你是不是也有這樣的經(jīng)歷——白天對著電腦屏幕瘋狂工作，下班后又忍不住刷手機(jī)到深夜。眼睛時不時干澀、酸脹、發(fā)癢，甚至看東西一陣清楚一陣模糊。大多數(shù)人的第一反應(yīng)往往是：“沒事，就是視疲勞，閉眼休息一會兒就好了。”

北京愛爾英智眼科醫(yī)院眼表及角膜病科劉暢主任介紹，如果您的眼睛持續(xù)出現(xiàn)干澀、異物感、燒灼感等癥狀，千萬別只當(dāng)成普通的眼疲勞。這很可能是干眼癥發(fā)出的信號，而忽略的這段時間，角膜可能正在悄悄被“磨砂”。

干眼癥VS眼疲勞，到底有什么不一樣？

很多人分不清視疲勞和干眼癥，因為它們都會讓人感覺眼睛不舒服，而且常常同時出現(xiàn)。但實際上，這是兩種完全不同性質(zhì)的問題。

眼疲勞：眼疲勞主要是用眼過度引起的——長時間盯著屏幕、近距離閱讀、在光線不合適的環(huán)境下用眼，導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮、眼部肌肉緊張。眼疲勞的癥狀通常包括眼脹、眼痛、視物模糊、重影，休息一陣子或者睡個好覺就能明顯緩解。

干眼癥：干眼癥是由于淚液的量或質(zhì)出現(xiàn)異常，導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定，進(jìn)而引發(fā)眼表損害的一類疾病。簡單來說，就是眼睛表面的“保護(hù)膜”出了問題。

劉暢主任介紹，干眼輕度癥狀通常是眼睛干澀、酸脹、有刺痛感和異物感，很容易被輕視；一旦發(fā)展到中重度，就會有明顯的灼痛感，受到風(fēng)、光線等外界刺激易流淚、睜不開眼，出現(xiàn)視力波動，嚴(yán)重的可能引起角膜潰瘍和穿孔，甚至有失明的風(fēng)險。

為什么干眼癥不能拖？

很多人覺得干眼癥就是眼睛干一點、有點難受，忍一忍就過去了。但在專業(yè)眼科醫(yī)生看來，干眼癥是一種需要長期管理的慢性炎癥性疾病。

劉暢主任介紹： 干眼癥如果拖著不治，絕不是僅僅“不舒服”那么簡單，它會引發(fā)一系列從眼表到視覺功能的不可逆損害。

正常眼表靠一層健康的淚膜保護(hù)。干眼癥的核心問題是淚膜不穩(wěn)定（缺水、缺油或成分失衡）。如果放任不管，這個缺陷會啟動一個自我加重的惡性循環(huán)：淚膜不穩(wěn)定 → 眼表炎癥 → 淚腺和瞼板腺功能進(jìn)一步受損 → 淚膜更不穩(wěn)定。拖延越久，打破這個循環(huán)的難度就越大。

出現(xiàn)這3個信號，說明你的角膜正在被“磨砂”

干眼癥從輕度發(fā)展到嚴(yán)重階段，角膜損傷是一個漸進(jìn)的過程。如果你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)下面任何一種情況，都意味著角膜已經(jīng)開始“受傷”了。

信號一：眼睛里總像有東西磨著，越揉越難受

這是最容易被忽視的信號。很多人會覺得眼睛里好像有沙子、有異物感，習(xí)慣性地使勁揉眼睛。但揉完之后不僅沒好轉(zhuǎn)，反而更難受了。

信號二：眨眼的瞬間，眼睛像被針扎一樣痛

如果你發(fā)現(xiàn)自己不僅眼睛干，而且每到眨眼的瞬間會出現(xiàn)短暫的刺痛感或燒灼感，這就是角膜神經(jīng)受到刺激的信號。

信號三：早上醒來眼睛黏糊糊的，或者一睜眼就流淚

當(dāng)角膜表面持續(xù)干燥受損時，眼表會出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，促使角膜上皮脫落并形成黏稠的絲狀物黏附在角膜上，這就是所謂的“絲狀角膜炎”，它帶來的典型癥狀就是：早上醒來眼瞼黏在一起，睜眼困難。

還有，眼睛明明感覺很干，卻莫名其妙地流眼淚——這是因為眼睛通過反射性淚液分泌試圖“自救”，但這些淚液質(zhì)量很差，起不到保護(hù)作用。

發(fā)現(xiàn)這些信號，應(yīng)該怎么辦？

第一步：立刻就醫(yī)，做專業(yè)檢查

干眼癥≠單純“缺水”，需要通過專業(yè)檢查（如淚液分泌試驗、瞼板腺功能分析等），明確類型再對癥治療，干眼癥可分為五大類型：水液缺乏型干眼、脂質(zhì)異常型干眼、黏液蛋白缺乏型、淚液動力學(xué)異常型、混合型干眼。

第二步：根據(jù)醫(yī)生建議選擇治療方式

劉暢主任介紹，針對干眼癥常見的治療方式有：

1.藥物治療人工淚液：

選擇不含防腐劑的類型（如玻璃酸鈉滴眼液），按需滴眼。

抗炎藥物：適用于合并炎癥的患者，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用抗生素或低濃度激素眼藥水。

2.物理治療

干眼癥的治療方式非常多樣，建議前往專業(yè)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行分型診療。

第三步：調(diào)整生活方式，從源頭預(yù)防

出現(xiàn)干眼癥狀后，應(yīng)在平日生活中盡可能減少連續(xù)用眼時間，保證充足睡眠，每天保證7-8小時。飲食上多攝入富含維生素A（胡蘿卜、蛋黃）和Omega-3脂肪酸（深海魚、堅果）的食物。此外，戒煙限酒、控制情緒焦慮也對干眼癥的改善有明顯幫助。

劉暢主任提醒，干眼癥不是“絕癥”，但如果拖延不治，它對我們角膜造成的損傷是不可逆的。那些被你當(dāng)成“小毛病”的干澀、異物感、刺痛、流淚，其實是眼睛在一次次地向你發(fā)出求救信號，希望大家都能予以重視。