浙江
01
深夜醒了，再也睡不著，拿起床頭的一本書，一口氣看完了。
這是日本斷舍離代表山下英子寫的《每天5分鐘斷舍離》。
我是從2019年開(kāi)始斷舍離的，當(dāng)時(shí)曾把學(xué)校圖書館有關(guān)斷舍離、極簡(jiǎn)的所有書都借了看了，其中包括山下英子的許多著作。
認(rèn)知改變行為，從此堅(jiān)定地走上了斷舍離的道理。
我的斷舍離行為包括：捐出大量衣物、被子等；把每個(gè)房間一點(diǎn)點(diǎn)整理，扔掉大量不需要的閑置物品；踐行每日一扔100天；盡量少購(gòu)物，曾經(jīng)幾年沒(méi)有購(gòu)買過(guò)衣物……
自從開(kāi)始斷舍離之后，我就不喜歡囤貨，單位發(fā)的物品我都是拿到就用；食品也是拿到就吃，吃完再買，喜歡冰箱空一點(diǎn)；基本不買書，借書看，盡快看完就還，除了寫文章需要繼續(xù)用的書才會(huì)留著；有時(shí)想買衣物的時(shí)候，就去看看衣柜、鞋柜，也就算了……
最近買東西又有點(diǎn)上癮，覺(jué)得自己該剎車了，所以寫約稿時(shí)就挑了一本與斷舍離有關(guān)的書。
去學(xué)校圖書館提供的蕓臺(tái)購(gòu)平臺(tái)借購(gòu)書，為了湊郵費(fèi)，剛好看到山下英子2023年出版的這本新書，就一起買下了。
02
斷舍離，靈感源于致力于放下內(nèi)心執(zhí)念的瑜伽修行哲學(xué)“斷行、舍行、離行”，是一種讓居住空間和內(nèi)心世界都得到整理的方法論。
“斷”絕蜂擁而至的物品，“舍”棄毫無(wú)用處的廢品，經(jīng)過(guò)“斷”與“舍”的循環(huán)往復(fù)，脫“離”對(duì)物品的執(zhí)念。
許多人想要斷舍離，但是執(zhí)行起來(lái)很難，覺(jué)得那是一個(gè)龐大工程，需要耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力，想想就頭大，也就放棄了。
其實(shí)，這主要是完美主義思想在作祟。
一想到斷舍離，就想要一次性把家里弄得清清爽爽，而看看家里紛繁龐雜的物品、雜亂無(wú)章的現(xiàn)狀，感覺(jué)無(wú)從下手，也就心有余悸，望而卻步了。
所以，踐行斷舍離，首先需要放棄的就是完美主義思想。
行動(dòng)起來(lái)就行，不管你能做多少。每天5分鐘，不需要你花費(fèi)太多時(shí)間。從眼前的扔起，從最想扔的扔起，不用太糾結(jié)從哪里開(kāi)始扔。
舍不得扔的你就先留著吧，不用太糾結(jié)太內(nèi)耗，只要有了斷舍離的意識(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，想買的東西就會(huì)越來(lái)越少，即使自然消耗，家中的物品也會(huì)越來(lái)越少。
03
看書看得心里癢癢的，只想趕快去扔?xùn)|西。看完書，立即行動(dòng)。
這次扔了兩個(gè)房間的東西，客廳和陽(yáng)光房。耗時(shí)不多，因?yàn)榍懊鎺啄暌恢痹诓欢〞r(shí)的清理。
客廳里扔掉了許多掛件、舊的娃娃、病歷、發(fā)票、優(yōu)惠券、過(guò)期的消毒用品、一些贈(zèng)送物品、說(shuō)明書等。
陽(yáng)光房現(xiàn)在是我的小書房，扔了一堆書簽，只留下一兩個(gè)做工精美的金屬書簽；還有一堆卡片，有單位發(fā)的節(jié)日賀卡、福利用品卡片，有廢棄不用的銀行卡等。
清理完后，又把幾本沒(méi)看完的書翻完了，不想看的書直接放棄了，裝好了準(zhǔn)備上班時(shí)全部拿去還掉，書桌上立馬又空了一截。
然后又去借購(gòu)了10本近幾年出版的有關(guān)斷舍離的書，準(zhǔn)備再系統(tǒng)學(xué)習(xí)下。
如果想要斷舍離，又無(wú)法開(kāi)始行動(dòng)時(shí)，我的建議是去借幾本關(guān)于斷舍離的書看看。
不一定要從中學(xué)到多少具體方法，主要是先給自己洗腦，強(qiáng)化斷舍離的觀念，讓自己有斷舍離的沖動(dòng)，先行動(dòng)起來(lái)，然后按照自己的節(jié)奏逐步斷舍離。
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