吉林
不知道大家有沒有這樣的經歷：感冒之后跑去汗蒸，心里想著這樣能排排毒，卻不知暗藏危險。這不，廣東一34歲男子感冒后，三天內接連汗蒸三次，本想祛病，卻出現頭暈、手抖、行走不穩等癥狀，最終確診腦靜脈竇血栓。
長春市傳染病醫院（長春市胸科醫院 長春市結核病防治所）心血管內科醫生張英良提醒大家，不當“排毒”方式，可能會給身體帶來致命威脅。
感冒“汗蒸排毒”沒依據
感冒是由病毒感染引起的上呼吸道疾病，人體免疫系統會通過自身機制對抗病毒，所謂“汗蒸排毒”并沒有科學依據。
汗蒸時環境溫度高，人體會大量出汗，汗液的主要成分是水、氯化鈉和少量代謝廢物，根本無法排出所謂的“病毒毒素”，反而會因大量失水引發一系列問題。
大量出汗未及時補液有風險
案例男子出現腦靜脈竇血栓，核心原因是大量出汗后未及時補液，導致血液處于高凝狀態。
當人體汗液流失過多，血液中的水分減少，血液黏稠度會急劇升高，血小板和凝血因子更容易聚集，形成血栓。
腦靜脈竇血栓是嚴重的腦血管疾病，血栓堵塞腦部靜脈回流通道，會導致顱內壓升高，出現頭痛、嘔吐、肢體無力、意識障礙等癥狀，若治療不及時，可能引發腦出血、腦梗死，甚至危及生命。
感冒期間，身體本就處于虛弱狀態，此時汗蒸會讓身體消耗更多能量，還可能因冷熱交替加重呼吸道癥狀，尤其是本身有高血壓、高血脂、糖尿病等基礎疾病的人群，血管條件本就不佳，大量出汗后血液高凝的風險會更高。
感冒后正確護理方式要知道
1.要保證充足的休息，讓身體集中能量對抗病毒。
2.要多喝溫水、淡鹽水或電解質水，補充水分和電解質，避免脫水。
3.飲食上選擇清淡易消化的食物，如粥、面條等，幫助身體恢復。
4.若感冒癥狀較重，如高熱、劇烈咳嗽、呼吸困難等，要及時就醫，遵醫囑服藥，切勿輕信沒有科學依據的“排毒”偏方。
張英良醫生表示，健康沒有捷徑，面對身體不適，科學護理和及時就醫才是最可靠的選擇，切勿因盲目跟風不當的養生方式，給身體埋下健康隱患。
初審： 王崇君
復審：欒寧 劉洋
終審：關云哲 陳彤彤
來院導航
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