廣東
小兒鼻炎在中醫(yī)里屬于"鼻鼽"范疇，根本在于肺脾腎三臟功能失調(diào)。今天，邀請(qǐng)兒科專家章文平主任分享三碗食療方，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的具體情況來(lái)選擇。
● 第一碗：肺氣虛寒型
癥狀特征：怕冷、容易感冒、噴嚏連連、清稀鼻涕、面色偏白
食療方：黃芪山藥粥
?? 黃芪10克、山藥15克、大米50克
?? 黃芪煎水取汁，與山藥、大米同煮成粥
?? 每周3-4次，溫補(bǔ)肺氣，固表止嚏
● 第二碗：脾氣虛弱型
癥狀特征：食欲不振、大便稀溏、鼻涕黏白、容易疲勞、面色萎黃
食療方：茯苓薏米湯
?? 茯苓10克、炒薏米15克、瘦肉50克
?? 所有食材加水煲湯1小時(shí)，調(diào)味即可
?? 每周2-3次，健脾祛濕，減少鼻涕分泌
● 第三碗：腎氣不足型
癥狀特征：病程較長(zhǎng)、早晚癥狀重、怕冷手腳涼、夜間尿多、發(fā)育偏慢
食療方：核桃枸杞羹
?? 核桃仁15克、枸杞10克、黑芝麻10克、糯米50克
?? 所有食材打碎后煮成羹，可加少量冰糖
?? 每周2-3次，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，固本培元
◆ 綜合調(diào)理建議
?? 避免生冷寒涼食物，如冰淇淋、冷飲
?? 注意保暖，尤其頸部和背部
?? 適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)
?? 保持室內(nèi)通風(fēng)，避免塵螨刺激
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