現在網上養生風刮得邪乎,啥奇奇怪怪的方法都有人跟風嘗試。斷食就是當下最火的養生概念,好多網紅明星帶頭打卡,說能清體內垃圾還能長壽,完事還給自己貼個自律的標簽。其實啊,這玩意兒真不是啥新發明的養生法,本質就是把古代被逼出來的續命招,改頭換面拿出來騙錢罷了。今天咱就掰扯清楚這事,別再跟自己的肚子過不去了。
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很多人說辟谷是老祖宗傳下來的養生法,其實是真的理解錯了。過去道家說的辟谷,那都是山上缺糧,遇上戰亂餓肚子,逼不得已想出來的續命法子。還得配合打坐靜心,少動少消耗,那是低能量下保命用的,跟養生半毛錢關系都沒有。有吃有喝的年代,誰愿意餓肚子遭這個罪啊。
現在火的斷食養生,說白了還是老外抄了咱們的辟谷,改了個名字拿出來賣。老外研究東西就愛拆碎了看,把人當成一堆零散零件拼起來,不是一個完整的整體。本來是一套綜合的法子,拆完了就只記得斷食能瘦能長壽,好處吹上天,壞處半個字都不提。你照著做就行,不用想為啥,這不正好戳中很多人懶得多想的心思嘛。
英國還有個醫學博士專門寫了斷食相關的書,賣得全球都火。說斷食能清體內垃圾能長壽,半字沒提該怎么規避斷食的副作用。國外有個女明星叫艾瑪·沃特森,不光吃素還經常斷食,結果才30歲看著就像六十歲,整張臉都凹凸不平,老得不成樣子。現在國內好多年輕女生懷不上孩子,追根溯源,不少都是長期節食斷食鬧出來的毛病。
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身體都給你發信號了,說我餓我要吃東西,你偏不聽,非得信陌生人說的斷食更健康。說白了就是不相信自己的身體,非要跟自己對著干。圖啥呢,就為了那點虛無縹緲的長壽,先遭半輩子餓?
我以前跟著干過活的一個老板,身家上億,就迷辟谷那一套,搞的不中不洋的,有時候餓到直接暈倒在山上。他還專門讓司機開車上山接山泉水,拉一整車回來分給公司所有人喝,說這是親近自然養身體。我從小在農村長大,一看那水里飄著細細的灰塵懸浮物都犯惡心,實在下不去嘴。好好的日子不享受,折騰來折騰去,才五十多歲就走了。
好多人一說天然野生就是好,那也得分什么時候說什么事兒啊。我小時候真的直接在河里捧水喝,撈上來的野魚抹點鹽蒸了,香得能多吃兩碗飯。現在別說喝河里的水了,我洗腳都嫌臟,撈上來的魚不管怎么做都一股怪味。這么多年農藥化肥除草劑用下來,環境早就不一樣了,還拿老黃歷說事兒,能靠譜嗎。
有人說我這是黑中醫,其實真不是這個意思。老祖宗的法子那是對應過去的環境,過去都是自然的毒,自然有法子解。現在人身體里都是化學毒,還有核污染這種新問題,老祖宗哪見過這些奇奇怪怪的東西啊。不管啥學問,都得跟著時代進步,抱著老法子不變通,那不是養生是害命。
好多人拿國外那個斷食382天的例子說事,說你看人家不吃東西都活下來了,這不就是證明斷食沒事嗎。人家只挑對自己有利的說,就告訴你他斷食382天,沒說他最后活了多大啊。他死的時候才51歲,就是長期斷食把器官餓壞了落下的毛病,這怎么沒人宣傳呢。合著只吹好處藏壞處,這不就是明擺著騙流量騙錢嘛。
其實斷食騙人這事兒,明朝就有了,有本書叫《杜騙新書》就專門記載過。那時候有個和尚說自己能辟谷七八天不吃飯,騙老百姓跟著他修煉,買他所謂的修煉用“孩兒丹”。結果縣官把他關起來一查,才發現他把食物藏在掏空的大佛珠里,餓了就偷著拿出來就水吃。這把戲都玩幾百年了,換個包裝還有人信,你說可笑不可笑。
現在這把戲還國際化了,改個名字出口轉內銷,加上外國醫學博士的頭銜,反倒更多人搶著信。哪有什么萬能養生法啊,每個人的體質生活環境都不一樣,怎么可能一套方法適合所有人。你去吃不飽飯的地方說斷食能養生,人家不拿刀砍你才怪。也就那些吃飽了沒事干的人,才想著折騰這些亂七八糟的幺蛾子。
對咱們普通人來說,能長壽的基礎就是吃得飽穿得暖,這是挺實在的道理。你說要是絕食能長壽,那吃不飽飯的貧困地區不全都成百歲老人聚集地了?影響壽命的從來不是吃多吃少,是壓力,普通人天天加班全年無休,再怎么斷食養生也沒用。有錢人欲求不滿,掙了一個億還想十個億,天天操心瞎折騰,走得早也不奇怪。
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與其餓的眼冒金星,換那理論上多活的三五年,不如想吃啥就吃點啥,開開心心過好每一天。這才是真的對自己負責任啊。
參考資料:中國中醫藥報 破解斷食養生的常見誤區
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