曼城哈蘭德驚人食譜曝光 牛心牛肝生牛奶一天6000卡路里=28個饅頭

北京時間4月21日，英國《每日郵報》報道了有關英超豪門曼城球星、25歲的埃爾林-哈蘭德的情況。該媒體稱，為了保持驚人的體格（他身高1米95），他有一套瘋狂的一天進食6000卡路里的飲食方案，以牛心、牛肝和生牛奶為能量來源，配合紅光療法，以及剃腋毛。

《每日郵報》首先報道說：“當伊蒂哈德球場的終場哨聲響起時，埃爾林-哈蘭德知道他的任務已經完成了。他解開他那維京人般的長發，脫下球衣，與熱情的曼城球迷一起慶祝。這位25歲的前鋒露出了剃得干干凈凈的腋窩（足球運動員為了減少摩擦經常這樣做），在與老對手加布里埃爾進行了一場90分鐘的激戰后，他從脖子到腰部都布滿了疤痕、擦傷和割傷。這場比賽有時看起來更像是摔跤狂熱大賽，而不是一場足球比賽。”

這家媒體說，哈蘭德是當今足壇獨樹一幟的前鋒，有人甚至稱他為一臺機器。他速度快，門前把握機會能力極強，而且他身材魁梧，像頭牛一樣。這是造就世界最佳前鋒的完美組合。這位挪威球員在身體素質方面天賦異稟，但這背后凝聚著大量的努力、奉獻，以及一些人眼中近乎瘋狂的方法。這位前鋒有著一套獨特的能量補充和保持體能的方式，使他能夠常年保持高水平的競技狀態。

牛心和牛肝這些菜品經常出現在他的菜單上，正如紀錄片《哈蘭德：重大決定》（講述他轉會曼城的故事）中所提到的那樣，但這些菜品并不是你在普通菜單上每天都能看到的。“你們其他人不吃這些（心臟和肝臟），但我很注重保養身體，”哈蘭德在紀錄片中解釋說。“我認為吃盡可能本地產的優質食物是最重要的。”“或者那邊吃草的本地牛？我吃牛心和牛肝。”這種不尋常的飲食習慣是其中的一部分這位城市男士每天攝入6000卡路里。

6000大卡相當于普通人2.8倍的日進食量，按照我們能理解的方式換算，相當于23碗（約150克/碗）米飯，或28個白面饅頭（約100克/個），或者27根油條（約70克/根），或者2,8公斤牛肉（100克約106大卡）。哈蘭德一天吃類似這么多的東西，大致是按照一日六餐的節奏來進行的。

在他的YouTube頻道（該頻道內容涵蓋他所有生活片段）上，他的購物清單上也經常出現：巨型烤牛排、生蜂蜜和牛奶，大量的牛奶。哈蘭德非常喜歡這些。那種東西，尤其是生牛奶，他曾將其描述為他的“魔法藥水”。這位挪威人喜歡在位于柴郡奧爾德利埃奇的六居室豪宅里，一邊享用雞蛋酸面包早餐，一邊喝著加了楓糖漿的咖啡，他的女友伊莎貝爾-豪格森德-約翰森就住在這里。

在他去年十月推出的同名頻道的第一段視頻中，這位挪威人演示了清晨散步時讓皮膚曬曬太陽的重要性。療程還包括紅光療法，它利用紅外線深入組織和關節。為了幫助他康復。支持者表示，發光二極管（LED）可以修復受損組織，緩解身體對損傷的反應，并減輕炎癥。大多數晚上，哈蘭德都會泡冰浴和蒸桑拿，這兩件事他“幾乎每天都做，每周至少做五次”。