中考沖刺,心向未來。距離中考僅剩30余天,初三學子正處于復習攻堅的關鍵階段,為幫助同學們釋放壓力、凝聚力量、堅定信念,5月13日下午,西安交大附中空港實驗學校初三年級全體師生齊聚體育館,開展了“同心聚力 逐夢中考”考前心理團體輔導活動,以溫暖陪伴驅散陰霾,以同心協作賦能沖刺。本次活動由心理教師高晨露老師主持。
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01
破冰熱身
——趣味互動,解鎖輕松狀態
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活動伊始,初三年級中心主任巨明杰老師發表了暖心講話。他特別強調:“減壓不是放松要求,而是積蓄能量。”這一深刻而有力的話語,為本次心理輔導活動拉開了溫暖而富有啟發的序幕。
破冰游戲“蘿卜蹲”歡樂開場!口令一出,各班迅速響應,整齊下蹲、默契接龍。偶爾反應稍慢或接錯的班級,也在全班齊喊的“初三加油,中考必勝”口號中,收獲滿滿的士氣與歡樂。簡單的互動不僅打破了拘謹,點燃了現場氛圍,更讓同學們快速卸下緊繃感,在歡聲笑語中凝聚班級歸屬感。
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02
團隊協作
——凝心聚力,見證集體力量
單絲不成線,獨木不成林。團隊協作環節,師生攜手分組,在三項趣味挑戰中,解鎖協作密碼,凝聚奮進力量。
同舟共濟 共赴前程
一張報紙,承載信任;一群伙伴,并肩前行。“同舟共濟”游戲中,各組全員站上報紙,小心翼翼移動報紙向終點邁進。全程腳不沾地的規則,讓每一位成員都緊密相連。大家分工配合、彼此照應,在有限資源中攻克難題,深刻體會到:沖刺路上,沒有孤軍奮戰,集體中的每一個人,都是不可或缺的關鍵力量。
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一圈到底 默契同行
手手相牽,心手相連。“一圈到底”環節,呼啦圈在同學們的身體間靈活穿梭,全程手不能松開、不能直接觸碰呼啦圈。大家默契配合、靈活調整,專注于傳遞的每一個瞬間。這場挑戰讓同學們明白,中考沖刺如同這場游戲,不必急于求成,專注過程、彼此包容,方能攜手抵達終點。
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信任人椅 堅守初心
“信任人椅”互動游戲,更是一場關于堅持與信任的深刻體驗。同學們圍成一圈,緩緩坐在身后伙伴的腿上,構筑起堅固的“人椅長城”。5分鐘的堅持,考驗著體力,更磨礪著意志。大家真切感受到:只要自己不放棄,身后的伙伴便會始終支撐,正如中考最后30多天的沖刺,唯有咬牙堅持、彼此支撐,方能跨過難關、遇見曙光。
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03
情緒宣泄
——釋放壓力,輕裝再啟新程
壓力不必硬扛,情緒需要出口。“壓力氣球”環節,為同學們搭建了宣泄煩惱的暖心舞臺。
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同學們拿起氣球,深吸一口氣,將學習的疲憊、考試的焦慮、內心的煩惱,一點一點灌入其中。接著,在氣球上寫下讓自己感到有壓力的關鍵詞。當《改變自己》的旋律響起,同學們盡情踩爆氣球,砰砰聲響徹會場,仿佛壓力都隨之碎裂、消散。這一刻,負面情緒煙消云散,取而代之的,是一份久違的輕松與釋然。
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本次心理團體輔導活動,不僅是一場減壓盛宴,更是一次成長賦能。它驅散了考前焦慮,凝聚了師生同心,更讓同學們懂得:中考路上,你從不孤單,有同窗并肩、有師長護航。
少年自有凌云志,不負韶華逐夢行。愿初三學子帶著本次活動的溫暖與力量,心無旁騖、堅定前行,以從容心態迎戰中考,以昂揚姿態奔赴屬于自己的滾燙未來!
加油,交附空港少年!中考必勝,未來可期!
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