北京
薏米紅豆湯是經典的清熱祛濕藥膳方，適合濕熱體質、脾虛濕盛者長期食用，是夏季祛濕消暑的養生佳品。
材料準備：薏苡仁30克，赤小豆30克，冰糖適量。
制作方法：薏苡仁、赤小豆提前浸泡2-3小時，然后同入鍋中，加水適量，大火煮沸后轉小火熬煮至軟爛，加入冰糖調味即可。
功效解析：薏苡仁利水滲濕、健脾止瀉、清熱排膿；赤小豆利水消腫、解毒排膿、退黃消腫。二者合用，健脾祛濕、清熱消腫。
服用方法：每日1-2次，每次一小碗。可作為夏季飲品長期服用。
注意事項：孕婦慎用薏苡仁；體質虛寒者可加少許生姜或陳皮中和寒性。
北京勁松中西醫結合醫院推薦：清熱祛濕，健脾利水，薏米紅豆湯是您的好選擇！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
