北京
文/幸福娃
林依晨說：“我們每個人終其一生最愛的一定要是自己。”
人活一世，如同夜行的船，最可靠的那盞燈，從來不在岸上，而在你自己的船艙里。最愛自己，不是活窄了，是終于把路走明白了。
我們總是習慣向外攀緣。年輕的時候，以為愛情就該是飛蛾撲火，把一顆心全掏給對方，愛得沒了自己，才是真真切切活過一場。
后來漸漸懂得，那樣的愛，像沙子筑的塔，浪一來便散得無影無蹤。把最深的情感和指望，全拴在另一個人身上，那根繩索會磨得你生疼。
對方稍稍松一松手，你的世界便搖晃不止；對方若轉身離去，你的天就塌了。
你若不夠愛自己，你給出的愛，也是慌張的、虛弱的、乞討式的。那樣的愛，重得讓人想逃，也給不了別人真正的滋養。
人只有自己滿意，才能將余下的溫柔分給別人，且分得坦然，不圖回報，不生怨懟。
我們嘴上說愛自己，可真正做起來，常常走岔了路。給自己買昂貴的東西，縱容無節制的享樂，那不是愛，那是填補虛空。
真正的愛自己，是像對待此生最珍貴的友人那樣，去照料自己的身心。
是深夜里覺出疲倦了，就輕輕放下手機，對自己說“今天辛苦了你，歇吧”；是做錯了事，不給心里添太多的罪與罰，拍拍身上的灰，告訴自己下次會好；是旁人不解你、看輕你的時候，你依然能穩穩地站在自己這邊，不跟他們合伙欺負自己。
一個不愛自己的人，心里總是風聲鶴唳，別人的一句閑話、一個眼神，都能在心里攪起風浪。
因為你不認可自己，所以拼命想從外界討一份認可。討到了，便歡天喜地；討不到，便黯然神傷。喜怒哀樂的線全攥在別人手里，哪能得著半點自在？
最愛自己，就是把那根線輕輕收回來，握在自己手心。天要下雨，由它去；人要議論，隨它去。你能安安靜靜地做自己手頭的事，走自己腳下的路。這份篤定，不是傲慢，是對生命最根本的敬意。
一個真正愛自己、內心飽滿的人，反而不必在關系中索取太多，不必強求別人來符合自己的期待。他自己心里有了定盤星，便容得下別人是別人的樣子。
相處起來，少了拉扯，多了松快；少了委屈，多了體諒。這種干凈、明亮、不互相捆綁的關系，才是人世間最舒服的風景。
人生走到半程，見過了聚散，嘗過了冷暖，才終于讀懂林依晨這句話的分量。父母會老去，兒女會長大遠行，曾經山盟海誓的伴侶，也可能在某個尋常的岔口就走散了。
只有你自己這副皮囊，這口氣息，這顆撲通撲通跳動的心，才是你這輩子最忠實的伴侶。
你把愛當成賭注，全押在別人身上，便注定是一場豪賭，贏的幾率太小；可你若把愛扎根在自己身上，便什么風浪也卷不走你的根本。
風雨來了，你有傘；長夜到了，你有燈。沒有了慌張，日子就過得從容了。
最愛自己，這一門課，并不是天生就會的。我們從小被教導要謙讓，要體恤旁人，要處處顧及他人，唯獨沒人教我們如何溫柔地對待自己。
于是，自己常常被排在最末尾。有好吃的，先想著孩子；有余錢，先想著家用；有時間，先忙別人的急事。
年深日久，心里便有了虧空，有了說不出的委屈。一旦委屈生出來，再看自己付出的對象，就會不自覺地指望他們來填補這份虧空。可別人往往填補不了，甚至根本看不見。怨氣，就這么一絲一縷地攢下了。
所以，愛自己，是需要后天練習的。像學走路一樣，一開始難免覺得笨拙、不好意思，可一旦學會了，就能坦坦然然地走到天光里去。每天勻一點時間給自己，不為了誰，就為自己。
讀幾頁閑書，發一會呆，喝一盞茶，或者只是靜靜地呼吸。在這些片刻里，你不是誰的妻子，不是誰的母親，不是誰的職員，你只是你自己。
你與自己的靈魂赤裸相對，輕輕告訴他：“這些年，忽略你了，往后不會了。”這份練習做得越久，心里越踏實，像是給自己造了一處誰也奪不走的故土。
外頭再大的風雨，回到這里，便能歇一歇，喘口氣，再穩穩當當地走出去。
人活一世，草木一秋。到頭來，什么名利，什么熱鬧，都像清晨的霧，太陽一出便散了。能跟著你走到最后的，是你對自己那份篤實實的愛。
這愛，不會因為皺紋多了而減損，不會因為際遇變了而離棄。它是你骨子里的底氣，是你暮年時坐在搖椅里，回想這一生，能從心底生出的那抹寧靜的笑意。
從今天起，學著做自己最忠實的知己，最溫柔的愛人。你無需完美，才值得被愛；你單憑現在這樣，有不足，有笨拙，有一切的不圓滿，就已經完全值得被自己深深地愛著。不必等，不必求。
當你真正開始愛自己，世間一切都會不慌不忙，歸回到它們該在的位置上。
因為，我們每個人終其一生，最愛的一定要是自己。這不是選擇題，是唯一的答案。
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