文章編號：F20250513

家庭親子專刊

2026年母親節特刊

本文系咖啡心理英語小組翻譯 第 1152 篇文章

成為母親是一段意義深遠的旅程，在這段旅程中充滿著矛盾的感情。

這種現象被稱之為矛盾感，德語中寫成“Gegensatzgefühl”，指同時擁有對立的情緒體驗，比如快樂時夾雜著悲傷，滿足時又感到孤獨，或是幸福與失落并存。

2026年的母親節，一杯咖啡祝所有的母親節日快樂，也祝愿母親們的“矛盾感”可以被看見、被理解。

早期為人母的復雜感受

成為母親，讓女性進入到一個獨特的主體間性和人際交往空間。她們既要駕馭自己的欲望、感受和動機，還需要兼顧孩子的欲望、感受和動機。

因此，她們常常感到矛盾，卻往往被忽視和誤解。

在心理咨詢中，經常有身為人母的來訪者，談到目前正在經歷的復雜情緒，說出了許多媽媽的心聲。

她們提到，成為母親是讓她們幸福的一件事，同時也是內心掙扎的一件事。

成為母親后，她們感受到巨大的壓力，既要做一個在喂養和情感回應方面都在場的媽媽，要操持一個家，還得隨時滿足伴侶的需求。多重責任讓她們感到不知所措、情緒疲憊。

有位母親回憶起最近一次在清理廚房時的經歷。

她說自己戴上耳機，一邊忙碌一邊聽曾經最喜歡的歌曲。就在那短暫的時刻，一股悲傷又涌上心頭，她形容“我的心里像是壓著一絲悲傷”。

她意識到，自己多么懷念那些如今己變得遙遠的自我。

她心酸地補充道：

“我想我的丈夫也是一樣。”

這表明她意識到這些改變可能會影響到他們之間的關系。

她的那句“我是快樂的，但有時我也是痛苦的。我感到孤獨但我又從未獨處”，訴說了新手媽媽常有的矛盾情感，深切的愛和深切的失落同時存在。

這位來訪者的表達，為我們了解新手媽媽的真實情況，打開了一扇有力的窗口。

成為新手媽媽的旅程，身份、人際關系和情感狀態會不斷被重新定義。

媽媽們往往和孩子有著深厚的聯結，卻也為失去曾經的自我而感到失落。快樂和悲傷交織，讓她們覺得自己做得不夠好，甚至做錯了。

作為母親的矛盾感受

另一位母親這樣表達自己的感受：

“我想休息，但也想照顧我的寶寶，我該優先考慮哪個需求？我該傾聽自己內心的哪一部分？”

懷孕和成為母親后，女性的心理和生理會發生變化，以孕育和保護新的生命。

這些轉變催生了新的身體圖式，將母親和孩子聯系起來，影響感覺運動身份，并引發大腦的神經生物學變化。

在懷孕期間，母親發展出來的新的身體圖式將她和寶寶深深地聯結在一起。母子雙方會適應彼此的存在，甚至在出生之前就形成一些習慣和聯結。

這種聯結延伸到了產后期，和嬰兒的互動不斷地塑造著媽媽的大腦，促進神經重組，加深與孩子之間的主體間聯系。

關于“我該聽從自己內心的哪一部分？”這個問題，答案是：

每一次，都選擇你感覺最重要的部分。

隨著身體的改變以及新習慣的形成，留意自己的選擇變得尤為重要，無論這些選擇看起來多么微不足道。

動力與自我的浮現

成為母親，動力不僅來自個人意志，也來自某種更宏大的東西，一種無私的天然力量，推動著我們的身體駛向未知的方向。

從懷孕到成為母親的轉變，涉及生命動力的重組，女性一貫的個性會遇到一些尚未被意識到的新的力量和意義。

胡塞爾的現象學認為，動機源于原始情感和本能的自然流動，形成了構成生活動機核心的習慣。

如果女性能夠不被束縛，自由地聽從全新的自我，她的新身份會自我調節到和與孩子共處的和諧狀態，在她們共存的旅程中找到一種新的恰當感。

擁抱矛盾感

早期成為母親的矛盾感代表了兩種同樣真實且值得關注的情緒共存。在身體層面，當需求發生沖突時，例如想休息和要照顧孩子之間產生矛盾，這種感受就會出現。

受困于母親的身份所做出的妥協，可能會加劇她們的困惑、孤立和失落感。

理解這些矛盾感需要接納“高標準與力不從心”之間的拉扯，其中育兒動機、價值取舍和日常決策都在這一過程交織作用。

女性正是通過與自身有機身體的自發相遇以及新習慣的養成，成為一個獨立的主體。

矛盾感突顯了情感意識新層面的誕生，在這里，兩種矛盾情緒都是合理的，都值得被關注。

通過承認這種二元性，母親們就能帶著同理心和理解來駕馭這段旅程。

結論：

駕馭轉變

早期成為母親的矛盾感是一種正常且合理的體驗，這些體驗不應僅僅將其歸為是荷爾蒙的變化而忽視。

相反，它反映了一個主體間個體的出現，一個通過動機、欲望和價值觀相互作用而形成的新身體。

通過接納這種復雜性并練習自我關懷，新手媽媽就可能在這段蛻變之旅中找到平衡和滿足感。

識別這種矛盾感，可以幫助新手媽媽減少孤立感，與有相似經歷的人建立更緊密的聯系。

End

作者 | 蘇西·費拉雷洛博士（Susi Ferrarello,Ph.D.），加州州立大學東灣分校的副教授，同時也是一名哲學顧問。

一杯咖啡全媒體編輯部進行修改和增刪。

翻譯 |一杯咖啡英語心理編譯小組 Catherine(192）

校對 |一杯咖啡英語心理編譯小組 Katrina(122）

編輯 |一杯咖啡全媒體編輯部編輯 子麟

聯系 |一杯咖啡全媒體編輯部郵箱coffeepr@qq.com

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