氣溫波動，注意護關節

“谷雨”過后，氣溫起伏不定，冷暖變化頻繁，正是風濕免疫病、痛風等關節問題容易波動加重的時節。國家衛生健康委“時令節氣與健康”發布會上，中國中醫科學院廣安門醫院主任醫師唐曉頗針對春季高發的關節病癥，給出了養護建議。

風濕病情加重

別全怪天氣

每逢春天氣溫驟變，類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡患者常會明顯感覺關節疼痛、僵硬加劇。不少患者陷入兩大常見誤區：一是把病情惡化全部歸咎于天氣變化，覺得多添衣物扛過去就能好轉；二是擔心西藥副作用，癥狀稍有緩解就擅自停藥換藥，轉而單純依靠針灸、艾灸、中藥熏蒸等方式調理養護。

其實天氣變化只是病情發作的誘因，并非根本病因。判斷風濕免疫病是否活動，不能只看關節疼不疼，要觀察有無晨僵加重、莫名低熱、皮膚出疹潰瘍、脫發增多、尿液泡沫變多，同時體檢發現C反應蛋白升高等炎癥指標異常。有腫、僵、熱、疹、尿五大危險信號都說明病情正在活躍加重，務必第一時間就醫復查。

同時絕對不能癥狀好轉就自行減藥、撤藥。風濕治療核心是長效控制體內炎癥、守護關節和臟器功能，止痛只是基礎效果。貿然停藥極易使病情反復，甚至造成不可逆的關節損傷、內臟器官損害。而艾灸、熏蒸等中醫調養手段，僅能作為醫生指導下的輔助護理，絕不能替代正規藥物治療。若病情不穩定、皮膚有破損感染或出血風險升高時，更要立刻停止居家理療，及時就診干預。

痛風

并非只是“吃喝惹的禍”

生活中很多人對痛風認知十分片面，普遍認為痛風就是大魚大肉吃出來的毛病，發作時忌口加吃止痛藥就行，不痛就無需管控，尿酸偏高也無傷大雅，這種想法存在極大健康隱患。

不可否認海鮮、動物內臟、濃肉湯、酒類等高嘌呤飲食，是誘發痛風的重要因素，但痛風成因遠不止飲食不當。體重超標、長期喝含糖飲料、日常飲水不足、作息紊亂、劇烈運動等，都會造成尿酸代謝異常、血尿酸升高，誘發痛風。因此痛風管理不能只狹隘盯著忌口，而是要全方位統籌飲食、飲水、體重和整體生活習慣。

更要糾正“不痛就是病好了”的錯誤認知。痛風急性疼痛消失不代表尿酸恢復正常，體內沉積的尿酸鹽結晶會持續損害身體，長期放任會形成痛風石、磨損關節，還會誘發腎結石、尿路梗阻，甚至造成永久性腎臟損傷。止痛藥只能臨時緩解疼痛癥狀，無法從根源上解決高尿酸問題，絕對不能當作治本藥物使用。

長期規范管理

是養護關鍵

不管是風濕免疫病還是痛風，都講究科學管理，臨時應對治標不治本。針對風濕患者，日常順應節氣增減衣物做好保暖，留意身體異常信號，謹遵醫囑規律服藥，輔助理療務必遵從專業醫師建議，不盲目自主調理。

對于痛風人群，日常養護要注意細節：嚴格戒酒、遠離各類含糖飲品，養成少量多次喝水的習慣；嚴控體重，拒絕熬夜、暴飲暴食等壞習慣，堅持清淡均衡飲食。需要明確的是，單純飲食管控很難讓尿酸長期達標，絕大多數患者都需要在醫生指導下規律服用降尿酸藥物，把血尿酸穩定控制在達標范圍。

記者 || 燕聲

編輯 || 顏紅波

審核 || 董超

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