北京
你有沒有試過，明明想停，卻停不下來？凌晨兩點，手指還在機械地滑動屏幕，大腦知道該睡了，身體卻像被釘住一樣。不是意志力不夠。是那股沖動背后，有個聲音在說：只有這個，能讓我好受一點。
很多人以為成癮是軟弱。但真相是，它在幫你扛住某些東西——孤獨、焦慮、那些說不出口的委屈。你依賴的從來不是那個行為本身，是它帶來的短暫解脫。就像溺水的人抓住浮木，你不會怪他抓得太緊，只會想他為什么在水里。
戒斷最難的部分，不是抵抗欲望。是面對欲望消失后，赤裸裸的自己。那個沒有緩沖、沒有麻醉、必須直視空洞的自己。我見過有人戒了酒，卻在深夜突然崩潰，因為發(fā)現(xiàn)清醒意味著想起母親臨終前自己不在場。
所以別急著責怪自己。先問一句：如果不用這個方式，我還能怎么照顧自己？這個問題我花了整整兩年才敢認真回答。答案可能很慢才來，但這個問題本身，就是開始。
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