春山谷雨前，并手摘芳煙

GU YU

水潤萬物

萬象更新

“谷雨”是中國傳統二十四節氣中的第六個節氣，也是春季的最后一個節氣。

2026年谷雨節氣時間是公歷2026年4月20日09點38分51秒，農歷丙午年三月初四，星期一。

雨生百谷，潤物無聲。至此，春漸遠，夏將至，萬物一片生機。

谷雨/節氣由來

每年4月19日～21日時太陽到達黃經30°時為谷雨，源自古人“雨生百谷”之說。同時也是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節。

“谷雨，谷得雨而生也”

谷雨/氣候特點

谷雨的天氣最主要的特點多雨，有利于谷物生長。谷雨節氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時我們在養生中應遵循自然節氣的變化，同時由于天氣轉溫，人們的室外活動增加。

（1）北方地區受強冷空氣影響有大風沙塵

18日至 20日，強冷空氣將影響我國，帶來顯著降溫， 西北地區、華北及內蒙古等地降溫10℃以上， 北方地區有大風沙塵天氣，新疆東北部、內蒙古等地部分地區陣風可達10級以上， 新疆吐魯番盆地和南疆盆地東部、內蒙古西部等局地有沙塵暴和強沙塵暴。

（2）19日起我國中東部有一次較大范圍降水過程

19日至23日， 西南地區東部、江漢、江南、華南北部等地自西向東先后有中到大雨，部分地區有暴雨，局地有大暴雨，并伴有強對流天氣；西北地區東南部、黃淮、華北及東北等地的部分地區有小到中雨，其中青藏高原東部、內蒙古東北部和黑龍江北部的部分地區有小到中雪或雨夾雪，局地大雪。

18日至20日，受強冷空氣影響，長江中下游及其以北地區氣溫下降6～10℃，西北地區東部、華北及內蒙古等地降溫10℃以上，伴有4～6級風，部分地區陣風9～10級；內蒙古東部、東北地區等地有小到中雨（雪）或雨夾雪。17日夜間至20日，西北地區、華北及內蒙古等地有沙塵天氣。其中，18日至19日冷空氣主要影響西北地區、內蒙古、華北、黃淮等地，20日影響長江中下游地區等地。

未來一周（17日至23日），南方仍多降雨，并伴有雷暴大風或冰雹等強對流天氣；江南、華南中西部以及重慶、貴州等地累計降水量有50～90毫米，貴州東南部、廣西北部、湖南南部、江西東部、廣東北部等地部分地區100～150毫米；上述大部地區累計降水量較常年同期偏多3～7成，局地偏多1倍以上。

谷雨/谷雨三候

1

一候萍始生

谷雨之日，“萍始生”，萍水始相逢。萍，水草，與水相平，故稱“萍”；漂流隨風，故又稱“漂”。

2

二候鳴鳩拂其羽

谷雨后五日，“鳴鳩拂其羽”。鳩即鷹所化，布谷鳥。蕪是雜草。“春谷終期吹羽翼”，鳩鳴預示著春要結束，此時田野里到處回蕩著它“家家種谷”的殷切呼喚。

3

三候戴勝降于桑

再五日，“戴勝降于桑”。“戴勝”頭頂有長毛，又稱雞冠鳥，此時落于桑樹，蠶將生之候。

谷雨/民間習俗

祭倉頡

據《淮南子》記載，黃帝于春末夏初發布詔令，宣布倉頡造字成功，當天下了一場谷子雨。每年的谷雨，“倉頡廟會”都會在陜西白水縣舉行。2010年，聯合國將每年的4月20日設為“中文語言日”，也正是為了紀念傳說中“中華文字始祖”倉頡造字的貢獻。

“吃春”

谷雨前后，香椿醇香爽口，營養價值高，故有“雨前香椿嫩如絲”之說。人們把春天采摘、食用香椿說成是“吃春”。鮮椿芽中含豐富的蛋白質、胡蘿卜素和大量的維生素C，其葉、芽、根、皮和果實均可入藥，具有健胃理氣，止瀉潤膚等多種功效。

賞牡丹

谷雨前后是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，至今，在山東菏澤、河南洛陽等地，每年都會在谷雨時節舉行牡丹花會。

喝谷雨茶

在福建，茶農們將谷雨這天采的鮮茶葉制成谷雨茶，據說可以清火、辟邪、明目等。所以谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝。