陜西
我的足跟痛已經恢復好幾個月啦~最近該逛街逛街，該運動運動，完全不影響！
不過現在回想起之前足跟痛發作時的種種，還是不由得一陣后怕，當時真的以為這東西要伴隨我終生了！
給大家說一下我當時的癥狀，可以先參考下，如果跟我癥狀差不多，那我的恢復方法對你應該也有效：
——早上起床落地那一瞬間，腳后跟疼痛最明顯；日常走路太多、久站都會引發足跟痛；坐一會再站起來腳也會很疼
我用了好多方法，感覺對我來說，還是貼膏藥管用
剛開始在藥店買了幾種膏藥貼，貼著確實能緩解疼痛，但是就是一直不見好，直到后來有朋友說讓我試試這個裕滇本草的治療貼，說這個對足底筋膜炎更對癥，讓我別瞎用了。沒想到就靠它幫我恢復了90%！
剛開始用的時候感受不大，就是覺得膏貼的貼布質量挺好，不是那種次品，大概10分鐘左右，足底貼膏貼的位置開始發熱，半小時下來，腳后跟的那種尖銳的刺痛感緩解了好多，堅持用了幾天之后，早上起床腳底明顯好了很多，看到效果之后就又買了3盒堅持用下去了
一共用了5盒，從剛開始走路困難到后來慢慢恢復，再到現在正常走路、散步，不得不感慨自己運氣真的很好！這么冷門的治療貼都讓我找到了！
不過想完全擺脫足底筋膜炎，只靠貼治療貼還不夠，生活習慣調整和腳部護理也非常重要！主要注意這幾件事：
1.不要穿硬底鞋，穿軟硬適中，帶有足弓支撐的鞋子
2.避免過度勞累，不要讓足跟承受太多壓力，每天晚上可以用溫水泡泡腳，促進血液循環，時間久了足跟會舒服很多
這些就是我針對足底筋膜炎恢復的全部干貨啦~希望大家能早點擺脫足跟痛困擾！
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