全國腫瘤防治宣傳周——早防早篩早治 同心攜手抗癌

早防早篩早治

同心攜手抗癌

——第32個全國腫瘤防治宣傳周科普

前言

2026年4月15日—21日是第32個全國腫瘤防治宣傳周，今年主題為“早防早篩早治 同心攜手抗癌”。國家衛健委明確強調，要將防治關口前移，聚焦高危人群篩查，普及科學防癌知識，倡導健康生活方式，從源頭降低癌癥發病率。面對我國每年新發癌癥超400萬例的嚴峻形勢，每個人都應做自己健康的第一責任人，主動防癌、科學抗癌。

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FUTURE

TECHNOLOGY

早診早治：

癌癥可防可治，早期是關鍵

很多人談癌色變，殊不知早期癌癥治愈率超90%，晚期則不足10%。癌癥并非突發疾病，從癌前病變發展為惡性腫瘤，通常需要5—10年，這為早發現、早干預留下了充足時間。早期腫瘤體積小、未擴散，通過手術、微創等方式即可根治，治療費用低、痛苦小、生存質量高；而一旦發展到中晚期，癌細胞擴散轉移，不僅治療難度劇增、費用高昂，5年生存率也會大幅下降。

早診早治的核心是“無癥狀主動查”，不要等出現疼痛、消瘦、出血等癥狀才就醫——此時多已進入中晚期。像肺癌、胃癌、結直腸癌等常見癌種，早期幾乎無明顯不適，只有通過專業篩查才能發現問題。

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FUTURE

TECHNOLOGY

高危人群必看！

2026衛健委重點篩查指南

今年衛健委特別強調高危人群精準篩查，以下4類高發癌癥的篩查建議，務必牢記：

1. 肺癌：50歲以上、吸煙≥20包年（或戒煙＜15年）、長期吸二手煙、有肺癌家族史、慢性阻塞性肺病、職業暴露（石棉、氡等）人群，每年1次低劑量螺旋CT。

2. 結直腸癌：50歲以上、超重肥胖、有吸煙史、結直腸癌家族史、慢性腸病人群，每3—5年做腸鏡，每年查大便潛血。

3. 胃癌：45歲以上、重度飲酒、幽門螺桿菌感染、胃潰瘍/胃息肉、胃癌家族史、長期高鹽腌制飲食人群，每3—5年做胃鏡。

4. 乳腺癌：35歲以上女性，每2—3年做乳腺超聲+鉬靶；有乳腺癌/卵巢癌家族史、月經初潮早、絕經晚、未哺乳等高風險人群，提高篩查頻率。

此外，乙肝/丙肝感染者、肝硬化人群，每6個月查甲胎蛋白+肝臟超聲；適齡女性接種HPV疫苗后，仍需每3—5年做TCT+HPV篩查，預防宮頸癌。

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FUTURE

TECHNOLOGY

15條防癌守則：

把好生活關，遠離致癌物

《中國防癌健康生活方式守則（2026年版）》發布15條循證防癌建議，簡單易執行，長期堅持可顯著降低患癌風險：

1. 不吸煙，早戒煙，堅決遠離二手煙、三手煙。

2. 保持健康體重，BMI控制在18.5—23.9，男性腰圍＜90cm，女性＜85cm。

3. 堅持運動，每周≥150分鐘中等強度運動，減少久坐。

4. 最好不飲酒，任何劑量酒精均為致癌物。

5. 不吃霉變食物、檳榔及其制品，遠離黃曲霉毒素。

6. 不吃過燙食物、不喝過燙飲品，保護消化道黏膜。

7. 少吃腌制、熏烤、油炸食品，減少加工肉制品攝入。

8. 少吃甜食、少喝含糖飲料，控制精制糖攝入。

9. 每天吃≥500g蔬菜、200—350g水果，多吃全谷物。

10. 不共用牙具、剃須刀，聚餐用公筷，預防幽門螺桿菌、乙肝病毒感染。

11. 做好職業防護，避免長期接觸石棉、甲醛等致癌物。

12. 減少暴曬，外出做好防曬，降低皮膚癌風險。

13. 保持室內通風，霧霾天減少外出、佩戴口罩。

14. 適齡接種HPV疫苗、乙肝疫苗，阻斷病毒相關癌癥。

15. 提倡適齡生育、母乳喂養，降低女性相關癌癥風險。

同心抗癌，人人有責

癌癥防治不只是醫生的事，更需要個人、家庭、社會共同努力。普通人堅持健康生活、主動篩查；高危人群定期體檢、及時干預；患者規范治療、積極康復，就能構筑起堅固的防癌屏障。

今年宣傳周，讓我們一起行動起來，把防癌知識記在心里、落在行動上，早一步預防、早一步篩查、早一步治療，用科學守護健康，用行動遠離癌癥，同心攜手共筑健康中國！