早防早篩早治
同心攜手抗癌
——第32個全國腫瘤防治宣傳周科普
![]()
前言
2026年4月15日—21日是第32個全國腫瘤防治宣傳周,今年主題為“早防早篩早治 同心攜手抗癌”。國家衛健委明確強調,要將防治關口前移,聚焦高危人群篩查,普及科學防癌知識,倡導健康生活方式,從源頭降低癌癥發病率。面對我國每年新發癌癥超400萬例的嚴峻形勢,每個人都應做自己健康的第一責任人,主動防癌、科學抗癌。
![]()
![]()
01
FUTURE
TECHNOLOGY
![]()
早診早治:
癌癥可防可治,早期是關鍵
很多人談癌色變,殊不知早期癌癥治愈率超90%,晚期則不足10%。癌癥并非突發疾病,從癌前病變發展為惡性腫瘤,通常需要5—10年,這為早發現、早干預留下了充足時間。早期腫瘤體積小、未擴散,通過手術、微創等方式即可根治,治療費用低、痛苦小、生存質量高;而一旦發展到中晚期,癌細胞擴散轉移,不僅治療難度劇增、費用高昂,5年生存率也會大幅下降。
早診早治的核心是“無癥狀主動查”,不要等出現疼痛、消瘦、出血等癥狀才就醫——此時多已進入中晚期。像肺癌、胃癌、結直腸癌等常見癌種,早期幾乎無明顯不適,只有通過專業篩查才能發現問題。
![]()
02
FUTURE
TECHNOLOGY
![]()
高危人群必看!
2026衛健委重點篩查指南
今年衛健委特別強調高危人群精準篩查,以下4類高發癌癥的篩查建議,務必牢記:
1. 肺癌:50歲以上、吸煙≥20包年(或戒煙<15年)、長期吸二手煙、有肺癌家族史、慢性阻塞性肺病、職業暴露(石棉、氡等)人群,每年1次低劑量螺旋CT。
2. 結直腸癌:50歲以上、超重肥胖、有吸煙史、結直腸癌家族史、慢性腸病人群,每3—5年做腸鏡,每年查大便潛血。
3. 胃癌:45歲以上、重度飲酒、幽門螺桿菌感染、胃潰瘍/胃息肉、胃癌家族史、長期高鹽腌制飲食人群,每3—5年做胃鏡。
4. 乳腺癌:35歲以上女性,每2—3年做乳腺超聲+鉬靶;有乳腺癌/卵巢癌家族史、月經初潮早、絕經晚、未哺乳等高風險人群,提高篩查頻率。
此外,乙肝/丙肝感染者、肝硬化人群,每6個月查甲胎蛋白+肝臟超聲;適齡女性接種HPV疫苗后,仍需每3—5年做TCT+HPV篩查,預防宮頸癌。
![]()
03
FUTURE
TECHNOLOGY
![]()
15條防癌守則:
把好生活關,遠離致癌物
《中國防癌健康生活方式守則(2026年版)》發布15條循證防癌建議,簡單易執行,長期堅持可顯著降低患癌風險:
1. 不吸煙,早戒煙,堅決遠離二手煙、三手煙。
2. 保持健康體重,BMI控制在18.5—23.9,男性腰圍<90cm,女性<85cm。
3. 堅持運動,每周≥150分鐘中等強度運動,減少久坐。
4. 最好不飲酒,任何劑量酒精均為致癌物。
5. 不吃霉變食物、檳榔及其制品,遠離黃曲霉毒素。
6. 不吃過燙食物、不喝過燙飲品,保護消化道黏膜。
7. 少吃腌制、熏烤、油炸食品,減少加工肉制品攝入。
8. 少吃甜食、少喝含糖飲料,控制精制糖攝入。
9. 每天吃≥500g蔬菜、200—350g水果,多吃全谷物。
10. 不共用牙具、剃須刀,聚餐用公筷,預防幽門螺桿菌、乙肝病毒感染。
11. 做好職業防護,避免長期接觸石棉、甲醛等致癌物。
12. 減少暴曬,外出做好防曬,降低皮膚癌風險。
13. 保持室內通風,霧霾天減少外出、佩戴口罩。
14. 適齡接種HPV疫苗、乙肝疫苗,阻斷病毒相關癌癥。
15. 提倡適齡生育、母乳喂養,降低女性相關癌癥風險。
![]()
同心抗癌,人人有責
癌癥防治不只是醫生的事,更需要個人、家庭、社會共同努力。普通人堅持健康生活、主動篩查;高危人群定期體檢、及時干預;患者規范治療、積極康復,就能構筑起堅固的防癌屏障。
今年宣傳周,讓我們一起行動起來,把防癌知識記在心里、落在行動上,早一步預防、早一步篩查、早一步治療,用科學守護健康,用行動遠離癌癥,同心攜手共筑健康中國!
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.