賴東蘭主任：平肝熄風第一名，三種搭配，幫孩子改善抽動癥助長高

診室里，一位媽媽帶著8歲的兒子來看診。她滿臉愁容地說，孩子最近總是不自覺地頻繁眨眼、聳鼻子，還常清嗓子，寫作業時肩膀也會不自主地動。

這背后，與中醫所說的“肝風”有關。

小兒“肝常有余，脾常不足”，好比一棵生機勃勃的小樹。若情緒壓力大或脾胃不好，就容易肝氣不舒，引動內在的“風”，表現為各種無法自控的小動作，如抽動、多動、注意力不集中。

調理關鍵在于“平肝熄風，調和脾胃”。有一味常見的藥食同源之品——杭白菊，在這方面表現尤為平和出色。

它性微寒，歸肝、肺經，能清風熱，更能安撫過亢的肝氣，平息內風，兼有明目的好處，適合作為孩子日常調理的基礎。

今天，邀請到兒科專家賴東蘭主任，和大家分享三種針對不同情況的杭白菊搭配，幫助孩子從內而外穩定下來。

01、積食有熱、煩躁抽動：杭白菊麥芽茶

有些孩子除了抽動，還伴有明顯的消化不良癥狀，比如口臭、腹脹、大便干硬、挑食。他們往往情緒急躁，吃了油炸甜食后癥狀更明顯。這常是“食積化熱，熱擾肝風”。

材料：杭白菊3克，炒麥芽5克。

做法：材料洗凈，加兩小碗水，煮沸后小火煮15分鐘，可加少許冰糖。

作用：炒麥芽健脾消食，從源頭減少積熱；杭白菊清肝平肝，幫助緩解因積熱引發的躁動。

02、心神不寧、睡眠不安：杭白菊蓮子百合飲

如果孩子抽動的同時，明顯表現出心神不定的狀態，比如注意力渙散、坐不住、夜間失眠多夢、易驚醒，多屬于“肝風擾神”。

材料：杭白菊3克，去心蓮子5克，百合5克。

做法：蓮子百合泡10分鐘，與杭白菊加水煮20分鐘即可。

作用：蓮子、百合養心安神，杭白菊平熄肝風，共同幫助孩子穩定心神。

03、肝陰不足、眼干抽動：杭白菊枸杞茶

這類孩子常有肝陰不足的表現，如頻繁眨眼擠眼的同時，伴隨眼睛干澀、發紅，或喊著眼累。平時可能容易口干，手心腳心發熱。

材料：杭白菊3克，枸杞5克。

做法：材料洗凈，沸水沖泡或煮10分鐘即可。

作用：枸杞滋補肝陰，杭白菊清肝明目，兩者搭配能補充陰液，平抑肝風。

養護核心在于飲食與情緒并重。茶飲可作輔助，同時要減少孩子壓力，飲食忌生冷、油膩、甜膩。脾胃健運，氣血充足，肝氣才能調達，內風自然平息。若抽動表現持續或比較明顯，請及時就醫。