開春后跟老王擼串,他總扯著襯衫下擺嘆氣:“你看這肚子,去年買的褲子現在扣不上,再胖下去都不敢把襯衫塞褲腰了,太丑!”
我讓他試試蘋果水:“比喝那些減肥藥靠譜,我媽連喝半個月,腰都細了一圈。”他翻個白眼:“蘋果還能當藥使?那些藥都不管用,這玩意兒能行?”
結果才過一周,他樂呵呵打電話:“神了!今早稱輕了快5斤,褲子果然松了,剛才還敢把襯衫塞進去了!”
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蘋果山楂紅棗水
蘋果1個(切塊)、山楂干6片、紅棗5顆(去核)
所有食材加水,大火煮開轉小火30分鐘
山楂消肉食積滯,紅棗補氣血,蘋果促腸道蠕動——專克“吃撐了肚子鼓”,連喝3天,肚子軟了!
蘋果四神湯
蘋果1個(切塊)、蓮子10g、山藥10g、芡實10g、茯苓10g
食材洗凈入鍋,加水煮30分鐘(山藥選干品更耐煮)
中醫“健脾祛濕第一方”——脾好了濕氣排得快,肚子上的“游泳圈”慢慢消,適合虛胖、舌苔白厚的人。
蘋果紅酒水
蘋果1個(切塊)、紅酒300ml(選便宜的干紅即可)
蘋果+紅酒小火慢燉15分鐘,關火泡半小時(紅酒酒精揮發,只剩果香)
紅酒抗氧化+蘋果果膠,加速代謝老廢角質,喝完皮膚透亮,肚子也平了,適合約會前急救!
蘋果脾胃飲
蘋果1個(切塊)、紅棗5顆(去核)
加水煮30分鐘,喝湯吃蘋果
蘋果煮熟后果膠翻倍,護胃黏膜、補脾氣——適合一吃涼的就拉肚子、臉色蠟黃的人,脾胃好了吸收好,不掉秤才怪!
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