小豆今年7歲，上小學后時常感冒發燒，每次孩子奶奶都不當回事，覺得小孩子生病是做鍛煉免疫力，是免疫力好的表現。前兩天小豆又發燒了，奶奶依舊沒當回事，只給孩子用濕毛巾敷額頭，小豆這次的情況有點來勢洶洶，整個人燒的滾燙。

媽媽下班回家后嚇得不輕，趕緊帶著孩子去了醫院，去醫院的途中孩子燒的都抽搐了。醫生對家長這么晚才帶孩子來醫院十分不滿，告知媽媽再晚點來可能就傷到腦神經了！

對此媽媽也十分無奈，每次跟孩子奶奶都說不通，她總覺得小孩子不生病才是免疫力差的表現。每次一說她她就會反駁，小時候帶自己的孩子也都是這么來的，哪有現在的孩子那么金貴。經過這次的事情，小豆媽媽決心辭職在家自己帶小孩。

一、常生病能鍛煉免疫力？有道理嗎？

這個觀點起源于1989年流行病學家斯特拉坎提出的“衛生假說”，他認為兒童長期在相對無菌的環境下成長無法充分接觸微生物，進而會讓免疫系統調節紊亂，導致哮喘、過敏等慢性炎癥的發生風險增加。

而一些在相對“臟亂”環境下成長的兒童，身體可以接觸到各式各樣的微生物，免疫系統也能得到更好鍛煉。在之后面對這些微生物時，就可以精準抵御，不會產生過度反應。

但是，這個假說里的微生物主要是指一些可以與人類共存的細菌，并非病毒。而我們常說的感冒發燒多與病毒感染相關，這些病毒進入體內后會讓免疫系統激活，產生抗體、免疫系統以及炎癥因子。在抵御病毒的過程中，身體也會產生相應的感冒癥狀，包括喉嚨腫脹、咳嗽等等。

其次，感染某類病毒后，免疫系統可能會形成對病毒的識別能力，在下次再次遭遇時會迅速啟動防御機制，避免出現相同的癥狀。

但根據觀察研究顯示，兒童早期所經歷的病毒感染無法起到與成人類似的保護作用。

所以上述的“衛生假說”在兒童身上是否有同樣的作用需要打個大大的問號，長期頻繁感冒的人也不一定可以更好抵御重大疾病。

網上有說法稱，長期不感冒的人免疫力更差，這類更容易患癌，這是真的嗎？

了解這個問題之前，我們需要先捋清楚很少感冒是因為什么。一是因為自身免疫系統功能強大，在病毒、細菌剛入侵還處于萌芽階段就被解決了；二是平常的防護做的比較好，細菌和病毒入侵的機會少。

且癌癥和感冒發燒本身是沒有關聯的，二者是完全不同的疾病，發病機制、影響因素都不相同。癌癥的發生與基因突變相關，而感冒主要是細菌、病毒感染所致。在臨床上也不將感冒發燒作為癌癥的指示癥狀。

二、明明有的人很少感冒，為什么突然患癌？

但的確有一些看著身體很好的人，平常小病幾乎都沒有，但是一查就是癌癥，這是為什么？

這類人說明免疫系統功能不錯，或是感冒低燒的根本沒當回事，很快就會過去了。這樣一來會給人一種他從來不生病的錯覺，這種人一旦生大病，會產生很大的對比，對比越強烈印象也就越深刻。而一些經常小病不斷的人，給人的印象就是常年生病，所以即便是查出癌癥也不會覺得奇怪。

其次，很多人每年做的常規體檢，只涉及三高、心電圖、B超以及胸片等等，這些檢查的結果正常并不能代表沒得腫瘤。即便是查了腫瘤標志物指標正常，也不能代表不患癌。想要確診癌癥需要綜合性的檢查來判斷，具體的要由醫生根據個體情況制定適合的方案。

三、什么樣的人容易患癌？多逃不過這5點

患癌的人有一定的特點，如果你身上有這幾個特征的話，一定要盡快改掉，并定期進行體檢。

1、久坐不愛運動

長期缺乏運動會讓身體的新陳代謝速度下降，大量脂肪堆積在體內，從而讓身體肥胖，而肥胖與多種疾病發生存在直接相關性，其中就包括癌癥。《國際癌癥雜志》上的一項研究指出，我國癌癥負擔持續上升，其中就與缺乏運動這一壞習慣離不開關系。

2、飲食習慣不健康

過咸、過燙以及攝入過量肉類的飲食習慣都與癌癥發生存在相關性，長期攝入大量高鹽的食物會破壞胃粘膜，長時間下來會誘發胃炎，甚至發展成胃癌；過燙的飲食則會燙傷口腔、食道黏膜，黏膜在反復修復的過程中可能會發生突變，演變成癌癥；肉類攝入過剩則是腸癌發生的高危因素。

3、作息不規律

《癌癥》期刊上的研究指出，長期睡眠時間過短與癌癥發生存在相關性。相較于每日睡眠7~8小時的人群，總睡眠<7小時的人患癌風險會增加69%。每天夜里睡眠時間<6小時的相較于睡眠時間6~8小時的，患癌風險會增加41%。長期熬夜、睡眠不足的人，患癌風險會顯著提高，對此一定要引起重視！

4、性格孤僻、愛生悶氣

長期性格孤僻、愛生悶氣以及發生過一些家庭不幸、挫折的人，與癌癥的發生存在一定關系，尤其是與女性乳腺癌的相關性非常強烈。

5、有直系血緣親屬患癌的人

癌癥的發生有一定的家族遺傳傾向，家族內有直系親屬或多人患過癌癥（尤其是年輕較小的時候患癌），那么你可能會攜帶有癌癥相關的基因。相較于普通人，你的患癌風險會更高一些，要比其他人更早進行相關的癌癥篩查。

身體免疫力是個非常復雜的系統，不能單靠是否生病來判斷它的強弱。日常生病后還是要及時看醫生，千萬別硬抗。

參考資料：

[1] 《長期不生病的人免疫力差、更容易得癌癥？真相來了！》.科普中國2023-05-22

[2] 《癌癥也挑人！專挑有這10個特點的人，有的人占了好幾個》.人民日報健康客戶端2025-10-13

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