節(jié)，要求會(huì)更嚴(yán)格一些。基本建議是，襪子每天都換洗。這主要是為了消除真菌的“儲(chǔ)藏庫(kù)”汗液和皮屑，這些有機(jī)物質(zhì)會(huì)為真菌的生長(zhǎng)提供理想的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。

如果有時(shí)間，建議換下來(lái)的襪子當(dāng)天就清洗，一來(lái)及時(shí)切斷上面說(shuō)的真菌營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，二來(lái)防止真菌在襪子上大量繁殖。臟襪子放置時(shí)間越長(zhǎng)，真菌在纖維中的定植可能就越牢固。

下面的表格總結(jié)了這兩類人群

處理襪子的差別

基于這個(gè)表格

小編要補(bǔ)充幾點(diǎn)信息

·懷疑有真菌的襪子要和其他衣物分開(kāi)存放，原因是真菌可以在紡織品中轉(zhuǎn)移；

·洗襪子過(guò)程中的重復(fù)摩擦、揉搓、漂洗/脫水等機(jī)械作用，是移除真菌的重要因素，不容忽視；

·30℃ 的水溫可以去除念珠菌，60℃ 可以殺滅紅色毛癬菌（腳氣最常見(jiàn)的致病真菌）；

·漂白劑、季銨鹽等化學(xué)消毒劑不是必須要用，但用來(lái)浸泡襪子有錦上添花的效果；

·特別不建議讓襪子在室內(nèi)“陰干”，晾曬或烘干可以有效殺滅真菌。

來(lái)源：新聞坊、科普中國(guó)

值班編校：尹靜彥、徐貴保

值班主任：齊菲斐

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