導語：13歲女生近視2500度：毒害孩子眼睛的不是手機，而是這4種隱形殺手

如今，眼鏡是很多學齡期孩子的標配。很多學齡前期的孩子也早早的成了眼鏡的奴隸。很多醫院的眼科的預約專家號也是一票難求，促使了眼鏡價格也水漲船高。

近期山東的一名13歲的兒童發現自己的眼鏡看東西越來越模糊，戴著眼鏡去醫院。醫生檢查孩子的眼鏡度數后，驚嚇一跳：高達2500度的近視！

無獨有偶，另一個12歲的孩子近期也是眼睛出現視物模糊、眼澀、眼癢。甚至出現眼脹、疼痛的情況，孩子痛苦的哭，一查視力，也是驚人的出現了2300度。

孩子說，要想看到電話，必須把它貼在上面。即使是超大字體也必須在15厘米以內。通常你只能在早上中午看到東西，但在晚上什么也看不到。

醫生介紹，患者右眼有2400度近視，左眼有2300度近視。這些都不是普通近視，這是超高度近視，嚴重者眼球嚴重，再嚴重點會影響孩子日后生活質量。

正常人的眼球長度是23毫米，每增加一毫米，近視就會增加250度左右，而這個孩子的眼球長度高達31.5毫米，根據眼底照片顯示，孩子的眼睛已經類似于膨脹的氣球，視網膜隨時有穿孔和脫落的危險！

國家衛健委調查顯示：2020年，我國5歲以上的近視人口高達7億！

兒童近視越來越多，而且有年輕化的趨勢！其實父母很難對孩子下達完全避開電子產品的命令。因為目前電子產品的普及率幾乎趕上了人口密度。防止孩子接觸手機和iPad太難了！

這導致許多家長患有“電子篩選障礙”，認為電子產品是傷害孩子眼睛的可怕“殺手”。

然而，世界衛生組織的一組調查數據顯示，美國兒童使用電子屏幕的時間是中國兒童的幾倍，但近視率僅為中國兒童的1/7。

由此可見，導致孩子近視的并不是電子屏，而是另有“兇手”；

《自然》雜志的一項研究證實：

“戶外活動的時間才是近視發生的唯一強相關因素，眼睛接觸陽光的時間越短，近視的風險越高。”

其實，真正導致兒童近視的不完全是電子屏幕，最主要的是這3種隱形殺手！

1、睡眠不足

據臺灣“中央社”報道，臺灣衛生當局對兒童和青少年的視力進行了監測，發現每天睡眠不足9小時的兒童患近視的風險比睡眠9小時的兒童高9倍。

睡眠時間少于9小時的兒童近視發生率為23.5%，而睡眠時間為9小時的兒童近視發生率僅為23.5%。

當孩子們還小的時候，他們應該更加注意睡眠。睡眠不僅能為孩子的身體補充能量，還能從根本上預防近視。

眼科專家也是一再強調，如果處于成長期的兒童睡眠不足，這與近視率的增加有很大關系。兒童睡眠時間的增加可能會降低近視的風險。

2、錯誤的坐姿

衛生部教授朱仁元首先提出，不規范的姿勢和座位是兒童近視的重要原因。

如果拇指和食指之間沒有間隙，如果孩子拿著筆，拇指會擋住視線，使孩子看不到指尖。只有當頭部向一側傾斜時，才能看到書寫的文字。錯誤的頭部和眼睛會導致近視。

握筆的正確姿勢應該是：拇指與中指尖相連，拇指與食指尖之間的間隙保持不變，頭部筆直，眼睛從上方直視筆尖，并確保眼睛和筆尖之間的距離相等。

坐直是一件簡單可行的措施。雖然盡管我們堅持的好，都不會有立竿見影的效果，這是很多孩子無法堅持的原因，但是挺拔的站姿對孩子將來是如何的重要。

3、對紙張要求太苛刻

隨著科技的發展，各種印刷品越來越精細、光滑，使童書越來越具觀賞性了，但是這些圖書的精美也有可能毒害到孩子的眼睛。專家表示，銅版紙反光太強，會刺激我們的眼睛，專業光醫學上叫眩光，這種現象使得孩子眼睛長時間視物不清，長時間影響視力。

4、戶外運動不足

中科院研究團隊有效研究顯示，增加戶外活動時間有助于防止中國兒童近視的發生。

兒童沒有戶外運動，他們的眼睛不能完全接受來自全光譜光源的輻射，導致近視增加。

和中山大學眼科中心的團隊開始了一項為期三年的研究，對象是5歲至7歲的兒童。

研究表明，每天增加40分鐘戶外活動的兒童在9歲時近視發生率為30%。

那如何才能有效保護孩子的眼睛呢？

1、養成良好的睡眠習慣

良好的睡眠有助于兒童視力的發展。不同年齡組的兒童應達到適當的睡眠時間，以確保他們的身體達到最佳健康水平。

專家建議學齡前兒童（3-5歲）每天睡眠10-13小時，小學兒童（6-13歲）每天睡眠9-11小時，青少年（14-17歲）每天睡眠8-10小時。

2、加強戶外運動

每天兩小時、每周十小時以上的戶外活動可以將近視的發病率降低10%以上。孩子的學習是緊張的，通常我們也沒有很多的時間陪著孩子野外活動，不妨可以陪孩子飯后在小區內，早晨步行或周末的時候到附近的公園逛逛，也是很好的惡戶外運動。再或者少給孩子報些主科輔導班，給孩子多上些運動課，變相的強制孩子多運動也是一種方法。

3、多陪陪監督孩子

在孩子學習的時候，長陪著孩子身邊，時刻提醒他坐姿的重要性，但是不要過多的打擾孩子的 學習，讓他意識到自己的不足，通常堅持1到2個月的時間，孩子就會自然的站姿和坐姿好很多。

4、不要過分的苛求紙張的重要性

不要過度準確紙張的華麗和顏色的炫彩，柔和的光從總體上來說對眼睛的刺激比較小。白色紙張由于反光強，因此對眼睛刺激作用大，所以在選擇讀物的時候盡量不要選擇太過于亮眼的色彩。

防大于治，讓我們讓孩子前途一片光明！