新疆
上周帶娃去體檢，隔壁一個奶奶抱著兩歲半的孫子進來，著實驚呆了一屋子的人。
小男孩圓得像個西瓜，走起路上有點喘，衣服和手上還沾著餅干渣……奶奶一坐下就跟醫生抱怨：“這孩子光長肉，不長個，真的愁死人了。”
醫生問了一句：“孩子一天吃多少啊？”
接下來，奶奶就底氣十足地開始介紹：“怕娃餓著，除了一日三餐的輔食之外，每天還要喝3頓奶，每次是180毫升，睡前也是吃得飽飽的。”
聽完奶奶地話，醫生忍不住地搖頭又嘆息……作為旁觀者，當時真的差點沒忍住，這哪里是怕孩子餓著啊，分明是怕孩子吃得太少，看來胖都是有原因的。
說實話，中國家長在喂養這件事上，真的太用力了！而且，這些用錯了的力，正在悄悄地毀掉孩子的健康，將他們喂養成沉甸甸的小胖墩。
這些錯誤的喂養方式，家長們別再做了
第一個：奶不是越多越好，濃得更不行
很多老人都有執念，總覺得濃奶才有營養，孩子得要多喝才長得壯。
于是沖奶粉的時候，習慣性總是多加一勺；孩子明明已經吃飽了，非得要再塞最后一口；晚上孩子醒了，不管三七二十一先喝一瓶奶再說。
拜托，孩子的胃就那么大，一天往里面灌那么多瓶的奶，還外加各種營養豐富的正餐，它能不往外溢嗎？多余的熱量沒地方去，只能老老實實變成脂肪，貼在娃的身體上。
更扎心的是，長期過度喂養會把孩子的胃撐得更大，飽腹感的信號也會因此變得遲鈍。很多時候，家長以為還餓了，其實只是他習慣了被“喂”而已。
第二個：輔食加錯了順序，等于給肥胖開了綠燈
六個月加輔食，這件事大家都知道。但加什么、怎么加，里面的學問和差距可大著呢。
有很多家庭，第一口給孩子喂的是米粉、第二口是果泥、第三口是蛋黃，然后就開始喂各種甜的輔食，南瓜泥、香蕉泥……換著花樣給娃做。
在家長看來，孩子喜歡吃甜的，那肯定得要給他們多做一些，這樣才能補充身體需要。可實際上，要是天天給孩子喂甜食，那他的味覺就會被“鎖”在甜食上。以后就會發現，娃挑食得越來越厲害，蔬菜不吃、肉不嚼。
可父母別忘了，甜食對大人的傷害都很大，何況是個一歲的孩子呢？這么說吧，娃吃得甜食越多，那他接下來發胖的概率就越大，最終陷入越養越胖的惡性循環中。
第三個：水果當飯吃，是最溫柔的陷阱
這個必須拿出來單獨說，因為養娃路上，這個踩坑的的家庭實在太多！
很多父母總是驕傲地告訴身邊人，“我家娃雖然不怎么愛吃飯，但是特別愛吃水果，那就只能讓他多吃水果了，反正里面也有那么多營養，總比不吃飯強”。
別急著高興，咱們算筆賬吧：半個西瓜的含糖量，相當于兩碗米飯；一個中等大小的芒果，含糖量也有35克！可見，吃水果和吃甜食沒有什么區別，說不定對身體的傷害，比直接吃甜食還大呢。
主要是水果里的果糖，它的代謝路徑不太一樣，更容易轉化成脂肪。對于孩子來說，吃多了水果長的不僅僅是體重，還可能傷害臟器。
當然，不是說不能給孩子吃水果，而是要把它當做配角，而非主食。不論什么樣的水果，每天給孩子吃拳頭大小就夠了，千萬別過量。
第四個：追著喂、哄著喂，持續焦慮
很多家庭的飯桌，根本就不像吃飯，反倒像是親子間的拉鋸戰。
孩子跑著不想吃飯，家長就在后面拼命追著喂；孩子不張嘴，家長就拿著動畫片、零食來交換……
簡單的一頓飯，硬是吃了四十分鐘，可真正吃進嘴的卻沒有幾口。說白了，家長喂的不是反，而是自己內心的焦慮。
不要管別人家孩子吃多少，因為每個娃的食欲和進食量不一樣。孩子只是年齡小，但他最基本的饑飽還是懂的，餓了他會吃、飽了他會停，家長沒必要非得打破這個平衡。
寫在最后：喂養這件事，真的不是越多越好！有時候，給孩子少喂一口，反倒比多喂一口更好。關于吃飯，家長要做的是教會孩子正確的飲食習慣，確保他們一日三餐、定時定量，杜絕不健康的食物，更杜絕過量飲食。
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