19歲全紅嬋全面退賽！內情不簡單，郭晶晶早就說過跳水不易

最近全紅嬋退賽的消息刷爆了不少人的社交首頁，好多人都沒想到，剛嶄露頭角的天才少女怎么突然就不比了。4月底官方已經正式公布消息，19歲的全紅嬋將退出2026年上半年所有跳水賽事，把時間留給養傷和學業。這事兒真不是網傳的“怕輸”“跌落神壇”，背后的內情比咱們普通人想的要難得多。

全紅嬋這一個多月都沒怎么出現在大眾面前，本來不少粉絲還在蹲她的賽場消息，結果沒等來參賽通知，等來了退賽公告。她不是不想繼續比，是身體和心理都已經頂到極限了，根本達不到參賽的要求。大伙都知道全紅嬋的舊傷，腳踝和脛骨都有問題，不管訓練還是比賽，身上永遠貼滿了肌貼，每次上場跳之前都得冰敷半天才能緩解疼痛，根本發揮不出全部實力。

康復已經做了快大半年，舊傷還是沒好利索，真要是硬撐著參賽，只會讓傷越來越重，搞不好留下永久傷害，怎么算都得不償失。除了舊傷復發，全紅嬋現在正在闖跳水運動員最頭疼的發育關。小時候她年紀小，又小又輕，做動作靈活輕巧，輕輕松松就能壓住水花拿滿分。

這幾年長身體，身高蹭蹭往上長，體重一下子漲了十幾斤，對跳水運動員來說，體重增加就是最棘手的問題，身體一點點變化，都會影響動作發揮，水花壓不住，原本熟練的動作做起來都費勁。全紅嬋自己也急，有時候一天只吃一頓飯都瘦不下來，整個人都特別焦慮。狀態下滑之后，網上的怪話罵聲就全來了。

更讓人難受的是，居然還有人專門建群，有組織地對全紅嬋進行網暴，攻擊一個才19歲的小姑娘。之前全紅嬋接受采訪還哭著說讓大家別罵了，這話聽著真的太戳心，誰看了不心疼。這次退賽說白了就是國家隊在保護全紅嬋，她從來沒說過要放棄跳水，只是停下來給自己喘口氣的機會。

好好養傷調整心態，順便補上落下的學業，等所有狀態都調整好，自然會回到賽場。全紅嬋現在遭遇的這些坎，郭晶晶當年當運動員的時候也全都經歷過，郭晶晶早就把跳水的苦說透了。當年郭晶晶也是因為發育關和舊傷的問題，最后無奈選擇了退役，太懂這種身不由己的難受了。

2024年郭晶晶接受采訪的時候就說過，跳水真的太苦了，控制體重比日常訓練還要折磨人。教練眼睛毒得很，運動員體重漲二兩，一眼就能看出來，所以跳水運動員從小就得嚴格控制體重，一點都不敢松懈。這句話放到現在，剛好說中了全紅嬋正在遭遇的難關。

郭晶晶自己的傷也不比全紅嬋輕，她的右腿脛骨腓骨都斷過，腰也一直有舊傷，那時候大家都盯著她拿冠軍，期望越高壓力越大，她只能咬著牙比別人更努力，就這么硬撐了好多年。所以全紅嬋的難處，郭晶晶比誰都能理解，從全紅嬋剛出名開始，郭晶晶就一直特別關注她。

當年全紅嬋第一次參加國際大賽，五跳跳出三個滿分破了世界紀錄，郭晶晶那時候就真心佩服，說自己跳了二十年水都沒跳出過這么多滿分，對全紅嬋贊不絕口，那股子欣賞后輩的勁兒，全圈都看在眼里。私下里郭晶晶也特別疼這個后輩，平時相處都會幫全紅嬋整理衣服，兩個人關系一直特別好。

這兩年全紅嬋過發育關狀態不好，被網友網爆，郭晶晶還公開站出來維護她，告訴她要學會過濾外界不好的聲音，不要被網上現在好多聲音說什么天才隕落，全紅嬋不行了，說這些話的真的太站著說話不腰疼了。哪個運動員不會遇到瓶頸期，更何況全紅嬋才19歲，給自己一點時間調整怎么了。我們與其跟著別人瞎罵瞎踩，不如安安靜靜等她養好身體，調整好狀態，相信等她回來，還能給我們帶來更多驚喜。

評論影響，因為自己當年就是這么過來的。現在回頭看，郭晶晶早就把跳水不易這個道理說透了，哪有什么天生的天才，參考資料：央視新聞 全紅嬋退出2026年上半年跳水賽事

都是咬著牙一步一步扛過來的。